아기를 잃을 때 자신에 대해 배우는 10 가지 귀중한 것들

특정 술을 세 번 이상 촬영하는 것처럼 배우기 쉬운 몇 가지 인생 교훈이 있으며 다음날 자신을 미워할 것입니다. 누군가 "K"라고 문자를 보내면 아무 것도 괜찮습니다. 그리고 다른 삶의 교훈이 있습니다. 이것은 당신이 아기를 잃었을 때 배우는 것들과 같이 황폐하고 끔찍하고 원치 않는 것입니다. ("자, 이제 막 돌아갔습니다."–이 글을 읽는 모든 사람들.) 아기를 잃었을 때 배우자에 대한 교훈, 당신을 더 강한 어머니로 만드는 교훈, 그리고 관계를 강화할 수있는 교훈을 배우게됩니다. 그러나 의심 할 여지없이 아기를 잃을 때 배우는 가장 중요한 교훈은 자신에 관한 것입니다.

나는 임신 19 주일 때 쌍둥이 아들 중 하나를 잃었고, 살아남은 아들이 태어 났을 때 살아있는 한 아이와 태어나지 않은 아이를 태어나는 것과 같은 것을 배워야했습니다. 아들의 마음이 더 이상 뛰지 않는다는 말을 듣고 사람들과 함께있을 수있게되었을 때, 사람들로부터 듣고 싶은 것을 배웠습니다. 도움이되는 말이 어두웠을 때 나를 위로 해주었습니다. 그 당시에 배운 모든 것 (그리고 지금도 계속 배우는 것)은 슬픔을 극복하는 데 도움이되었지만, 나와 함께 붙어, 나를 변화시키고, 오늘 어머니가되게했던 것은 나에 대해 배운 교훈이었습니다.

사람들이 아기를 잃은 후에 도움을 줄 수있는 유익한 의도를 가진 것들을 말할 수 있지만, 아기를 잃는 것만 큼 끔찍한 손실을 헤쳐 나가는 데 도움이되는 것은 스스로 배우는 교훈입니다. 이러한 교훈 때문에 슬픔을 겪게 될 것이며, 아기를 잃을 때 견뎌야하는 진화는 다른 상황에서 은빛 안감이 될 것입니다. 시간이 걸리고, 바라는 것과 다르게 보일 수도 있지만, 아기를 잃었을 때 자신에 대해 배우는 10 가지 사항은 슬픔의 바다에서 구명정이 될 것입니다.

당신은 자신의 모든 것을 처리 할 수 ​​없습니다

예상치 못한, 상상할 수없는 손실보다 더 겸손한 것은 없습니다. 아들 중 한 명을 잃기 전에, 나는 정말로 무능한 것을 아름답게 잊어 버렸습니다. 우리 모두는 무엇이든 처리 할 수 ​​있다고 생각하지만 진실은: 우리는 도움이 필요합니다. 각자 모두. 우리는 우리 자신의 일, 특히 자녀의 상실을 다루기 위해 만들어지지 않았습니다. 파트너, 친구, 가족, 전문 카운슬러 또는 지원 그룹이든 관계없이 … 실제로 모든 것을 스스로 처리 할 수는 없기 때문에 모두 도움을 줄 수 있다는 것을 알게됩니다.

때때로 취약해야 함

불편하고 끔찍하고 고통 스럽지만 취약한 것이 필요합니다. 인간으로서, 우리는 사람들을 막기 위해 감정 주위에 벽을 쌓는 것이 아닙니다. 실제로, 취약하다는 것은 건강에 좋으며, 불안과 긴장을 완화시키고, 약이나 알코올로 감정을 억제하는 대신 감정을 성공적으로 다루는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다. 당신이 아기를 잃을 때, 당신은 당신이 느끼는 압도적 인 취약성이 교묘하면서 제거해야한다는 것을 고통스럽게 알고 있습니다. 그것은 당신이 그것을 원치 않을 때도 깨끗하고 치유 그리고 당신이 필요로하는 모든 것입니다.

생각보다 강해

당신은 당신이 생각하는 것보다 더 강하고, 아기를 잃는 것은 당신을 생각 나게합니다. 기억 나게하는 것은 아니지만, 한 발을 다른 발 앞에두기 시작할 때 – 다시는 웃지 않을 것이라고 생각한 때에 웃으면 서 – 당신이 한 힘의 전체 저수지가 있다는 것을 깨달았습니다. 당신이 알고있다. 상상도 할 수 없었던 일을 처리 할 수 ​​있으며, 아기를 잃는 고통을 덜어주기에 충분하지는 않지만, 슬픔의 다른 쪽, 고통이있는 곳을 통해 아기를 옮길 수 있다는 것을 아는 것이 유익합니다 다루기 쉬운.

당신은 조금 F * cked-그리고 괜찮습니다

아기를 잃으면 엉망이됩니다. 말할 수있는 다른 방법은 없습니다. 문제를 숨기고 존재하지 않는 척하는 것보다 엉망이라는 것을 인정하는 것이 좋습니다. 진실은, 우리 모두는 우리 자신의 독특하고 약간 혼란 스럽지만 이상하게 정상적인 방식으로 fucked 된 것입니다. 우리가 빨리 인정할수록, 우리 자신의 엉망인 사람들을 사랑하고 우리의 이익을 위해 그것들을 더 빨리 사용할 수 있습니다.

혼자 있어도 괜찮아 …

때로는 가장지지적인 개인 네트워크가 있어도 혼자 있어야합니다. 고독에는 신성함이있다. 다른 사람이 할 수없는 방식으로 당신을 도울 수있는 종류. 사회는 계속해서 혼자있는 것이 나쁘거나 위험하거나 건강에 해롭다는 것을 보장하려고 노력하지만, 아기를 잃는 것과 같은 경험을 한 사람은 혼자있는 것이 치유 과정에서 필수적이라는 것을 알 수 있습니다.

…하지만 당신은 혼자가 아닙니다

그러나 혼자서 시간을 보내는 경우에도 혼자가 아니라는 점을 기억해야합니다. 임신 및 / 또는 영아 손실을 경험 한 수많은 여성이 있으며, 모든 사람의 경험은 독특하지만, 양육되고 도움이 될 수있는 공통점이 있습니다. 슬픔은 고립감이 될 수 있지만 사람들을 하나로 모을 수도 있습니다.

계획을 다시 만들 수 있습니다

아기를 잃으면 계획이 산산이 부서집니다. 가족을 위해 구상했던 모든 것이이 크고, 시끄럽고, 아프고, 당신이보고있는 것과 미래에 무엇을 보게 될지 확신 할 수없는 혼란스러워집니다. 그러나 시간이 갈수록 슬픔을 극복하면서 계획을 다시 만들 수 있다는 것을 깨닫기 시작할 것입니다. 당신은 당신이 남겨두고 강제로 사람처럼 아름다운 새로운 것을 만들 수 있습니다.

당신은 스스로를 옹호 할 수 있습니다

당신이 잠을 자지 않고 눈이 울고 푹신하고 샤워를 할 수없는 경우에도 (실제로 경험 한 모든 것) 자신을 대변 할 힘을 찾을 수 있습니다. 고통과 슬픔과 믿을 수없는 분노 속에 숨겨져있는 것은 자신을 대변 할 수있는 능력이며, 필요할 때까지 찾아 낼 수 있습니다. 다른 사람에게 공간이 필요하다고 말하거나 세션을 위해 슬픔 상담원에게 전화하는 경우, 자신이해야 할 일을 수행하게됩니다.

당신이 느끼는 모든 감정은 유효하고 귀중합니다

당신이 아기를 잃을 때, 당신은 가장 극도로 용서할 수없는 감정을 경험하게 될 것입니다. 당신이 그들을 분류하고, 분류하고, 탐색하는 동안, 당신은 당신의 감정이 모두 유효하고 활력이라는 것을 알게 될 것입니다. 최악의 종류 (누군가에게 상처를 주거나 일주일 동안 잠자리에 드는 종류)도 모두 필요합니다. 감정을 다시 관리 할 수있을 때까지 슬픔의 단계를 거치게됩니다. 우리의 감정은 우리가 생존하는 데 도움이되며, 당신이 아기의 상실을 느낄 때보 다 결코 분명하지 않습니다.

괜찮아도 괜찮아

괜찮다고해서 모든 것이 완벽하고 모든 것이 계획대로 진행되고 있다는 것을 의미하지는 않으며 당신은 정말로 행복합니다. 아니요. 때때로 괜찮다는 것은 상상할 수 없었던 손실의 모든 파괴적인 부분을 느끼는 것만으로 처리한다는 의미입니다. 상황이나 그와 관련된 고통에 대해 괜찮지 않더라도 괜찮습니다. 나를 믿으십시오.