9 임신 방귀에서 배울 수있는 것

임신에는 모든 종류의 난처한 부작용이 있습니다. 땀을 더 많이 흘리거나 심각한 탈진을 겪고 있으며 무엇보다도 방을 비울 수있는 시끄럽고 냄새 나는 방귀를 내 보냅니다. 가스와 헛배 부름은 임신에서 매우 흔하며, 밝혀 졌 듯이 중요한 정보를 제공 할 수 있습니다. 당신의 임신 방귀가 당신에게 말하려고하는 것들이 있습니다. 그리고 그 메시지에 행동하면 실제로 당신을 구제 할 수 있습니다.

당신은 방귀가 자연스럽고 피할 수 없다는 것을 깨달은 사람 일 수 있습니다. 그러나 많은 여성들은 그것을 막기에는 너무 임신 한 것에 대한 완벽하게 용인 할 수있는 변명이 있더라도 다른 누군가가 그것을 무시할 수없는 곳에서 다른 사람이들을 수있는 방귀를 우연히 내보내는 생각을 발견합니다. 만약 당신이 후자의 범주에 속한다면, 당신은 당신의 가스 질을 악화시킬 수있는 모든 것들과 그것을 버릴 수있는 모든 간단한 치료법에 대해 놀랐을 것입니다.

임신 중에 방귀를 멈출 수없는 경우 9 가지가 있습니다.

1. 식단을 바꿔야 할 수도 있습니다

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임신 중에는 채소를 채우는 것이 중요하지만 PregMed에 따르면 건강에 좋은 음식 중 일부를 선택하면 가스가 많이 생길 수 있습니다. 콩, 콜리 플라워, 브로콜리 및 브뤼셀 콩나물과 같은 음식이 범인입니다. 이 음식을 줄이거 나 모두 제거하십시오.

2. 운동이 더 필요할 수 있습니다

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가스가 많고 폭풍을 방황하고 있다면 충분한 운동을하고 싶을 수도 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 임신 운동은 소화를 자극하고 약간의 구호를 줄 수 있습니다.

3. 음료 선택을 바꿔야 할 수도 있습니다

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Belly Belly에 따르면, 마시는 음료는 임신 중 가스가 생기면 먹는 것만 큼 중요 할 수 있습니다. 탄산 음료를 피하고 빨대로 음료를 마시지 마십시오. 입으로 더 많은 공기를 끌어 들이기 때문입니다.

4. 작은 식사를해야 할 수도 있습니다

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임신 굶주림을 막기 위해 큰 식사에 앉아 있다면 가스 상태가 악화 될 수 있습니다. Babble에 따르면, 하루에 몇 개의 작은 식사를하는 것이 소화가 더 쉬울 수 있습니다.

5. 당신은 너무 빨리 먹을 수 있습니다

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임신 갈망이 닥치면 기록적인 시간 내에 식사를 씹는 것을 거부하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면 너무 빨리 먹으면 기분이 상할 수 있습니다. 대신 장을 천천히 씹도록 장을 정돈하십시오.