수면 - 삶의 필수 부분입니다. 그러나 아기를 낳을 때, 필요한만큼의 양을 얻지 못할 수 있습니다. 수면 훈련은 육아 세계에서 큰 주제이며, 모든 부모는 밤에 아이들이 잠들기를 원하지만 수면 훈련 중에 자녀가 울도록하는 사람들과 울지 않는 수면 솔루션 사이에는 큰 차이가 있습니다. 그리고 아이들? 수면 훈련의 영향을받는 유일한 것은 아닙니다. 울지 않는 해결책은 뇌에 어떤 영향을 미칩니 까? 울부 짖는 것에 대한 많은 정보가 있지만, 수면 훈련에 대한 다른 접근법을 시도하고 싶은 부모에게는 혼란 스러울 수 있습니다.
No-Cry Sleep Solution의 저자 인 Elizabeth Pantley는 부모가 자녀가 10 년 이상 잠을 자도록 돕기 위해 노력하고 있습니다. 그녀의 접근 방식은 매우 간단하게 들립니다. 아기가 밤에 깨어 나게하는 원인을 파악하고, 아기의 생물학적 수면 패턴을 알아 내고 함께 일하며, 젖, 젖꼭지, 병과 같은 물건을 빨지 않고 잠들도록 아기를 가르치십시오. 젠틀 제거 시스템 사용.
아이디어는 아기가 울지 않게하는 것이 아니라 Pantley가 제안한 것을 구현하는 것이 훈련을 수면하는 더 "부드러운 접근"입니다. 그것이 작동하는지 아닌지는 분명히 당신과 당신의 아기에 달려 있습니다. 그러나 울부 짖는 소리는 효과가 있지만 부모에게는 스트레스가되는 것처럼 울지 않는 해결책은 두뇌에도 영향을 미칩니다.
The Baby Sleep Site에 따르면 모든 수면 훈련에는 지속성, 일관성 및 일상이 필요하지만 울지 않는 솔루션은 훨씬 더 강렬한 것으로 보입니다. 아기가 소란하지 않도록 울고, 더 진보 된 준비를 없애기 위해 몇 밤 동안 아기의 방에 머무는 것을 포함 할 수 있으며, 다른 인기있는 수면 훈련 방법보다 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 이 모든 것을 알면 울지 않는 해결책이 뇌에 영향을 줄 수있는 한 가지 주요 방법이 있습니다.
Pantley는 오늘의 부모님에게 울지 않는 해결책을 시작한다는 것은 아기가 약간의 눈을 갖도록 훈련시키면서 앞으로 몇 주 동안 더 적게 잠을 자게 될 것이라고 말합니다. 셰이프 는 수면이 적을수록인지 처리량 (뇌가 물건을 처리하는 속도)에 영향을 미치고 필터링 효율이 떨어지며 뇌 기능에 영향을 줄 수 있으며, 그렇지 않을 경우 배고픔을 느낄 수 있음 하루 종일 배가 고프거나 산만 해집니다.
그러나 울지 않는 솔루션으로 성공하면 뇌가 도움이 될 수 있습니다. 우선, 자녀가 밤새 잠을 자고 나면 더 많은 수면을 취하게 되겠지만 습관과 일과를 만들면 인생의 나머지 부분이 조금 더 쉬워 질 수 있습니다. 그리고 보너스? 일과를 바꿔야하는 경우 (아기가 수면 훈련을 두 번 이상 필요로하는 경우) 뇌에 손상을주지 않습니다. MIT에 따르면, 연구원들은 이전에 뇌 전체가 습관에 전념하여 귀족의 공간을 차지하지 않았다고 생각했지만 피질의 일부는 여전히 습관 통제에 전념하고 있습니다. 스위치를 끄거나 필요한 경우 변경할 수 있습니다.
울지 않는 솔루션이 자녀에게 효과가 있는지 여부에 관계없이 뇌에 영향을 미칩니다. 솔직히 말해서 부모가된다는 것은 이미 무성 해졌다는 것을 의미합니다. 이제는 너무 지쳐서 다시 정리하려고 노력했습니다.
