차례:
적어도 저에게는 임신을 시도하는 것이 제 인생에서 가장 도전적이고 스트레스가 많은시기 중 하나였습니다. 저에게는 약 2 년이 걸렸습니다. 그것은 마치 영원히 보였습니다. 다른 사람들에게는 불행히도 그보다 더 길 수 있습니다. 당신이 너무 나쁜 것을 원하기 때문에 너무 실망 스럽습니다. 당신이 할 수있는 모든 것을하고있는 것처럼 느껴지고 작동하지 않습니다. 특히 불규칙한 기간이있는 경우. 나는 당신이 모든 것을 시도했다고 생각하지만, 경우에 따라 전문가에게 불규칙한 기간으로 임신 할 확률을 높이는 습관을 요청했습니다.
TwinDoctorsTV의 OB-GYN 및 의료 여행 블로거 인 Jamil Abdur-Rahman 박사는 불규칙한시기에 어려움을 겪고 있거나 정기적으로 또는 전혀 배란을하지 않는다면 혼자가 아니라고 말합니다. Romper와의 이메일 인터뷰에서“현재 여성의 18 ~ 25 %가 어느 정도의 배란 기능 장애로 고통 받고있는 것으로 추정됩니다. 그래서 당신은 무엇을합니까?
비옥 한시기와이 모든 것이 손등처럼 어떻게 작동하는지 이해하는 것이 중요합니다. “임신을 시도하는 대부분의 여성들은주기 10 ~ 17 일 사이에 가장 비옥해야한다고 들었습니다. 그러나 이것은 실제로 규칙적인 28-31 일 생리주기를 가진 여성들에게만 해당됩니다. 더 길거나 더 짧은주기를 가진 사람들은 생식 기간이주기 10 일 전에 시작되거나주기의 17 일 이상으로 연장되는 것을 발견 할 것입니다.”라고 Abdur-Rahman은 설명합니다. 그러나 이것은 규칙적인 주기가없는 여성에게는 아무 의미가 없습니다. 그래서 우리는 매일 신체의 신호에 초점을 맞추고 건강을 개선하려는 습관을 가지면서 배란을 추적하는 습관을 가져야합니다.
1. 매일 아침 온도를 확인하십시오
