아프거나 열이 나는 아기를 돌보는 것은 압도적 일 수 있습니다. 그들은 너무 무력하고 무력한 것처럼 보이며 때로는 세상의 모든 아이스 캔디와 포옹이 불편 함을 완화시키기 위해 아무것도하지 않습니다. 당신이 원하는 것은 더 좋아지기에 충분한 휴식이지만, 여러 번, 그럴 가능성도 없습니다. 특히 많은 어린이 (및 성인)가 열이 나는 악몽에 걸리기 때문입니다. 그러나 아이들은 열이 나는 악몽을 겪을 가능성이 더 높습니까? 아니면 우연의 일치일까요?
소아과 의사 인 사라 콜 박사 (Dr. Sarah Kohl)의 MD는 "그렇습니다. 아이들은 열이있을 때 종종 악몽을 겪습니다. 부모에게는 고통 스럽지만 의학적 의미는 없습니다."라고 말합니다. BBC의 Science Focus에서 지적한 것처럼, 왜 이런 일이 발생하는지에 대한 간단한 설명은 온도가 뇌의 작동 방식에 영향을 미친다는 것입니다. REM (rapid-eye-movement) 중에는 체온 조절이 열악하므로 수면 중에 열이 정상보다 높아질 수 있습니다. 이 더 높은 온도는 뇌의 과도한 활동을 유발하여 악몽, 생생한 이미지 또는 환각을 유발할 수 있습니다. 아이들은 일반적으로 더 민감하고 젊고 발달하는 두뇌를 가지고 있기 때문에 열 (혹은 매운 음식, 과열로 인한 온도 변화)로 인한 온도 변화로 인한 악몽에 더 취약 할 수 있습니다.
콜이 언급했듯이 악몽은 의학적 의미가 없지만 그것이 자녀에게 스트레스를 덜 주거나 고통스럽게 만드는 것은 아닙니다. 뇌가 처리하는 생생한 이미지는 그들이 유발할 수있는 감정만큼이나 실제처럼 보일 수 있습니다. Kids Health에 따르면 아이들이 악몽에서 깨어 났을 때 이미지는 여전히 신선하고 실제처럼 보일 수 있습니다. 따라서 부모들이 두려워하고 화를 내고 부모에게 위로를 요청하는 것이 당연합니다.
악몽은 예방할 수 없지만 좋은 수면과 달콤한 꿈을 꾸기 위해 할 수있는 일이 있습니다. National Sleep Foundation에 따르면, 자녀의 말을 듣고, 자녀의 기분이나 두려움을 이해하는 것이 가장 중요합니다. 그들의 두려움을 어리석게 무시하지 말고 안전하고 돌보아 주어야합니다. 아이들에게 대처하고 용감 해지는 법을 가르치는 것도 중요합니다. 그러면 나중에이 기술을 다른 두려운 경험으로 번역 할 수 있기 때문입니다.
창의성 (예: "몬스터 스프레이"를 사용하여 잠자리에 들기 전에 몬스터를 보호 함), 어둠을 두려워하는 일, 보안 담요 또는 애인을 사용하고 야간 조명을 사용하거나 침실 문을 열어두면 아이들이 더 안전하게 느낄 수 있습니다 밤에도 편안합니다.
Mayo Clinic에 따르면, 예측 가능하고 편안한 취침 루틴을 유지하고 취침 시간에 아동이 적절하게 휴식을 취하고 퇴근하지 않도록하는 것이 악몽과 전반적인 강도를 최소화하는 데 중요합니다. 물론, 아이들이 아플 때는 전체 피로를 측정하기가 더 어려워 지지만, 낮잠을 자거나 이른 취침 시간을 허용하면 악몽이 줄어들 수 있습니다.
자녀가 정기적으로 열이 나는 악몽을 느끼는 경우, 열을 내리는 것이 첫 단계 일 수 있습니다. 차가운 수건이나 미지근한 욕조, 차가운 음료수 또는 아이스 캔디는 어린이의 체온을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 열이 높거나 불편한 경우에는 열을 줄이는 최선의 복용량과 적절한 복용량에 대해 의사와 상담하여 통증을 완화하십시오.
아프다는 것은 우리 아이들의 삶에서 불가피한 부분이며 열이 나는 것은 그와 함께합니다. 불행히도, 그러한 열병은 실제 질병 이외의 작은 몸에 영향을 줄 수 있습니다. 체온이 높아서 작은 아이가 악몽을 앓고 있다면 무기력하고 압도적 인 느낌이들 것입니다. 자녀를 안심시키고 건강하고 안전한 수면 루틴과 관행을 계속하면 두 가지 마음을 편안하게 할 수 있습니다. 그리고 포옹, 키스, 포옹도 도움이 될 것입니다.
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