임신 중에 음식과 음료에 관해서는 할 일과 할 일이 너무 많습니다. 잎이 많은 채소와 건강에 좋은 음식을 많이 먹으라고 들었지만 특정 치즈 나 좋아하는 초밥 요리를 먹을 수는 없습니다. 좋아하는 식당에서 간단한 식사를하는 것은 어떻습니까? 당신이 나와 같은 샌드위치 너트라면 궁금 할 것입니다. 임시 샌드위치를 먹어도 괜찮습니까?
좋은 소식은 몇 가지주의를 기울이는 한 발이 긴 잠수함을 계속 즐길 수 있다는 것입니다. 미국 임신 협회 (APA)에 따르면 임산부는 칠면조, 햄 또는 로스트 비프와 같은 차가운 고기가 든 델리 고기 샌드위치를 먹는 것을 피해야합니다. 따라서 지하철 클럽 샌드위치를 먹을 계획이라면 운이 좋지 않을 수 있습니다. (토스트하지 않는 한)
그러나 왜 임신 중에 델리 고기와의 전쟁을합니까? APA는 차가운 고기가 태반을 가로 질러 아기를 감염시키고 혈액 중독을 일으키며 유산을 일으킬 수있는 리스테리아로 오염 될 수 있다고 설명했습니다. 웹 사이트에 따르면 리스테리아는 일반적으로 난방이나 요리로 죽지 만 고기는 완전히 익혀도 여전히 오염 될 수 있습니다. 그리고 지하철과 같은 식당은 샌드위치에 넣은 고기를 데우지 않기 때문에 오염 될 위험이 있습니다.
기피그러나 당신은 평생 델리 고기를 먹었습니다. 왜 지금 걱정합니까? 질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)는 임신하지 않은 다른 건강한 성인과 비교할 때 임산부가 리스테리아 증에 감염 될 가능성이 20 배 더 높다는 것을 발견했습니다. 이는 임신 전보다 더 위험합니다. 따라서 햄 샌드위치라면 배달이 끝날 때까지 기다리는 것이 좋습니다.
좋은 소식은 지하철에는 여전히 임신 한 엄마에게 안전한 다양한 옵션이 있다는 것입니다. APA는 지하철에서 임산부에게 스테이크와 치즈, 오븐 구이 치킨, 미트볼, 참치 샌드위치를 추천했다고 언급했다. 기억해야 할 규칙은 샌드위치의 고기가 차갑지 않고 뜨겁다는 것입니다. 계속해서 지하철 그루브를 켜고 오찬 고기를 건너 뛰고 토스트하십시오. 쿠키를 잊지 마십시오.
