차례:
- 1. 사건이 끝났는지 확인
- 2. 부정 행위의 과거 사례 해결
- 3. 세부 사항에 대해 토론
- 4. 관계에서 무엇이 빠졌는지 확인
- 5. 불충실을 가능하게 한 상황을 배우십시오
- 6. 치료를 고려
- 7. 아이들에게 무엇을 말해야할지 결정
- 8. 그 문제에 대해 다른 사람들이 알아야 할 토론
- 9. 전진하는 방법 파악
사건의 발견은 가장 안정적인 관계에서도 흔들릴 수 있습니다. 불의가 처음 드러날 때 감정은 종종 날카 롭고 강렬합니다. 그러나 최초의 충격이 사라지면 이제 진지한 대화를 나눌 시간입니다. 부정 행위가 발생한 후 모든 부부가해야 할 대화는 어려울 수 있으며 때로는 고통스럽기도하지만 치유 과정의 중요한 부분입니다.
그리고이 대화는 테이블의 양쪽에서 어려울 것입니다. 부정 행위를 저지른 사람은 행동에 책임을지고 부끄러운 세부 사항을 공유하며 관계로 인해 발생한 고통에 대해 책임을 져야합니다. 한편, 속임수를 쓴 사람은 속임수의 실체와 관계를 맺고 외도를 잠식 한 관계의 상태를 실제로 조사해야합니다. 모든 사람에게 거칠게 될 것입니다.
그러나 전반적으로 이러한 종류의 개방적이고 정직한 의사 소통은 매우 중요합니다. 당신이 여전히 관계를 구할 것인지 아니면 계속할 것인지를 결정하는 단계에 있다면, 이 대화들은 당신의 선택을 명확히하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 둘 다 관계를 고치기 위해 최선을 다하고 있다면 철저히 이야기하는 것이 더 중요합니다. 이 진지한 대화에 참여함으로써이 순간부터 당신의 관계에서 발전 할 수 있기를 바랍니다.
1. 사건이 끝났는지 확인
부정 행위 배우자가 제 3 자와의 연락을 끊을 때마다 흔들리지 않아야합니다. 심리학자 린 마르 골 레스는 심리학자 린 마르 골 레스는“정신 파트너와의 최종 의사 소통의 목표는 배우자와의 충성도 변화를 보여줌으로써 유혹과 기회의 순환을 깨뜨리고, 그 사건이 현재 나 미래에도 계속 될 것이라는 희망을 없애는 것”이라고 말했다.. 공식적으로 업무가 완료 될 때까지 치료를 시작할 수 없으며, 부정 행위를 한 배우자에게 분명히 알려야합니다.
2. 부정 행위의 과거 사례 해결
귀하와 파트너는 부정 행위가 일회성인지 또는 이전 관계의 기본 설정인지 여부를 논의해야합니다. 섹스 칼럼니스트 트레이시 콕스 (Tracey Cox) 데일리 메일에 썼습니다. 이것이 부정 행위 파트너가 모든 관계에서하는 일이라면, 그들로부터 일부일처 제를 기대하면 미래의 가슴 아픈 일이 생길 수 있습니다.
3. 세부 사항에 대해 토론
속임수를 쓴 파트너가 그 사건에 대해 많은 어려운 질문을 할 가능성이 있습니다. Norine Dworkin-McDaniel이 오늘에 썼 듯이“어디를 만났습니까? 얼마나 오랫동안 있었습니까? 우리 침대에서 해봤습니까? 콘돔을 사용하셨습니까?”와 같은 질문이 있습니다. 업무를 정리하는 데 필요합니다. 그녀는 관계 파트너를 상대로 관계 파트너를 구타하는 질문에 대해 조언하면서 "나보다 침대에서 더 잘 했습니까?" 아무도들을 필요가없는 응답 만 생성합니다.
4. 관계에서 무엇이 빠졌는지 확인
부정 행위를 한 파트너는 무시되었다고 생각합니까? 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 언급 된 바와 같이, 수년간 쌓아온 해결되지 않은 결혼 문제는 부정에 기여할 수있는 유형입니다. 그것을 이야기하면 관계의 어떤 부분이 어떤 부분을 필요로하는지 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 불충실을 가능하게 한 상황을 배우십시오
사건을 일으킨 상황을 이야기하면 그 일이 왜 일어 났는지 분명히 알 수 있습니다. 심리학자 인 Susan Heitler는 심리학자 오늘 에“일하는 사람과 혼자있는 시간이 너무 많았습니까? 배우자 이외의 다른 사람과의 개인적인 문제에 대해 너무 많이 이야기하고 있습니까? " 이와 같은 행동 문제를 명확히해야합니다." 어쩌면 미래에 부정 행위를 한 파트너는 동료 주변의 알코올 소비를 제한하는 것을 알게 될 것입니다.
6. 치료를 고려
때로는 전문가가 중립적 인 환경에서 문제를 이야기하도록하는 것이 가장 좋습니다. 결혼 및 가족 치료사 인 Michele Weiner-Davis는 WebMD에 "결혼식 카운슬러 나 치료사를 찾아야하며, 관계를 회복하는 데 도움이 될 필요가있다"고 말했다. 두 사람 모두 관계를 맺기로 결심했다면, 일부 상담은 불충실의 낙진을 해결하는 가장 좋은 방법 일 수 있습니다.
7. 아이들에게 무엇을 말해야할지 결정
당신과 당신의 SO에게 자녀가 있다면, 사건의 여파에 대처하는 것이 훨씬 까다로울 수 있습니다. 정신과 의사 인 스콧 할츠 만 (Scott Haltzman)은 어린이의 연령과 부정의 세부 사항에 따라 상황에 따라 상황에 접근 할 것을 권장했습니다. 사건이 100 % 이상이고 함께 머무는 데 헌신한다면, "아동을 참여시킬 이유가 없을 것입니다." 그러나 귀하와 귀하의 배우자가 여전히 정서적으로 덜거덕 거리거나 지역 사회의 많은 사람들이 그 사건에 대해 이미 알고 있다면, 그들에게 말하는 것이 더 나은 선택 일 수 있습니다. 그것은 모두 특정 상황에 달려 있습니다.
8. 그 문제에 대해 다른 사람들이 알아야 할 토론
직계 가족이나 가장 친한 친구에게 사건에 대해 이야기해야합니까, 아니면 비밀로 유지해야합니까? Weiner-Davis는 허 핑턴 포스트 (Huffington Post) 에서 "가족 모두가 불충실에 대해 알게되면 결혼 생활이 개선 되더라도 결혼 생활에 대한 아이디어를지지하지 않을 수있다"고 말했다. 관계를 복구하려는 경우 물건을 감싸는 것이 좋습니다.
9. 전진하는 방법 파악
서로의 관계의 중요성을 재확인하는 것도 중요한 단계입니다. "당신의 파트너를 눈으로 바라보고, 심호흡하고, 긴 숨을 쉬며, 다음과 같은 말을하십시오." 나는 당신을 사랑합니다. 당신은 내가 원하는 사람입니다. 우리는 중요합니다. 지금 당장은 무섭지 만 허 핑턴 포스트 에있는 결혼 및 가족 치료사 인 셰리 메이어 (Sheri Meyers)는 필요에 따라 반복해야한다고 덧붙였다. 더 많은 의사 소통과 정직은 당신의 대의를 도울 수 있습니다.
