차례:
- 1. 수면에 문제가있다
- 2. 당신은 우는 재 그를 통과
- 3. 불안과 걱정이있다
- 4. 당신은 과민하다
- 5. 감정이 고조된다
- 6. 당신은 식욕을 잃었습니다
- 7. 혼란스러워
- 8. 당신은 감정적 인 기복을 겪습니다
- 9. 집중할 수 없다
아기를 낳으면 기뻐하고 기뻐하며 때로는 불쾌감을 느낄 수 있습니다. 더 좋든 나쁘게도, 이 슬픈 분만은 종종 화를 내며, 이 끔찍한 느낌은 많은 새로운 엄마를 놀라게합니다. 그렇기 때문에 베이비 블루스의 초기 징후를 찾아 보는 것이 좋습니다. 이 순간에 당신의 인생의 순간을 조금만 느끼는 것은 여러 가지 이유로 완전히 정상이기 때문입니다.
정확한 원인은 알려지지 않았지만 미국 임신 협회 (APA)에 따르면, 새로운 엄마의 80 %가 출산 후 부정적인 감정을 겪게 될 것이라고합니다. APA에서 추측 한 바와 같이, 베이비 블루스는 호르몬 변화, 수면 부족 및 새로운 아기를 세상에 데려 오는 일반적인 생활 변화로 인한 것일 수 있습니다. 고맙게도, 이러한 감정은 APA에서 더 지적한 바와 같이 출산 후 1-2 주가 지나가는 경향이 있습니다.
즉, 아이가 태어난 후 지나치게 압도적이라고 느끼거나 증상이 생후 14 일 이상 지속되면 산후 우울증을 앓고있을 수 있습니다. 사실, 베이비 블루스와 산후 우울증의 차이를 아는 것은 모든 새로운 엄마와 사랑하는 엄마에게 중요한 차이입니다. 그러나 베이비 블루스를 다루더라도 감정을 무시할 이유가 없습니다. 당신은 여전히 엄청난 압력을 받고 있습니다. 이를 염두에두고, 베이비 블루스의 징후를 아는 것이 현명하기 때문에이 아름답지만 스트레스가 많은 기간 동안 자신을 돌볼 수 있습니다.
1. 수면에 문제가있다
기피당신이 (희귀 한) 기회를 가질 때마다 완전히 지 쳤지 만 잠을 잘 수 없습니까? 꽤 전형적인 반응입니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 수면 문제는 베이비 블루스의 흔한 징후입니다. 수면 부족이 당신을 괴롭히는 경우, 새로운 엄마로서 더 많은 수면을 취하려고 시도 할 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.
2. 당신은 우는 재 그를 통과
기피상수도를 평소보다 더 켜는 것은 완전히 합리적인 반응입니다. 베이비 센터에 나와있는 것처럼 아기가 보통 편견이있는 경우에도 아기가 있으면 우스운 느낌이들 수 있습니다. 그리고 왜 안돼? 당신은 세상에 새로운 삶을 가져 왔고 아마도 배달에서 지쳐있을 것입니다. 약간의 눈물이 예상 될 수 있습니다.
3. 불안과 걱정이있다
기피출산 후 어느 시점에서, 당신은 육아의 모든 것을 아우르는 본성에 충격을받을 수 있습니다. 아기는 모든 기본적인 요구를 충족시키기 위해 당신에게 의지하지만 너무 피곤합니다. 이 경우, 작은 아이를 돌보는 정도에 대해 걱정하는 것은 Babble에서 지적한 것처럼 베이비 블루스의 일반적인 효과입니다. 그러나 진실은 이것입니다. 엄마.
4. 당신은 과민하다
기피신경이 쉽게 삐걱 거리는가? NHS에 따르면 과민성은 베이비 블루스의 일반적인 증상입니다. 그러나 진지하게: 한 사람의 성자는 한 시간 동안 노동을 견딜 수 있고 반대편에 모든 미소와 햇빛을 낼 수 있습니까?
5. 감정이 고조된다
기피일부 어머니의 경우, 베이비 블루가 반드시 파란색 느낌을 의미하지는 않습니다. 당신은 더 높은 피치로 모든 것을 느끼고 있습니다. WebMD에 따르면, 새로운 어머니가 출산 후 감정을 높이는 것이 일반적입니다. 세상에 새로운 생명을 불어 넣는 것은 큰 일이기 때문에 이것은 완전히 이해할 수 있습니다.
6. 당신은 식욕을 잃었습니다
기피출산의 심한 시련으로 많은 여성들이 굶주림을 느낍니다. 그러나 다른 사람들에게는 음식이 그들의 마음에 마지막 일 수 있습니다. 여성 건강 국에 따르면 식욕 상실은 베이비 블루스의 또 다른 흔한 증상입니다. (그러나 진지하게: 일부 사람들은 병원 음식에 대한 식욕을 돋우기가 어렵습니다).
7. 혼란스러워
기피잠깐만, 정확히 무슨 일이야? 3 월에 언급 된 것처럼 혼란은 방금 태어난 많은 여성들에게 일반적인 경험입니다. 새로운 표준을 받아들이려면 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다.
8. 당신은 감정적 인 기복을 겪습니다
기피1 분 동안 세상의 모든 사랑으로 신생아의 눈을 바라보고 있습니다. 다음 순간, 당신은 사소한 지나친 생각에 완전히 화가납니다. Psych Central에서 언급했듯이 이러한 감정적 인 상한과 하한은 산후 엄마에게 공통적입니다. 당신의 몸은 말하기 위해 리셋 버튼을 치고 있으며, 당신의 마음은 여전히 모성의 현실을 받아들이려고 노력하고 있습니다.
9. 집중할 수 없다
기피집중할 수 없습니까? 이해할 수 있습니다. 당신은 방금 아기를 낳았습니다: 물론 당신은 적어도 약간 당황했습니다. WebMD에서 지적했듯이, 농도가 낮다는 것은 베이비 블루스의 또 다른 전형적인 신호입니다. 다행히도, 그것은 영원히 지속되지 않을 것이고, 당신은 빨리 초점을 되 찾을 수있을 것입니다. 그 동안, 베이비 블루스가 처음 몇 일을 작은 날로 완전히 화나게하지 않기를 바랍니다.
