13 매일 모르는 사이에 섹스 드라이브를 죽이는 것

스트레스가 많은 날이있을 때마다 파트너가 직장에서 집으로 돌아 오자마자 다시 연락하기 만하면됩니다. 그러나 때때로 내가 느끼는 불안과 신경을 진정시키기 위해 먹은 정크 푸드는 섹스 드라이브에 부정적인 영향을 미칩니다. 내가하고 싶은 것은 내 파트너와 휴식을 취하는 데 시간을 보내는 것이지만 대신 섹스 드라이브를 죽이는 일상적인 일에 희생된다.

신비한 힘이 당신의 성욕을 망쳐 놓는 것처럼 당신이 같은 느낌을 가졌다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 예방 에 따르면, 당신이 그것을 깨닫지 않고도 성욕을 죽일 수있는 놀라운 것들이 많이 있습니다. 산부인과 전문의 인 Shahnoz Rustamova 박사는 "모든 사람은 건강하고 만족스러운 성생활을 가질 자격이 있지만, 일상 생활에서 너무 많은 작은 요인들이 성욕을 유발할 수있다"고 예방책 에 말했다.

내가 틀리지 마 밤이나 이틀 동안 기분이 좋지 않으면 장기적으로 초안이 적기가 될 수 있습니다. 성생활의 부족은 당신과 당신의 파트너 사이의 긴장을 유발할뿐만 아니라 피곤함과 피로감을 느끼게합니다. 잠재적 인 문제를 피하기 위해 성욕에 영향을 줄 수있는 13 가지 일상 생활과 성생활을 되 찾는 방법이 있습니다.

1. 피임법 변경

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앞서 언급 한 예방 기사에 따르면 스털링 대학 (University of Stirling)의 한 연구에 따르면 피임법 변경으로 인해 호르몬 조합에 대한 반응으로 인해 성욕이 변화하고 파트너의 관심을 끌 수 없습니다. 변화가 발견되면 산부인과 의사에게 가장 효과적인 피임법에 대해 문의하십시오.

2. 당신은 잘못된 음식을 먹는다

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올바른 음식을 먹지 않으면 테스토스테론과 에스트로겐 수치를 높이거나 낮출 수 있기 때문에 성욕을 완전히 죽일 수 있습니다. 이것은 건강한 성욕을 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 파트너를 침실로 데려가려는 욕구를 낮추는 일부 범인에는 가공 식품, 다이어트 소다, 설탕, 치즈, 통조림 수프, 델리 고기, 간장 등이 있습니다.

3. 항우울제 복용

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Men 's Fitness 에 따르면, 섹스 드라이브를 죽일 수있는 한 가지는 항우울제입니다. 테스토스테론을 낮추는 데 사용되는 약물 (예: 남성의 전립선 암 치료에 사용되는 약물), 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (파록세틴 및 플루옥세틴과 같은 SSRI), 세로토닌 및 노르 에피네프린 재 흡수 억제제 (벤라팍신과 같은 SNRI)), 리튬, 벤조디아제핀, 항 고혈압제, 심혈관 약물 및 젬피 브로 질과 같은 지질 강하제.

4. 잘자요

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Journal of Sexual Medicine에 발표 된 2015 년 연구에 따르면, 더 많은 수면을 취하는 여성들은 실제로 다음날 더 높은 성적 욕망과 흥분을 가지고 있습니다. Self 에 따르면, 한 시간 만 더 자면 여자가 파트너와 성행위를 할 가능성이 14 % 증가한 것으로 나타났습니다. 따라서 충분한 눈을 얻지 못하고 섹시하지 않다면 한 시간 일찍 자십시오.

5. 최근에 체중이 늘었습니다

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Shape 에 따르면 체중 증가는 잠재적으로 성생활을 망칠 수 있지만 생각하는 이유는 아닙니다. 당신은 여전히 좋아 보이고 파트너가 당신과 관계를 맺고 싶어하지만, 자신감에 대한 문제와 매력에 대한 의심은 당신을 순간에서 벗어나고 성욕에 영향을 줄 수 있습니다.

6. 스트레스가 많다

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앞서 언급 한 예방 기사에 따르면 스트레스는 감정에 영향을 미치고 다른 곳에서 생각을 유지하기 때문에 성욕에 심각한 문제가 될 수 있습니다.

Rustamova는“스트레스는 제가 실습에서 가장 크게 느끼는 킬러 중 하나입니다. "임상 인으로서 환자와 상담하여 스트레스의 원인을 찾아 내고 문제에 대한 잠재적 해결책을 논의 할 것입니다."

7. 당신은 너무 많은 운동을

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이전에 언급 한 남성 피트니스 기사에 따르면 충분한 운동을하지 않으면 성욕이 줄어들 수 있지만 너무 많이 운동 할 수 있습니다. 몸에 잘 맞으면 사람들이 섹시하다고 느끼지만 과도한 운동은 실제로 신체 이상 장애를 일으킬 수 있습니다. 신체를 성행위에 부정적인 영향을 줄 수있는 이화적인 상태로 만들 수 있습니다.

8. 당신은 관계 문제가

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앞서 언급 한 Self 기사에 따르면 관계 문제가 있으면 여성이 성 분위기를 느끼기가 어려워 질 수 있습니다. 어려움을 다루는 것뿐만 아니라 관계의 길이도 성욕에 영향을 줄 수 있습니다. 욕망에 대한 여성의 스파이크는 관계 초기에 더 높으며, 사랑에 빠지는 느낌이 사라지면 부드럽게 할 수 있습니다.

9. 당신은 스마트 폰을 내려 놓지 않습니다

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앞서 언급 한 Shape 기사에 따르면 스마트 폰에 붙어 있으면 섹스 드라이브가 엉망이 될 수 있습니다.

면허가있는 결혼 및 가족 치료사 Sharon Gilchrest O'Neill은 "노트북과 스마트 폰이 서로를 혼란스럽게한다"고 셰프에게 말했다. "2 초 전에 상사로부터의 이메일에 답장을했을 때성에 대한 올바른 장소에 머리를 두는 것은 거의 불가능합니다."

10. 물 건너 뛰기

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모두가 식수가 좋은 아이디어라는 것을 알고 있지만 탈수가 실제로 성욕에 좋지 않다는 것을 알고 있습니까? 위에서 언급 한 예방 기사에 따르면, 충분한 물을 마시지 않으면 질 건조가 발생할 수 있으며, 이로 인해 성적인 고통과 오르가즘을 달성하기가 어렵습니다. 하루에 6 파인트의 물을 마신다는 목표를 세우면 성욕이 회복되는 데 도움이됩니다.

11. 당신은 포르노를 사랑

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포르노를 본 후 자위 행위를한다면 앞에서 언급 한 남성 건강 기사에 따르면 너무 많은 도파민 자극이있을 수 있습니다. 결국 이것은 뇌가 파트너의 성적인 신호에 반응하기가 더 어려워 질 수 있으며 포르노를 켜지 않으면 켜지 기가 어려울 수 있습니다.

12. 음주, 흡연 또는 약물 복용

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앞에서 언급 한 Self 기사에 따르면 알코올을 너무 많이 마시거나 니코틴을 피우거나 다른 약물을 사용하면 성욕이 급격히 떨어질 수 있습니다. Journal of Sex Medicine에 발표 된 연구에 따르면 니코틴이 성욕을 떨어 뜨릴 수 있다고합니다. 한편 헤로인과 같은 약물은 남성과 여성 모두에게 오르가슴을 억제하고 성욕에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.