임신 전 건강을 유지하는 여성은 임신성 당뇨병 발병 위험이 낮으며, 이는 임신 전 운동이 임신을 훨씬 건강하게 만드는 데 도움이 될 수 있다고 아이오와 대학 주도의 연구에서 밝혔다. Mayo Clinic에 따르면 임신성 당뇨병은 임신 중에 발생하며 (임신), 다른 유형의 당뇨병과 마찬가지로 임신성 당뇨병은 세포가 설탕 (포도당)을 사용하는 방식에 영향을 미칩니다. 따라서 여성의 임신과 아기의 건강에 영향을 줄 수있는 고혈당을 유발합니다. 임신 후반기에 발병 할 수 있지만, 연구자들은 활동적인 임신 여성이 실제로 좌식 생활을하는 여성보다 임신성 당뇨병 발병 위험이 21 % 낮다고 결정했습니다.
의학 및 과학 스포츠 및 운동 저널에 발표 된이 연구는 관상 동맥이라는 국가 심장, 폐 및 혈액 연구소에 등록한 25 년 동안 (1985 년에서 2011 년까지) 1, 333 명의 여성 데이터를 조사했습니다. 뉴스 18에 따르면, 청년 성인의 위험 발달 (CARDIA). 아이오와 대학 (University of Iowa)에 따르면, 여성들은 처음 등록한 후 총 7 번의 방문을 완료하여 임신 여부 또는 임신성 당뇨병이 있는지 여부를보고했다. 여성들은 또한 첫 번째 연구 방문에서 체력 검사를 받아 러닝 머신에서 속도를 높이고 경사를 가파르게 2 분 간격으로 걸을 수 있는지 테스트했습니다.
이 연구에 따르면 164 명의 여성이 임신성 당뇨병을 앓고있는 것으로 나타 났으며, 연구자들은 임신 수준이 높은 임신 한 여성이 체력 수준이 낮은 여성보다 임신성 당뇨병 발병 위험이 낮다는 결론을 내 렸습니다. 임신성 당뇨병을 가진 여성들도 출산 후 제 2 형 당뇨병이 발생할 가능성이 더 높기 때문에 운동은 두 가지 형태의 당뇨병과 싸우는 데 도움이된다고 제안합니다.
미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면 과학자들은 임신성 당뇨병의 원인을 알지 못하지만 실마리가 있다고합니다. "태반의 호르몬은 아기의 발달을 돕지 만 엄마의 몸이 인슐린을 사용하는 것을 어렵게하여 인슐린 저항성을 만들어 임신성 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 인슐린이 없으면 포도당이 혈액을 떠나서 혈액에서 과도하게 축적됩니다."
질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)의 2014 년 분석에 따르면 임신성 당뇨병의 유병률은 9.2 %입니다.
드문 일이 아니라는 사실에도 불구하고 상당히 심각한 영향을 미칩니다. 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면 치료하지 않거나 제대로 관리하지 않으면 임신성 당뇨병이 여성의 아기를 해칠 수 있습니다. 췌장은 시간이지나면서 인슐린을 생산하지만 인슐린은 혈당 수치를 낮추지 않으며, 인슐린은 태반을 통과하지 않지만 포도당 및 기타 영양소는 그렇지 않기 때문입니다. 따라서 여분의 혈당은 태반을 통과하여 아기에게 높은 혈당 수준을 제공하고 아기의 췌장에서 여분의 인슐린을 만들어 혈당을 제거 할 수 있습니다. 그런 다음 여분의 에너지는 지방으로 저장되어 신생아의 평균 체중이 8 파운드 이상 13 온스 이상일 때 거시적 인 상태가 될 수 있습니다.
또한, 여분의 인슐린으로 인해 신생아는 출생시 혈당 수준이 매우 낮을 수 있으며 호흡 문제의 위험이 높습니다. 또한 비만에 걸릴 위험이 높은 어린이와 제 2 형 당뇨병에 걸릴 위험이 높은 성인으로 성장할 수 있습니다.
아이오와 대학의 조교수 인 카라 휘태커 (Kara Whitaker) 공동 연구원은 뉴스 18에 따르면 "여성들은 임신 중에 먹는 음식과 운동으로 매우 조심해야한다"고 밝혔다. 임신도 했어요."
그녀는 일주일에 5 분씩 하루에 30 분, 일주일에 최소 150 분의 중등도에서 활발한 신체 활동에 참여함으로써 더 건강해지기를 원하는 여성들이 그렇게 할 수 있다고 덧붙였다. 활발한 걷기는 적당한 신체 활동을 구성합니다. 뉴스 18에 따르면 조깅은 활발한 신체 활동으로 간주됩니다.
과학 데일리에 따르면 "임신을 고려하고있는 여성 환자가 미국 스포츠 의학 대학 (American College of Sports Medicine)에서 설명한대로 신체 활동 가이드 라인을 충족하지 않으면 의사는 걷기 프로그램과 같은 처방전을 작성할 수있다".
어떤 형태를 취하 든 임신에 대해 생각하고 있다면 약간의 운동을하는 것은 결코 나쁜 생각이 아닙니다.
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