실제 엄마에 따르면 실제로 따라 할 수있는 매일 유아 일정

지금까지 부모가 된 개인적 경험에서 나는 일정이 없다면 내 아이도 기능도하지 못했다. 아들이 밤낮으로 20 분 이상 잠을 자지 못했던 지옥의 달로 돌아가서, 나는 마음을 잃고, 수면 시간표 등을 열렬히 연구하여 도움이 될만한 무언가, 무엇이든 알아 내려고 노력했습니다.. 나는 아기와 유아의 일정에 관한 많은 기사, 제안 및 연구를 보았습니다. 페이스 북에서 엄마 그룹에게도 물어 봤는데 실제로 따라갈 수있는 유아 일정을 찾았습니다. 이 기사에 대해 나에게 메시지를 보낸 대부분의 엄마들은 서로 매우 비슷한 일정을 가지고 있었고, 나의 일정과 일정이 비슷했습니다. 물론, 낮잠 시간과 취침 시간이 무엇이든 상관없이 아무도 싹 트지 못했습니다.

한 엄마가 롬퍼에게 이렇게 말합니다. "유아의 엄마로서, 낮잠이 필요할 때를 알아 내고 그 주위의 모든 것을 먼저 계획하십시오 (아이가 그것을 처리 할 수 있다면 낮잠을 건너 뛰거나 낮잠 시간을 일주일에 한 두 번 정도는 허용하지만 낮 시간에 일어나는 다른 모든 것들이 바뀔 수 있지만, 우리의 유아들이 예측 가능한 수면과 식사 시간을 갖는 한, 그들은 일상적인 느낌을받습니다."

Abi Berwager Schreier의 사진 제공

그래서 내가 스케줄을 조사하고 엄마 그룹의 엄마에게 지옥 단계를 겪을 때의 스케줄에 대해 물어볼 때, 나는 재택 엄마가 될만큼 운이 좋기 때문에 우리 가족을 위해이 스케줄을 생각해 냈습니다.

오전 7시 30 분 – 일어나서 우유 병과 생균제, 그리고 그의 방에서 무료 게임.
오전 8시 30 분 – 잭과 엄마가 산책하러갑니다.
오전 9:30 – 오전 10:00 – 아침 식사 및 음악 시간.
오전 10시 15 분 – 두 번째 병 및 낮잠 시간 루틴.
오전 10시 30 분 – 첫 낮잠 / 엄마가 근무 교대를 시작합니다.
오후 12 시부 터 오후 12시 30 분 – 점심.
오후 12시 30 분부터 오후 2시 30 분까지 – 무료로 놀거나 때로는 책을 읽거나 일을하지 않으면 밖에서 활동을합니다. 우리는 또한 쉬는 날에이 시간 동안 심부름을한다.
오후 2:30 – 간식.
오후 3시 – 두 번째 낮잠.
오후 5시 – (잠자는 시간에 따라 다릅니다). 간식, 아빠가 집에 돌아올 때까지 무료 게임.
오후 5시 45 분 – 가족으로서 저녁 식사에 앉아.
오후 6:30 – 무료 놀이 및 조용한 활동.
오후 7시 – 사운드 머신이있는 취침 시간 책.
오후 7시 30 분 – 목욕 시간.
오후 8시 – 병과 침대.

이제 이것은 그가 실제로 낮잠을 자고 얼마나 오랫동안 낮잠을 자는가에 달려 있습니다. 그러나 그것은 우리가 낮잠을 자고 휴식을 취할 시간을 그의 몸이 알 수 있도록 일관된 일정을 갖는 데 도움이됩니다. 국립 수면 재단 (National Sleep Foundation)에 따르면, 이는 유아가 24 시간주기 리듬을 찾는 데 도움이되며, 이를 통해 더 잘 자고 있습니다. 내 아기 수면 사이트 앱 (아기 수면 문제가있는 경우 적극 권장)에 따르면 아기는 하루에 두 번 낮잠이 필요할 때가 있기 때문에 15 개월이되면 첫 낮잠을 끊을 것입니다. 15 개월.

그래도 기억해야 할 것은: 모든 아기는 다릅니다.

제가 이야기 한 대부분의 엄마들은 매일 일정이 잡힐 때까지 울창하고 울며 많은 아이들과 싸우고 있다고 말했습니다. 실제로 가장 행복한 아기 블로그에 따르면 전문가들은 유아의 일상 생활이 12 개월부터 시작되는“유아 생활”의 모든 단계에서 중요하다고 믿고 있습니다. 웹 사이트에 따르면“루틴은 어린 아이들에게 안전감, 똑똑 함, 시간 감을 준다”고 지적했다.

그러나 일부 사람들은 자녀 주도 일정을 믿습니다. 베이비 센터에 따르면, 어린이 주도 스케줄은 "매우 느슨한 루틴"인 경향이 있습니다. 이 웹 사이트는 "아기의지도를 따른다는 것입니다. 즉, 수유, 휴식 또는 놀이를위한 시간표를 부과하기보다는 다음에 필요한 것이 무엇인지 결정할 신호를 찾는다는 의미입니다." 그러나 웹 사이트는 이것이 대부분의 아이들이 그들 자신에 대해 상당히 규칙적인 패턴을 가지고 있기 때문에 당신의 하루가 항상 완전히 예측할 수 없다는 것을 의미하지는 않는다고 덧붙였습니다. "하지만 아기의 스케줄은 매일주는 신호에 따라 날마다 달라질 수 있습니다. 따라서 월요일 오후 1시에 낮잠을 자려고하지만 화요일 오후 3 시까 지 졸린 것 같지 않다면 그에 따라 스케줄이 바뀝니다. "라고 웹 사이트에서 언급했습니다.

매일 설정된 일정이 당신에게 도움이 될 것이라고 생각한다면, 이 매일 유아 일정은 실제 엄마에서 집계되었으며 유연하더라도 (따라서 아이를 알고 있지만, 낮잠이나 취침 루틴을 건너 뛰지 않는 것이 좋습니다)). 몇몇 엄마들이 나에게 스케줄을 줬는데 모두 매우 비슷했습니다.

오전 7 시부 터 오전 9 시까 지 – 어린이 무료 놀이를하는 동안 잠에서 깨어나 잠옷, 아침 식사, 아침 식사 정리를합니다.
오전 9시 ~ 오후 12시 – 재택 엄마의 경우 이야기 시간, 심부름, 놀이 날짜, 친구 및 가족 방문 또는 산책하러가는 등 많은 사람들이 외출을했습니다. 15 개월 미만의 어린이는이시기 사이에 첫 낮잠 시간을 가졌습니다.
오후 12 시부 터 오후 12시 30 분 – 점심.
오후 1시. 오후 2/3까지 – 낮잠 또는 조용한 시간.
오후 3시 ~ 오후 5시 – 무료 플레이 및 저녁 요리.
오후 5시-오후 7시 – 저녁 식사, 청소, 무료 플레이 또는 때로는 산책.
오후 7시-오후 8시 – 취침 시간 루틴 후 수면.