임신에 대한 갈망은 매우 이상합니다. 마치 여자가 임신에 대해 긍정적으로 테스트하고 모든 것이 진행되는 순간 모든 베팅이 중단되는 것처럼 보입니다. 한밤중에 초콜렛 쉐이크? 표준. 아침에 소금과 토마토 수프? 거기 있었나요? 그러나 보편적 인 것처럼 보이는 갈망은 피클입니다. 피클과 아이스크림, 피클과 땅콩 버터 샌드위치, 튀긴 딜 슬라이스는 중요하지 않습니다. 피클은 아기를 키우는 음식입니다. 그러나 임신 중에 피클은 당신에게 좋은가요?
피클 자체는 건강 식품이 아닙니다. 그리고 프론티어 스 (Frontiers)는 심리학 분야 에서 이러한 갈망이 발생한다고 생각했습니다. 그러므로 우리의 뇌는 우리의 입과 몸에 그들이 갈망해야 할 것을 갈망하고 있다고 말합니다. 즉, 임신 중에 피클을 갈망해야한다는 평생의 이야기를 들었으므로 임신하면 피클을 갈망한다는 의미입니다. 더 간단한 설명은 많은 여성들이 임신 중에 짠 음식을 갈망하고 피클은 짠 맛이 있다는 것입니다. 그러나 대부분의 여성이 모르는 것은 인기있는 이탈리아 giardiniera와 같이 좋아하는 피클 중 일부는 임신에 필요한 영양소가있어 고열의 상업용 산세 과정에서 소화하기가 더 쉽다는 것입니다.
일부 음식에는 생물학적으로 이용 가능한 영양분이 포함되어 있습니다. 즉, 요리 할 때 신체가 더 쉽게 처리 할 수 있습니다. 집에서 산 세척과 빠른 산세는 음식을보다 생물학적으로 이용 가능하게 만드는 데 도움이되지 않지만, 과정에서 야채를 to 지 않는 한, 상업용 주방의 통조림 과정은 아주 훌륭합니다.
그러나 오이와 전형적인 딜 피클은 그렇지 않습니다. 이 요리 과정에서 이익을 얻는 지 아르디 니 에라의 인기있는 이탈리아 절인 당근, 콜리 플라워, 토마토 및 피망 조합입니다. 여기에는 야채를 찐 후에 사용할 수있는 리코펜이라는 영양소가 들어 있습니다. 리코펜은 임산부를위한 강력한 영양소입니다. 텍사스 여성 건강 센터 (Women 's Health Center of Texas)에 따르면, 리코펜은 아기에게 좋을뿐만 아니라 어머니의 자간전증을 예방하는 데 도움이됩니다.
그래도 문지름이 있습니다. Healthline에 따르면 피클에 함유 된 소금의 양과 염분이 높은 염분을 고려해야합니다. 이는 가능한 혈압 관련 혜택을 무효화하고 잠재적으로 의도 된 효과와 반대되는 결과를 초래할 수 있기 때문입니다. 임신 중 피클의 놀라운 건강상의 이점 중 하나는주의해야합니다.
기피평균 딜 피클에 대해 더 알고 싶었 기 때문에 영양학자인 Katie Reddleston (MS RD)에게 임신 중에 나타나는 이점이 있는지 알아 보라고 롬퍼에게 말합니다. 여자들은 임신 중에 절임을하는 것 외에는 피클을 먹어야합니다. " 재채기를할만한 것은 아니지만, 갈망이 지옥처럼 자극적 일 수 있기 때문에 옥상에 대한 혜택을 외치고 땅콩 버터와 피클 샌드위치에 대한 사랑에 대한 도덕적 인 고지를 주장 할 수 없다는 것은 약간 실망 스럽습니다. 우리가 더 이상 임신하지 않으면 맹세 컨데 너무 좋다
Heddleston은 "… 임신 한 여성은 나트륨 함량이 높기 때문에 여분의 물로 피클을 섭취해야합니다. 임신 한 어머니가 이전 임신에서 고혈압에 취약하다는 것을 알고 있다면 건강에 적합한 피클을 선택하는 것의 중요성을 다시 한 번 강조했습니다. 그녀는 실제로 피클과 다른 높은 나트륨 함유 식품을 피하고 싶을 것이다."
따라서 딜 피클과 그 맛있는 델리 반 사워 피클은 영양 만병 통치약이 아닙니다. 그리고 많은 여성들이 신 피클이 메스꺼움을 완화시키는 데 도움이된다는 것을 알고 있지만 시어스 박사의 웹 사이트는 타액 생성을 유발하는 빈 뱃속에서 먹지 않도록주의했습니다. 공복.
그러나 바삭 바삭한 절인 당근과 콜리 플라워? 먹어야합니다. 몸과 마음을 도울 수 있습니다.
문제의 다른 측면에서 동의하지 않는 부모가 중재자와 함께 앉아 서로의 육아 관점을 지원하는 방법에 대해 이야기 하는 Romper의 새로운 비디오 시리즈 인 Bearing the Motherload를 확인하십시오 . 새로운 에피소드는 월요일에 Facebook에서 방송됩니다.
