최근 Big Little Lies 에피소드를 본다면 아마 아마 야 벨라의 공황 발작으로 인해 급우들이 기후 변화의 가혹한 현실에 대해 이야기하면서 그녀를 옷장에서 숨기 게 한 방법에 대해 계속 생각하고있을 것입니다. 사람이 공황 발작을 경험했을 때 일반적으로 화면에 묘사되는 것은 전형적인 통풍이 잘되고 땀이 나는 손바닥이 아니었지만, Amabella가 쇼에서 구급차에 실렸을 때 그녀의 상태가 심각하다는 것이 분명했습니다. 어린이의 공황 발작이 어떻게 생겼는지, 왜 발생하는지에 대한 질문은 부모가 논의하기 어려운 주제입니다. 엄마는 어려서 고난을 겪는 아이를 본다는 두려움을 상상할 수 없습니다.
첫 번째로 먼저. 공황 발작이란 무엇입니까? 미국 아동 청소년 정신과 학회 (AACAP)에 따르면, 공황 발작은 "정서적, 신체적 증상을 동반 한 심각한 불안의 갑작스런 에피소드"로 묘사됩니다. 어린이 국립 보건 시스템의 심리학자 인 Laura Gray 박사는 공황 발작의 증상이 어린이마다 다를 수 있지만 "빠르거나 무겁고 호흡이 어려우며 심장이보고되는 것처럼 보일 수 있음" 경주, 강렬한 두려움, 어지러움, 떨림 및 자신을 진정시키는 데 어려움을 겪고 눈물을 흘리며"
그레이 박사는 또한 "공황 발작은 몇 분에서 몇 시간 동안 지속될 수있다. 공황 발작의 선구자가없는 경우가 많으며 경고없이 발병한다"고 말했다.
시나이 산 육아 센터의 공동 창립 이사이자 부의 임상 교수 인 Aliza Waksal Pressman 박사에 따르면 어린이의 공황 발작은 "호흡이 너무 제한되어 사망에이를 수있다"고 할 수있다. 시나이 의과 대학 행동 건강 발달 소아과 그러나 Pressman 박사는 공황 발작이 사망으로 이어지지 않을 것이라고 부모에게 보증합니다. 그녀는 또한 롬퍼에게 "어떤 아이들은 공황 발작이있는 환경에서 도망 치거나 도망가는 느낌이 들며 다른 사람들은 얼어 붙을 수도있다"고 말합니다.
그러나 공황 발작의 여파는 실제 공격 자체만큼이나 다를 수 있습니다. 젊음의 건강을위한 점토 센터의 소장 인 Gene Beresin 박사는 Romper에게 아이들이 공황 발작 후 성인과 다르게 반응 할 수 있다고 말합니다. "그들은 성미 울림으로 반응하거나 통제 할 수없이 울며 왜 이런 식으로 행동하는지 설명 할 수 없습니다. 또는 심한 복통, 두통 또는 호흡 곤란과 같은 신체적 증상 (종종 공황 발작과 관련이 있음)에 대해 불평 할 수 있습니다."
질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 어린이의 공황 발작의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 생물학적 구성, 스트레스 수준, 기질 및 환경과 같은 요인은 어린이의 위험 수준을 결정하는 데 중요한 역할을합니다. 공황 발작.
Growinghappykids.com 의 정서적 건강 아동 및 정서적 코치 의 저자 인 Maureen Healy는 다른 방아쇠가 어떻게 어린이의 공황 발작을 유발할 수 있는지, 왜 전형적인 울화와 다른지 롬퍼에게 설명합니다. "공황 발작은 공포에 의해 유발되는데, 이로 인해 아이는 자신의 감정 상태를 포함 할 수 없습니다. 이는 캠프에 가거나 양말을 착용하고 싶지 않은 일반적인 울화와는 다릅니다." "공황 발작은 어린이가 문신을 한 사람, 다리를 건너거나, 산의 가장자리 근처에 서서, 수영을 강요당하는 등 매우 특정한 문제에 대해 감정적으로 납치되는 매우 구체적인 정서적 조절 곤란 상태입니다. 유일하게 그들이 무서운 것을 발견 할뿐 아니라 끔찍한 것을 발견 한 것”
그레이 박사는 어린이의 첫 공황 발작이 때때로 외상성 또는 무서운 사건이 발생한 후 처음에 발생할 수 있다고 설명하지만 후속 공격이 초기 공격을 상기시키는 방아쇠를 경험하면 나중에 발생할 수도 있다고 경고합니다. "공황 발작에 대한 두려움은 종종 발작 빈도를 증가 시키며 아이가 긴장하거나 불안해 할 때 더 넓은 상황으로 일반화 될 수 있습니다"라고 그녀는 말합니다.
어린이의 공황 발작은 또한 공황 발작으로 이어지는 삶의 요인이 누적되어 발생할 수 있습니다. "위험에 처한 어린이는 분리하기 어려움, 과도한 걱정, 특정 또는 일반화 된 공포증, 집착, 자기 조절의 어려움 또는 주위에 공황 발작이나 불안이 많은 가정에서 온 경우와 같은 다른 불안의 징후를 보일 수 있습니다. Pressman 박사는 말합니다.
Big Little Lies 에 대한 Amabella의 경우 뉴욕에서 가족 심리학자 인 Kathryn Smerling 박사는 공황 발작을 일으킨 기후 변화에 대한 교실 토론이 큰 문제의 일부라고 말했다. 롬퍼 교수는“기후 변화와 불안을 유발할 수있는 것들에 접근하여 아이들을 진정시키고 사전 예방 적이며 도움을 줄 수있다”고 말했다. "선생님은이 프로젝트를 세상을 돕기 위해 모두 할 수있는 수업 프로젝트로 만들어야했습니다. 그런 다음, 생산적이고 경험적이며 아이들이 무언가를하고 있다고 느끼며 불안 발작을 일으키지 않을 것입니다. "아마 벨라의 경우 가상의 인물로서, 그녀는 또한 부모님이 느끼고있는 불안을 표현하고 있었다. 우리는 그것을 과소 평가할 수 없습니다."
힐리에 따르면, 어린이가 공황 발작을 겪는 경우 부모가 시원하게 유지하는 것이 필수적입니다. "부모는 가능한 한 차분한 자세를 유지하고 정서적 아이를위한 피난처가되어야합니다. 정서적으로 균형이 맞지 않는 아이는 차분한 자세로 다시 센터에 돌아가는 법을 배워야합니다." "학부모는 자녀를 위해 그곳에 있어야하며 심지어 '내가 당신을 위해 여기 있습니다'라고 말하거나 안아 주거나 도움이되는 방식으로 그들과 함께 있어야합니다."
베레 신 박사는 부모가 아이들에게 더 침착 한 상태에있을 때 공격 후 발생한 일을 설명 할 것을 권장합니다. 롬퍼는“어린 어린이들에게는 왜 싸움이나 비행 반응이 일어나는지 개념화 할 수 없기 때문에 어려울 수있다. 그들은 공황 상태가 무엇인지 이해하지 못한다”고 말했다. "공황 발작이 없을 때 자녀가 이해할 수있는 용어로 공황 발작이 무엇인지 설명하는 것이 가장 중요합니다. 설명은 공황 발작이 발생할 때 공황 발작을 멈추지 않지만, 공황 발작은 발생하는 동안 일어나는 일을 강조하는 것이 도움이 될 수 있습니다."
Smerling 박사는 아동의 즉각적인 요구에 부응 한 후 공황 발작을 유발하는 모든 것을 극복하기위한 몇 번의 세션이라도 부모가 놀이 요법의 형태로 도움을 구할 것을 권장합니다. "놀이 요법은 훌륭합니다. 장기적으로 지원할 필요는 없으며 많은 부모들이 자녀에게 '치료사에게 간다'라고 표시하는 것을 두려워하지만, 아마도 세계에서 가장 좋은 것 같습니다." 그녀는 롬퍼에게 말한다. "놀이 요법에 우스운 낙인이 있다고 믿습니다. 그리고 무엇을 위해서? 당신이하는 모든 일은 자녀가 거친 패치를 겪고 아이가 30 세가 된 것처럼 언어가 아닐 수 있다는 것을 이해하는 것입니다."
Pressman 박사는 부모가 아동과 함께 일하고 공격의 원인을 도울 수 있도록 불안 치료를 전문으로하는 면허가있는 치료사를 찾아 보라고 권고하며, 부모는 집에서 마음 챙김과 운동과 같은 다양한 전략을 통합 할 수 있다고 제안합니다. "이러한 도구를 연습하는 것도 재미있을 수 있습니다. 도구는 여전히 어린이이며 도구 상자에 기쁨과 자신감을 가져다주는 것은 부담이되지 않습니다."라고 그녀는 말합니다. "공황 발작을 관계 또는 가족 토론의 중심으로 만들지 않는 것도 중요합니다. 문제가 발생했을 때 발생하는 경우에 치명적인 문제가되지 않으면 서 문제를 해결하고지지하는 균형을 이루고 있습니다."
어린이의 공황 발작은 급성, 한 번만 발생하거나 반복되어 공황 또는 불안 장애를 진단 할 수 있지만, 공황 발작이있는 어린이는 의사가 검사하는 것이 중요하다고 설명합니다. "공황 장애로 보이는 것이 갑상선 또는 다른 호르몬 질환, 심장 질환, 발작 또는 공황 장애로 나타나는 다른 질병과 같은 의학적 질병이 될 수는 없기 때문에 완전한 건강 검진을받는 것이 중요합니다.".
의료 전문가를 만나는 것 외에도 어린이가 공황 발작을 겪거나 불안감을 느끼면 다른 가족과 교사를 계속 돌보는 것이 가족 지원에 도움이 될 수 있습니다. 스 머링 박사는 이러한 토론의 핵심은 정직하다고 말합니다. "아무도 완벽하지는 않다. 레너드 코헨 (Leonard Cohen)의 인용문에는 '모든 부분에 균열이있다. 빛이 들어오는 방식이다.' 그리고 그것은 똑같은 것입니다. – 자녀에게 균열이 생겼으므로, 빛을 비추어 주시면 그들이 추가 지원이 필요하다는 것을 알 수있을 것입니다."
