차례:
- 그것은 당신 자신의 노동을 시작하기 위해 당신을 기다립니다
- 노동하는 동안 걸어 다니고, 움직이고, 자세를 바꾸는 법을 배웁니다.
- 지속적인 지원을 위해 사랑하는 사람, 친구 또는 둘라를 데리고 오십시오
- 불필요한 의료 개입을 피하는 데 도움이됩니다
- 그것은 당신을 등에서 보호하고 신체의 자연적인 촉구를 따라갑니다.
- 엄마가 피부를 고집하도록 힘을 실어줍니다.
나는 항상 Lamaze를 그 당시의 "호흡하는 것"으로 생각했습니다 (모든 구식 TV 쇼에 등장하는 출생 클래스). 실제로 Lamaze는 수년에 걸쳐 많은 발전을 거듭했습니다. "출생 중에 라마 제 방법이 어떻게 도움이되는지"궁금하다면 라마 제 선생님이 더 이상 방법이 아니라는 것을 아는 것이 중요합니다. 샤이닝 라이트 태아기의 라마 제 교사이자 교사 교사 인 데나 블루 멘 펠트 (Deena Blumenfeld)는 롬퍼에게 말합니다.
방법은 출산 여성이 특정 결과를 달성하기 위해 엄격한 규칙 (패턴 호흡과 같은)을 따라야합니다. Lamaze가 1980 년대에 "호흡하는 것"을 떨어 뜨렸을 때, 그것은 출생 방법에서 출생 철학으로 바뀌 었습니다. 그렇습니다. 엄마의 라마즈가 아닙니다.
Lamaze는 공식 웹 사이트에 따르면 1960 년에 설립 된 가장 오래된 출산 교육 기관입니다. 오늘날 국제 비영리 단체는 권장 사항을 알려주고 전 세계에 수업을 제공하는 방대한 양의 연구를 통해 이익을 얻습니다. 온라인으로 Lamaze 수업을들을 수도 있습니다.
Lamaze 철학은 "6 가지 건강한 출생 관행"을 중심으로합니다. 개별 강사의 스타일은 다르지만 Lamaze를 가르치는 경우 수십 년에 걸친 신중한 연구를 바탕으로 이러한 기본 교리를 따르고 가르치고 있습니다. Lamaze가 귀하에게 적합한 지 결정하기 전에, 근거 기반 출생 관행이 큰 날에 어떻게 도움이 될 수 있는지 확인하십시오.
그것은 당신 자신의 노동을 시작하기 위해 당신을 기다립니다
기피Lamaze는 의학적으로 필요하지 않은 경우 예정된 C- 섹션 및 유도에 대해 조언합니다. 호놀룰루에있는 Right Path Birth Class의 LCCE 강사 인 Nicia Platt 교수는“라마즈에 대해 정말 좋아하는 것은 교수법이 증거에 기반을 둔다는 것입니다. 정보는 단순히 공중에서 끌어 낸 정보가 아닙니다. 노동 자체가 시작될 때까지 기다리는 것은 많은 증거와 일반적으로 가장 안전한 방법으로 뒷받침되는 아이디어입니다. 기다리는 것은 우발적 인 조산을 예방할 수 있으며 (만료 기한이 틀린 경우) 신체가 호르몬 적으로 생리적으로 갈 준비가 됨으로써 도움이됩니다.
노동하는 동안 걸어 다니고, 움직이고, 자세를 바꾸는 법을 배웁니다.
기피Platt는“수업 시간에 학생들은 운동과 위치가 노동을 용이하게하는 데 도움이되는 방법을 배웁니다. "각 여성은 다양한 방식으로 위안을 찾으므로 다양한 위치에서 수축을 연습합니다." 최근 몇 년 동안, Lamaze는 또한 땅콩 공으로 출생 실험을 해왔습니다. Platt에 따르면 땅콩 공은 다리 사이에 놓인 쐐기이며 경막 외 침대에서 여성에게 특히 유용 할 수 있습니다.
분만 중 운동은 아기를 골반과 산도로 더 깊숙이 인도 할 수 있도록 도와 주며, 신체가 분만에 힘쓰도록합니다.
지속적인 지원을 위해 사랑하는 사람, 친구 또는 둘라를 데리고 오십시오
기피출생시, 둘라, 파트너 또는 엄마 등 지속적인 지원 담당자가 출생 경험에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 조산사 의 검토 연구에 따르면, 더 나은 출생 경험은 산후 우울증의 위험을 크게 줄입니다. Lamaze는 큰 하루 전에 중요한 결정을 내릴 수 있도록 도와 주므로 파트너는 가장 중요한 시점에 자신감을 가질 수 있습니다.
또한 지원 파트너는 "어머니가 수축과 안락함에 대처하는 데 중요한 역할을합니다"라고 Platt은 말합니다. 그녀는 수업 시간에 파트너가 엄마에게 도움이 필요하다고 느끼는 것에 대해 이야기하도록 권장합니다. 그녀는 어떤 종류의 손길을 좋아합니까? 그녀는 단호하거나 부드러운 압력을 선호합니까? 어떤 말이나 의식이 수축을 통해 그녀를 도울 수 있습니까? Lamaze에서는 연습, 연습, 연습을합니다.
불필요한 의료 개입을 피하는 데 도움이됩니다
기피Lamaze는 귀하 또는 귀하의 아기에게 반드시 이익이되는 일상적인 의료 절차를 피하기 위해 귀하의 선택권을 알고 출산 계획을 세우는 것을 강조합니다. 예를 들어, 지속적인 전자 태아 모니터링을 원하지 않는 경우 (태어날 때 움직일 수있는 능력을 제한하는 경우) 적어 두십시오. Platt는 지원 파트너와 함께 간단한 한 페이지의 글 머리 기호 문서를 만드는 것이 좋으며 엄마와 간병인 간의 의사 소통을 장려합니다.
경막 외와 같은 중재를 원한다는 것을 알고 있다면 어떨까요? Blumenfeld는 Lamaze 철학은 융통성이 없다고 지적합니다. "Lamaze에는 올바른 출산 방법이 없다는 것을 알고 있습니다. 많은 여성이 의학적 개입을 필요로하거나 선택한다는 것을 이해하면서 정상적인 생리적 출산을 지원합니다."
그것은 당신을 등에서 보호하고 신체의 자연적인 촉구를 따라갑니다.
기피증거에 근거한 출생에 따르면, 소수의 여성들 만이 옆으로 쪼그리고 앉거나 똑바로 앉는 자세로 출산 할 수 있지만 연구 결과에 따르면 쪼그리고 앉거나 무릎을 꿇을 때 골반이 넓어지는 것으로 나타났습니다. Lamaze에서는 더 쉬운 출생을 위해 중력과 신체의 해부학에 맞는 자세를 연습합니다. 밀고 나올 때가되면 Lamaze는 본능을 따르도록 권장합니다.
엄마가 피부를 고집하도록 힘을 실어줍니다.
기피Medscape에 따르면 출생 직후 피부와 피부의 접촉은 당신과 당신의 아기 모두에게 좋으며 모유 수유를 돕습니다. Lamaze는 출산 후 의사 나 조산사에게 직접 아기를 가슴에 두도록 요청합니다. 임신 9 개월, 출생 몇 주, 신체적으로 힘든 노동 시간을 겪은 후, 아기가 웅장한 입장을하자마자 아기를 가까이 두는 것보다 더 좋은 보상은 무엇입니까?
Lamaze는 출산 중에 당신에게 엄청나게 도움이 될 수 있지만, 유일한 선택은 아닙니다. 본인, 아기 및 출생에 가장 적합한 것에 대해 의료 제공자와 상담하십시오.
