다이어트 소다를 믿고 싶어요. 특히 임신 중에 여성이 많은 의학적 문제를 피하기 위해 체중을 관찰 할 때, 저칼로리 음료는 훌륭한 해결책처럼 들릴 수 있습니다. 그러나 함유 된 인공 감미료는 어떻습니까? 아스파탐, 아 세설 팜, 수크랄로스와 같이 무서운 소리를내는 이름을 가진 사람들이 있습니다. 다이어트 소다는 임신에 안전한가요? 다이어트 용 음료는 결국 미국 식품의 약국 (FDA)의 승인을 받아 쥐의 독이 아닙니다. 그럼에도 불구하고 연구에 따르면 저 칼로리 설탕 음료에 대한 문제가 점점 더 많이 발견되고 있습니다.
지금까지 모든 사람들은 정기적 인 청량 음료가 당신을 위해 끔찍하다는 것을 알고 있습니다. 다이어트 소다를 입력하십시오. Coke Zero와 같은 음료는 설탕을 인공 감미료로 대체하여 칼로리를 절약하지만 반드시 그것이 당신에게 유익하다는 것을 의미하지는 않습니다. 하버드 헬스 (Harvard Health)가보고 한 바와 같이, 연구에 따르면 다이어트 음료는 신진 대사, 미각, 심지어는 정신을 혼란스럽게함으로써 신체를 혼란스럽게합니다. (소다가 "다이어트 (diet)"라는 이유만으로도 큰 튀김을 얻을 수 있습니다.) 실제로 한 연구에 따르면 하루에 단 하나의 다이어트 소다를 마시는 것이 2 형 당뇨병 발병 위험을 67 % 나 증가 시켰습니다. 그러나 그들은 당신의 임신을 해칠 수 있습니까? 대답은 아마입니다.
최근 덴마크의 한 대규모 연구에 따르면 하루에 한 번 인공적으로 단 음료를 한 잔 이상 마시는 여성은 조기에 노동을 시작할 가능성이 더 높습니다. 그러나 텍사스 오스틴의 OB-GYN 인 브래들리 프라이스 박사가 롬퍼에 따르면 다이어트 소다 술꾼들의 조기 노동 위험은 5 %에서 6 %로 증가했다. "그래, 조금 올라 갔다"고 말했다. "그러나 그것은 실제로 미국과 비교하면 정말 좋습니다. 우리의 조산 률은 전체적으로 약 10 %, 아프리카 계 미국인 여성에서 14 %입니다. 따라서 감미료보다 더 많은 일이 있습니다."
가격은 또한 정기적 인 소다를 마시는 여성이 다이어트 소다를 마시는 여성보다 실제로 조기 조산 률이 높은 것으로 나타났습니다. 특히 조기 노동으로 인과 관계는 풀기 어려울 수 있습니다.
"감미료의 문제점은 당뇨병이나 고혈압과 같은 대사 증후군의 위험이 실제로 증가한다는 증거가 있다는 것입니다"라고 Price는 말합니다. Scientific American이 보고 한 바와 같이, 효과는 부분적으로 장내 세균에 인공 감미료의 부작용으로 인한 것일 수 있습니다.
그러나식이 요법이든 규칙적이든 소다에는주의 깊은 임산부가주의해야 할 또 다른 문제가있는 성분 인 인이 포함되어 있습니다. The Nest에 따르면, 인산은 콜라에 칙칙한 맛을주는 성분 중 하나입니다. Price가 설명 하듯이, 인은 "칼슘 흡수를 약간 감소시킬 수 있지만, 큰 칼슘은 큰 문제가 아닙니다. 이는 임신의 주요 영양 결핍 중 하나가 아닙니다."
기피주의해야 할 주요 임신 결핍은 철분과 엽산입니다. 다이어트 소다의 영향을받지는 않지만 매일 태아 비타민을 섭취해야하는 두 가지 이유가 있습니다. 그는 아침에 철제 흡수를 돕기 위해 오렌지 주스 한 잔과 함께 비 제네릭 처방 태아 비타민을 복용 할 것을 제안합니다.
결국 임신 중에 가끔씩 다이어트 소다를 마셔도 당황 할 이유가 없습니다. 연구 결과 인공 감미료의 여러 가지 문제에 대한 연구 결과 가 있지만 비소는 아닙니다. 가격의 경우, 다이어트 음료의 가장 큰 문제는 단순히 음식 선택이 거칠다는 것입니다. 임신 여부에 관계없이 환자는 물, 저지방 우유 및 소량의 커피, 차 및 과일 주스 대신 최적의 건강을 유지하도록 환자에게 지시합니다.
문제의 다른 측면에서 동의하지 않는 부모가 중재자와 함께 앉아 서로의 육아 관점을 지원하는 방법에 대해 이야기 하는 Romper의 새로운 비디오 시리즈 인 Bearing The Motherload를 확인하십시오 . 새로운 에피소드는 월요일에 Facebook에서 방송됩니다.
