당신이 새로운 엄마라면, 모유 수유의 모든 이점에 대해 들어봤을 것입니다. 아기와의 유대를 강화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 모유에는 아기에게 매우 효과적이고 유익한 항체와 영양소가 들어 있습니다. 아기에게 미치는 모든 감염 싸움 혜택과 격렬한 추위와 독감 계절을 고려할 때 모유 수유가 어떻게 엄마의 면역력을 향상시키는 지 궁금 할 것입니다.
아기의 모유 수유로 인한 면역 혜택에 대한 충분한 연구와 데이터가 있지만 실제로는 어머니의 면역 체계와 직접적인 관련이 있거나 이점이있는 연구는 없습니다. Danielle Downs Spradlin의 국제위원회 인증 수유 컨설턴트 (IBCLC)와 Oasis Lactation Services의 창립자 인 Romper와의 인터뷰에서 모유 수유로 모성 면역이 개선되었다는 연구 결과는 알지 못하지만 수유로 인해 진화 적 의미.
다운스는 모유 수유는 엄마가 신진 대사 증후군 발병을 예방하기 때문에 엄마의 건강에 기여한다고 말합니다. Mayo Clinic에 따르면, 대사 증후군은 고혈당, 고혈압 및 건강에 해로운 콜레스테롤 수치를 포함하여 당뇨병 발병, 뇌졸중 또는 심장병에 걸릴 확률을 높이기위한 여러 조건입니다. Journal of Women 's Health에 발표 된 2017 년 연구에 따르면 1 년 이상 모유 수유 한 여성은 대사 증후군 발병 위험이 감소하여 모체 건강의 질이 향상되는 것으로 나타났습니다.
모유 수유는 당뇨병 및 심장병과 같은 만성 질환 발병 위험을 줄이는 동시에 심각한 증상 발병 위험을 최소화 할 수 있습니다. Aeroflow의 엄마와 아기 담당 이사 인 Jennifer Jordan은 간호가 유방암과 난소 암을 포함한 특정 유형의 암에 걸릴 가능성을 줄일 수 있다고 Romper에 알려줍니다. 그녀는 수유 세션 중에 방출되는 옥시토신이 산후 출혈을 줄이면서 자궁 크기를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
베이비 센터는 옥시토신이 산후 우울증 발병 위험을 줄이고 스트레스 수준을 낮추며 더 행복하게 느끼도록 도울 수 있다고 지적했습니다. 연구 결과에 따르면 스트레스 나 우울증이 많으면 면역 반응이 저하 될 수 있다고 심리학 오늘은 설명합니다. 따라서 더 행복하면 건강합니다.
모유 수유는 실제로 뼈를 더 강하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 젖을 먹일 때 몸이 칼슘을 더 쉽게 흡수한다고 Fit Pregnancy가 설명했습니다. 따라서 결국 뼈는 시간이 지날수록 밀도가 높아집니다. 이 기사는 모유 수유로 얻는 뼈의 이점이 폐경 후 골다공증과 같은 상태가 발생할 가능성을 줄일 수 있다고 언급했습니다.
모유 수유는 전반적인 건강을 개선하여 더 강력한 면역 체계를 유지하는 데 도움이 될 수있는 방법이 있습니다. 수면 또는 수면을 취하면 더 많은 수면을 취할 수 있고 Fit Pregnancy가 언급되어 있으며 건강을 유지하는 데 수면이 중요합니다. Mayo Clinic에 따르면, 수면 부족은 신체가 감염과 싸우는 데 필요한만큼의 항체 나 세포를 생산할 기회를 얻지 못하기 때문에 면역 체계를 손상시킬 수 있습니다. 따라서 수면이 많을수록 면역 체계가 좋아집니다.
눈을 감 으려고 노력하면 막대한 도움이 될 수 있지만 모유 수유 중에 면역력을 높이기 위해 취할 수있는 다른 단계도 있습니다. 면역 체계를 강화하기 위해 시카고 지역 약사 인 Bineesh Moyeed는 과일과 채소를 많이 섭취하여 건강한 식단을 섭취 할 것을 제안합니다. Moyeed는“신선한 음식을 섭취하면 건강한 면역 체계를 유지하는 데 필요한 비타민과 항산화 제를 얻는 데 도움이 될 수 있으며 심황, 생강, 마늘과 같은 수퍼 푸드를 포함시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C와 아연도 충분히 섭취하고 있습니다. 감염과 싸우는 능력을 향상시킬 수 있기 때문입니다.
충분한 수면, 면역 강화 식품, 모유 수유의 전반적인 건강상의 이점을 함께 사용하면 자신의 길을 막론하고 건강에 좋은 상태를 유지해야합니다.
문제의 다른 측면에서 동의하지 않는 부모가 중재자와 함께 앉아 서로의 육아 관점을 지원하는 방법에 대해 이야기 하는 Romper의 새로운 비디오 시리즈 인 Bearing the Motherload를 확인하십시오 . 새로운 에피소드는 월요일에 Facebook에서 방송됩니다.
