여배우 데브라 메싱은 바쁜 여성 중 한 명입니다. 그녀는 NBC의 Will & Grace 에서 Grace를하고, 아들을 키우고, 말하고 그녀가 믿는 것을 말하고, 다른 사람들이하는 모든 일을하고, 현재까지 가장 유명한 역할이 무엇인지 다시 생각하고 있습니다. 일상 생활. 그리고 그녀는 연중 내내 바쁘지만 휴일 시즌은 일상적인 스트레스 요인뿐만 아니라 매일의 시간 측면에서 모두에게있어 그들 자신의 도전 과제를 제기합니다. 따라서 Debra Messing은 휴일뿐만 아니라 일년 내내 건강을 최우선으로 여기기를 원합니다.
"나는 건강을 우선시하는 것이 매우 중요하다고 생각합니다."Messing은 Romper에 말합니다. "저는 어머니로서 우리의 본능이라고 생각합니다. 다른 사람들을 모두 먼저 생각하고 다른 사람들의 필요를 먼저 돌보고 내가 찾은 것은 마침내 내 자신의 건강에 우선 순위를두기 시작했기 때문에 실제로는 더 나은 어머니입니다. 더 나은 친구이자 더 나은 직원입니다. 저는 죄책감없이 우선 순위를 정하고 하루 종일 모든 요구에서 정신적으로 멀어지게하는 것을 찾는 것이 중요하다고 생각합니다."
자신을 돌보는 것은 때때로 할 일 목록에있는 또 다른 일처럼 느껴질 수 있지만 메싱은 옳습니다. 자신뿐만 아니라 인생의 다른 모든 사람들에게도 최선을 다하는 것이 중요합니다. 당신에게 가장 중요한 사람.
Messing의 경우, 자신의 건강을 최우선으로 생각하는 것은 아침 루틴부터 시작됩니다.
"일반적으로 아침에 일어나서 녹색 주스를 먼저 마시고 목욕을합니다"라고 그녀는 설명합니다. "저는 아침에 목욕하는 것을 좋아합니다. 그것은 하루를 시작하기위한 일종의 명상적인 방법 일뿐입니다. 다가올 날에 대해 생각합니다. 그리고 저는 일을하지 않거나 제가 아니면하지 않는 한 일반적으로 화장을하지 않습니다. 그래서 제게는 일상이 정말 간단합니다 목욕을하고 얼굴을 씻고 옵틱 화이트로 양치질을하고 포니 테일에 머리카락을 뿌려 요. 녹차를 견인했습니다."
옵틱 화이트는 아침 목욕과 녹차와 마찬가지로 일상 생활의 주류입니다. Messing은“언제나 다른 것을 시도 할 때마다 항상 Colgate Optic White로 돌아 왔을뿐입니다. 간단하고 작동합니다.
편안하게 하루를 시작하면 큰 차이를 만들 수 있고 하루 종일 기분이 나아질 수 있습니다. 즉, 하루를 편안하게하는 것이 모든 사람에게 항상 가능한 것은 아닙니다. 뿐만 아니라 다른 사람과 동일한 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 모든 전략이 모든 사람에게 동일한 방식으로 작동하는 것은 아닙니다. 따라서 스트레스와 싸우고 자신을 돌보고 사물에 대해 기분이 좋을 때 자신에게 가장 적합한 것을 찾는 것이 필수적입니다.
"에센셜 오일이 함유 된 욕조가 당신을 위해 또는 집 안면을하거나 오래된 영화를 보거나, 음악을 듣거나, 명상하고, 멀리 걸어가는 데 도움이되는지 여부는 스트레스는 있지만 그것이 매우 중요하다고 생각합니다. "라고 Messing은 말합니다.
연휴 기간 동안, 일상 생활의 균형을 유지하면서 수많은 사교 행사, 책임 등으로 싸울 때 하루의 안락함을 더 중요하게 여길 수 있습니다. Messing은 저녁에 온라인 쇼핑을 선택하여 상점에서 쇼핑하기 위해 포장 일정을 벗어나지 않고 쇼핑 할 시간을 허용합니다.
그녀는 또한 현재 십대 인 아들로만 워커 젤만을 키우고 있습니다. 아이들이 십대로 성장함에 따라 상황이 바뀌는 경향이 있지만, 메싱 (Messing)은 신경을 쓰러 뜨리거나 슬퍼하지 않는 흥미 진진합니다.
"그가 입력하는 모든 새로운 발달 단계는 새로운 것이기 때문에 흥미 롭습니다. 그래서 그는 이제 청소년기에 들어갔습니다. 저는 지금까지 인간이 된 것에 대해 매우 기쁘고 그를 만나게되어 기쁩니다. 그녀는 세상에서 훨씬 더 자신을 발견 할 수 있습니다.
Messing은 그녀가 믿는 것에 대해 정기적으로 이야기하고 있으며, 그녀는 아들을 키우면서 이러한 문제를 고려하고 이러한 종류의 것들을 위해 싸우고 있습니다.
"저는 당신과 가장 가까운 사람들과 정통하는 것이 중요하다고 생각합니다. 따라서 평등과 시민의 권리에 대해 이야기하고 사회적으로 의식적이고 책임감있는 것에 대해 이야기 할 때, 이것들은 제가 아들과 계속 가지고있는 대화입니다. "메싱이 말합니다.
자녀가 나이가 들어감에 따라 일정을 포함하여 많은 변화가 있지만, 자신을 돌보는 것이 여전히 매우 중요합니다. 좋은 엄마 가 되려면 스스로를 돌보고 자신의 건강을 위해 시간을 내야하며 결국 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 알아내는 것이 중요합니다. 일이 특히 바쁠 때 건강과 자기 관리가 일정에서 떨어지기 쉬울 수 있지만, 자신을 죄없는 우선 순위로 만드는 것이 더 나은 사람이되는 데 도움이됩니다. Debra Messing은 그 사실을 알고 싶어합니다.
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