임신 중에는 격렬하고 이상한 갈망, 예상치 못한 신체 변화, 이상한 뇌 왜곡 및 압도적 인 감정이 새롭고 특이한 경험으로 부족하지 않습니다. 당신이 알지 못하는 것은 당신의 수면과 꿈도 변할 수 있다는 것입니다. 임산부는 그들이 갑자기 기억하는 매우 생생하고 독특한 꿈을 가지고 있다고 주장하며, 일부 주제는 많은 여성들 사이에서 공유되는 것으로 보입니다. 예를 들어, 많은 여성들이 쌍둥이에 대한 임신 꿈을 꾸고 있지만 과잉 상상력 이상입니까?
Babble에 따르면, 쌍둥이에 대해 꿈을 꾸는 것이 반드시 쌍둥이를 임신했다고 의미하는 것은 아닙니다. 쌍둥이를 임신했다고하더라도 쌍둥이에 대한 꿈을 꾸는 설명 일 수 있습니다. 실제로 쌍둥이에 대한 꿈은 단순히 꿈의 말로 당신의 다른 반쪽으로 묘사 된 아이를 만나는 탐구 일 수 있습니다. 굉장 해요? 임산부와 임박한 임산부를 둘러싼 생각에 의해 소비되는 당신의 임신 한 마음은 진정한 잠재 의식의 상태에서이 거대한 삶의 변화를 둘러싼 감정의 층을 발견하고 있습니다.
괴상하고 겉보기에 이상한 꿈은 일반적인 임신 사건으로 보이지만, 연구원들이 왜 그런지 실제로 알지 못하지만 임신 한 마음에 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 몇 가지 이론이 있습니다.
기피부모님이 지적했듯이, 임신하면 신체가 여러 가지 강렬한 호르몬 변화를 겪습니다. 자고있을 때도 감정의 강도와 꿈은 이러한 변동 호르몬의 결과 일 수 있습니다.
그러나 더 안정적인 설명은 임신했을 때 수면이 어떻게 변하는 지와 관련이 있습니다. 임산부는 밤새 더 많이 깨는 경향이 있습니다 (신체적으로 불편하거나 아마도 오줌을 필요로하기 때문에). 그러면 잠이 훨씬 적게 자고 렘이 훨씬 더 많이옵니다. REM 수면은 당신의 꿈이 일어나는 곳입니다. REM 수면 중 (또는 직후) 더 많은 REM 수면을 겪고 깨어 난 경우, 꿈을 기억할 가능성이 높아져 꿈이 더욱 생생하고 거칠어 보입니다.
부모님이 언급했듯이, 당신의 꿈은 어떤 식 으로든 새로운 아기를 당신의 세계로 맞이하는 것을 둘러싼 당신의 생각과 감정을 반영합니다. 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면 임신 꿈은 무의식적 인 마음이 정보를 처리하고 문제를 해결하려고 시도하는 방법 중 하나로 가정되었다. 임신 중에는 스트레스, 불안 또는 압도적 인 기대감이 더 심해져 더 강렬한 꿈과 악몽으로 이어질 수 있습니다.
그래도 임신 꿈에 대해 할 수있는 일은 많지 않습니다. 그들이 참을 수 있지만 더 생생하거나 빈번하다면 수면의 질을 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 야간 깨우기는 필연적이지만 저녁에는 액체 섭취를 줄이고 양질의 베개를 얻고 밤에는 스크린 시간을 제한하면 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
기피임신 꿈이 더 악몽이거나 괴로워하는 경우 공책에 일기를 쓰면이를 분석하고 그 의미를 다룰 수 있습니다. 극단적으로 불안하고 스트레스를 받고있는 경우 치료사와 상담하여 언로드하고 원근감을 얻으면 정신 선명도와 대처 능력이 크게 향상 될 수 있습니다. 임신은 큰 일이며, 필요한 모든 지원을받는 데 부끄러운 일이 없습니다.
The Cut이 말했듯이, 카시트를 제 시간에 설치하지 않는 것과 같이 실제적인 것들에 대한 두려움이 꿈에 둘러싸여 있다면 타임 라인과 계획을 세우십시오. 한 번에 하나씩 실용적인 방식으로 걱정을 해결하면 스트레스와 걱정을 덜어줍니다.
임신과 그것이 의미하고 포괄하는 모든 것은 종종 한 사람이 관리하기에 많은 것입니다. 사람들의 지원을 요청하고 할 일 목록에서 물건을 확인하면 매우 통제 할 수없는 삶의 기간 동안 더 많은 통제력을 느낄 수 있습니다. 바라건대, 당신의 꿈이 어울릴 것입니다.
문제의 다른 측면에서 동의하지 않는 부모가 중재자와 함께 앉아 서로의 육아 관점을 지원하는 방법에 대해 이야기 하는 Romper의 새로운 비디오 시리즈 인 Bearing the Motherload를 확인하십시오 . 새로운 에피소드는 월요일에 Facebook에서 방송됩니다.
