혼란스러운 카시트 매뉴얼을 읽고 다시 읽는 동안 내 마음이 경주했습니다. 배우자가 도와 주겠다고 제안했고 나는“내가 하고 있다!”를 ped 습니다. 나는 매뉴얼을 읽고 어리석은 일을 태어나 기 전에 연습하는 계획을 세웠습니다. 우리가 아늑하고 친밀한 가정의 출산을하려고했기 때문에 나는 그렇게 빨리 필요로하지 않기로 계획했다. 그러나 운명과 생물학이 방해를 받고, 예상보다 일찍 노동을 시작했고, 우리의 기쁨의 묶음은 훌륭한 병원, 훌륭한 병원, 집에서 45 분 거리에있는 제왕 절개 구역에 의해 전달되었습니다. 출산 후 처음으로 겪은 불안감이 있었지만, 이전에 겪었던 것과는 매우 달랐기 때문에 그것이 무엇인지 인식하지 못했습니다.
대신, 나는 병상에서 다리를 꼬고 앉아 끈과 저주로 뒤섞여 서 이것이 잘못 될 수있는 모든 가능한 방법을 그려 보았다. 우연히 사고로 귀중한 3 일 된 아이를 잃을 수 있습니다. 카시트가 전문적으로 설치되어 있지 않아 병원에서 퇴원을 거부 할 수 있습니다. 모든 것이 무겁게 느껴졌고, 모든 결정은 생명 또는 사망이었습니다. 나는 우리 모두가 우리 삶의 가장 큰 비상 사태에있는 것처럼 느꼈지만 아무도 그것을 알지 못했다.
나는 항상 불안을 겪었지만 아기를 낳게되면 불안이 어떻게 작용하는지, 그리고 그것이 무엇인지에 관한 모든 것이 크게 바뀌 었습니다. 산모의 불안이 무엇인지, 언제 어디서 도움을받을 수 있는지를 이해하는 것이 중요합니다. 현재 우리는 새로운 부모의 불안을 선별하지 않습니다.
정신 건강 문제를 많이 생각하지 않는 노동 계급 가정에서 자랐을 때, 나는 단지“걱정 자”라고 불렀습니다. 나는 어떤 이유로 든 사물을 과도하게 생각하고 많이 걱정하는 사람이었습니다. 나는 또한 어린 나이에 사회적 상황에 닥 치기 시작했다. 나는 때때로 너무 압도되어 말을 할 수 없었고, 눈물이 아무 이유없이 내 얼굴을 흘러 내리기 시작했습니다.
나의 근심은 항상 있었지만, 나에게 사소한 느낌이 들었습니다.
나중에 공황 발작으로 고통 받고 있음을 알게되었습니다. 그들이 무엇을 알았는지 더 잘 제어 할 수 있었고, 나이가 들어감에 따라 나는 그들의 방아쇠가 무엇인지, 일단 시작하면 대처하는 방법을 배우기 시작했습니다. 불안으로 살아남는 것은 두 번째 본성이되었습니다. 나의 불안은 항상 있었지만, 그것은 나에게 사소한 느낌이 들었습니다. 그래서 나는 해결 방법을 배웠고 일반적으로 다소 괜찮 았습니다.
그리고 나는 아이를 낳았다.
나의 노동과 배달은 모두 불안으로 가득 차 있었다. 전체 과정은 내가 완전히 해리함으로써 만 겪었던 c- 섹션에서 끝났다. 그리고 갑자기, 나는 아주 새로운 아기를 가진 아주 새로운 부모가있었습니다. 사람들은 갑자기 내가 작은 작은 신생아를 돌볼 수있을 것으로 기대했고, 나보다 많은 새로운 부모님들처럼 나는 당황 스러웠습니다.
갑자기 나의 불안은 완전히 새로운 연료 원을 가졌습니다. 나는 그에게 먹이를주는 방법을 알아 내야했고 (내가 모유 수유를하기로 결정했다), 그를 위해 의학적 결정을 내렸고, 겁에 질린 카시트를 설치했다 (그들은 설명서를 의도적으로 읽기 어렵게 만들었습니다). 내 아이가 태어나 기 전에 나는 일반적으로 불안한 사람 이었지만, 나의 불안은 일반적으로“비상과 같은 느낌이 들며 왜 그런지 잘 모르겠습니다”다양성이었습니다. 출생 후 스위치가 뒤집힌 것처럼 보였다. 내가 이전보다 더 많은 불안을 겪었을뿐 아니라 응급 상황이 더 구체적이었습니다. 갑자기 내 마음을 가로 지르는 생각은“아기가 죽으면 어떻게 될까?”였습니다.
새로운 엄마의 4-10 %는 산후 불안 장애를 경험합니다.
친부모가 산후에 겪는 호르몬 변화는 농담이 아니며 결국 산후 우울증 치료를 찾았습니다. 나는 내 주위의 모든 사람들에게 분명하지만 내 불안이 엉망이라는 것을 인정하지 않았다. 우리 가족이 소아과 의사를 처음 방문한 것 이상을 보여주는 것은 없습니다.
나는 아직 버스를 타기에 충분하지 않았다. 그래서 우리는 Lyft를 가져 갔다. 그것은 다시 지독한 어린 이용 카시트와의 레슬링을 의미했다. 내 파트너는 기저귀 가방을 잡고 어느 문에 들어갈 것인지 알아 내려고 노력하고 있었고, 잠시 보도에 서서, 새 아기를 안고, 가벼운 모슬린 담요 중 하나에 싸여있었습니다. 날씨가 더웠고 나는 그가 얼마나 커버되어야하는지 결정할 수 없었고, 아이들과 함께 부모님이 내 주변 건물 안팎을 걷고있었습니다. 그런 다음 누군가 우리의 방향을 보았습니다. 그녀는 아마도 육아 세계의 동료 여행자 인 엄마 일 것입니다. 귀여운 아기를 들여다 보려고합니다. 그러나 내 마음은 거의 멈췄습니다. 갑자기 내 아기를 쳐다 보지 않는 것이 중요하다고 느꼈습니다. 모든 사람은 분명히 위협이었습니다. 나는 어딘가로 뛰어 다니기 위해 모든 것을 둘러 보았지만, 우리는 도시의 복잡한 병원 건물 한가운데에있었습니다. 갈 곳이 없었습니다.
그날 말에 배우자에게 "어머니 사슴 같은 느낌이 들었습니다. 나는 그것이 말이되지 않는다는 것을 알았지 만 나무를 향해 달려 가고 싶었습니다. 나무는 없었습니다."
아이를이 세상에 데려온 후 불안에 시달리는 유일한 부모는 아닙니다. Journal of Women 's Health의 연구에 따르면, 새로운 엄마의 4-10 %는 산후 불안 장애를 경험 합니다. 불행하게도, 산후 우울증이 그 어느 때보 다 많이 이야기되고 있지만, 산후 불안은 종종 숨겨져 있으며, 많은 부모들은 자신이 그 사실을 전혀 모른다는 사실을 모릅니다.
나는 가장 큰 가장 큰 변화는 내가 얼마나 불안한가에 대한 것이 아니라 내 불안의 내용에 관한 것이라고 생각합니다. 시간이 흐르면서 헤드 라이트의 사슴 감정이 다소 사라지고 육아 경험으로 육아 자신감이 생깁니다. 나는 실제로 기저귀를 바꿀 수 있다는 것을 배웠다. 나는 육아 실수를 할 수 있다는 사실을 배웠으며, 적어도 대부분의 시간에 세상과 자녀는 둘 다 깨지지 않았습니다.
그러나 부모가되는 것은 여전히 중요한 책임이며, 여전히 불안에 추가 할 수있는 완전히 새로운 걱정 목록이 제공됩니다. 내가 지금 걱정하는 것 - 납 중독, 수면 습관, 영양, 학업, 붕괴, 스크린 타임-은 모두 내 인생이 아니라 그의 삶에 관한 것이기 때문에 나를 놀라게한다. 당분간 내 파트너와 나는 그를 대신하여 결정을 내려야하며, 나는 잘못된 결정을 내리는 것에 대해 완전히 공포에 빠진다. 문제는 내 불안이 통제 불능 상태가되면 현실에 확고히 고정되어 있다는 것입니다. 어떤 아이들은 교통 사고로 죽고, 어떤 아이들은 부모가 이상한 존재라는 것을 싫어하기 위해 자라며, 납 중독은 실제로 존재합니다.
궁극적으로, 나의 걱정은 그에게 바른 일을하고 싶은 곳에서 온 것이지만, 불안한 난파선에 관한 것은 실제로 어려운 결정을 내릴 때 당신을 더 잘 만들지 못한다는 것입니다.
부모님이되기 전에는 때때로 비합리적이거나 압도적이지만 내 불안은 내가 스스로 처리 할 수있는 것처럼 보였다. 그러나 아이를 돌보는 순간 갑자기 나의 두려움과 걱정이 그 어느 때보 다 현실적으로 보였고, 더 나은 대처 기술을 개발하여 여전히 그를 위해 출연 할 수 있도록하는 것이 중요했습니다.
아이를 낳은 지 2 년 만에 마침내 불안 증상 치료법을 찾기로 결심했습니다. 나는 좋은 결정이 무엇인지 과장 할 수 없다. 나는 진실을 직시해야했다. 그것은 모든 사람이 영원히 말했듯이 아이를 갖는 것이 나를 바꾸 었다는 것이다.
