부모는 아기를 위해 일하는 수면을 찾기 위해 높고 낮은 곳을 찾을 것입니다. 그러나 아기와 그들의 필요에 맞는 솔루션에 착륙하려면 시행 착오가 필요합니다. 어떤 아기들은 "자연적인 침목"인 것처럼 보이지만 다른 아기들은 좀 더 도움이 필요합니다. 그러나 일부 수면 훈련 루틴은 매우 복잡 할 수 있으며, 수면이 "쉬운"박탈 된 경우 게임의 이름입니다. 소문이 사실입니까? 목욕 후 아기가 더 잘 자나요? 또는 요즘 너무 많은 아기 수면 제안과 원치 않는 조언과 같이 필사적 인 부모가 과거의 육아 시절에 남겨 둘 수 있다는 것은 오래된 아내의 이야기입니까?
부모 에 따르면, 단단한 취침 시간을 만드는 것은 아기가 바람에 잠이 들도록 도와주는 필수 단계이며, 별이 정렬되면 밤새 잠을 자게합니다. 아기가 예상 한 일련의 단계를 건너 뛰면 숙면을 방해 할 위험이 있습니다. 이해할 수 있습니다. 어른들은 하루의 소음을 없애기 위해 동일한 고려를해야하는데 왜 아기에게 다른 것이 필요할까요? 부모님에 따르면 따뜻한 목욕을하는 것이 그 야간 루틴의 일부가 되었다면 건너 뛰면 안됩니다. 그렇다고 욕탕이 시프 목발이라는 의미는 아니지만 풋 베이비 투 베드 무기고에 유용한 도구 일뿐입니다. 이완의 확립 된 형태는 아기가 "야간 모드"로 의존하게 된 것을 쉽게 해줄 수있게 해주므로 조금 더 쉽게 잠을 자도록 표류 할 수 있습니다.
그러나 아기 수면 사이트는 아이들이 일정을 필요로하고 의존하지만 목욕 시간이 아기의 성격에 따라 아기가 잠을 자는데 도움이되는 것은 아니라고 말합니다. 이 사이트는 목욕 행위가 아기가 잠을 자도록 돕는 것이 아니라 실제로 아기를 깨울 수 있다고 말합니다. 아기에게 항상 목욕이 필요한 것은 아니므로 매일 예정된 목욕이 실제로 도움이되는지 여부에 대해 장단점을 평가하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 매일 목욕하는 것이 아기의 피부를 건조시키는 경우 목욕을 버리고 비눗물과 관련이없는 다른 수면 루틴을 만들어야합니다.
소아 수면 의학을 전문으로하는 임상 심리학자 인 Jodi Mindell 박사는 아기에게 목욕을하는 것이 수면의 밤을 준비하는 것의 중요성을 초월합니다. Mindell은 Johnson 's 및 3 단계 수면 루틴과 협력하여 따뜻한 욕조 (바람직하게는 라벤더 향 세척제 사용), 부드럽고 부드러운 로션 마사지 및 전용 조용한 시간을 통합함으로써 아기가 25 %를 소비 할 것이라고 확신합니다. 그들이 잠들기 전에 우는 시간이 줄어들고, 더 좋은 수면을 누릴 것입니다.
MD의 40 세가 넘는 소아과 저서의 저자 인 윌리엄 시어스 박사는 아기가 잠을 자도록 준비하기 위해 무엇을하든 일관성이 중요하다고 말합니다. 목욕 시간이 일정에 포함되어 있어도 어떤 식 으로든 자녀에게 부정적인 영향을 미치지 않는 것 같으면이 방법을 사용하면 아기가 밤에 잠을 잘 수있게됩니다.
아기에게 올 때, 어떤 것이 효과가있는 것이 당신과 당신에게 효과가없는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그런 다음, 하루가 끝나면 진정 목욕을 시도해 볼 가치가 있습니다.
