차례:
- 1. 녹색 계란과 햄
- 3. 애호박 빵 스무디
- 4. 무설탕 모히토 워터
- 5. 시금치, 허브 및 파르 메산 식 아침 식사 캐서롤
- 6. 케일과 계란
- 7. 아보카도 토스트
- 8. 시금치와 버섯으로 구운 계란
성 패트릭의 날은 한 달도 채 걸리지 않으므로 지금은 메뉴와 장식을 계획하여 모든 브런치와 점심을 준비하기에 가장 좋은 시간입니다. 매년 녹색 맥주, 녹색 양배추 및 Target에서 판매하는 녹색 쿠키와 같은 느낌이 듭니다. 가장 창조적 인 노력은 아닙니다. 그러나 반드시 그런 것은 아닙니다. 성 패트릭의 날을위한 녹색 아침 식사 음식으로 하루를 시작하면서 재미 있고 흥미롭고 맛있는 휴가를 보낼 수 있습니다.
무엇을 만들어야할지 결정하기 전에 목표가 무엇인지 고려하십시오. 당신은 전체 브런치 배쉬를 던지고 있습니까? 당신은 당신의 가족을 위해 만들 수있는 재미있는 것들을 찾고 있습니까? 어쩌면 당신은 오래된 아일랜드 가정에서 왔으며 요리와 제빵 능력에 감동을 줄 것입니다. 어떤 경우에도 어울리는 녹색 음식이 있습니다. 아침 식사, 브런치, 점심 식사, 저녁 식사, 디저트, 음료-모두 녹색으로 갈 수 있습니다. 그러나 실제로 당신과 당신의 아이들이 아일랜드의 행운을 준비 할 수 있도록, 쉬운 녹색 아침 식사 음식 중 하나를 선택하십시오. 다른 모든 것이 실패하면 운이 좋은 매력을 버릴 수는 있지만 녹색을 시도하는 것도 그렇게 나쁘지 않습니다.
1. 녹색 계란과 햄
Colcannon은 으깬 감자와 파 또는 케일의 전통적인 아일랜드 조합이며 튀긴 계란을 곁들인 브런치에서 맛있습니다. 놀랍게도 맛있고 녹색이기도합니다. Good Life Eats 의이 버전은 감자, 양방 풀 나물 및 양배추를 사용합니다. 여기 팁이 있습니다: 항상 당신이 생각하는 것보다 더 많은 소금을 대포로 사용하십시오.
3. 애호박 빵 스무디
나는 Cook Nourish Bliss에서와 같이 호박 빵 스무디를 만들려고 생각한 적이 없었으며 이상한 블렌드를 만들었습니다. 그러나 이것은 놀랍고 건강하게 들립니다. 어린 아이들을 위해 하루를 시작하는 완벽한 방법입니다.
4. 무설탕 모히토 워터
칵테일은 브런치에게는 재미 있지만, 칵테일은 훌륭 할 수 있습니다. 슈가 앤 소울 (Sugar and Soul)의 무설탕 모히토 물은 칼로리 나 녹색 맥주의 숙취없이 하루 종일 즐길 수 있습니다. 또한 민트와 라임은 정말 상쾌합니다. 아침 식사가 많으면 가벼운 음료가 필요합니다.
5. 시금치, 허브 및 파르 메산 식 아침 식사 캐서롤
브런치 만들기? Offbeat + Inspired에서 시금치, 허브 및 파르 마산 아침 식사 캐서롤을 맛보십시오. 너무 부자하지 않고 짠맛과 치즈 맛-하루의 완벽한 시작입니다. 나는 버섯과 토마토, 베이컨, 소시지와 함께 튀긴 것이 환상적이라고 생각합니다.
6. 케일과 계란
Cara 's Cravings의 케일과 계란 요리는 모든 사람들을 기쁘게 할 건강하고 충진 된 콤보입니다. 케일의 매운 맛은 대담한 조합 덕분에 식사를 계속하고 더 많은 음식을 먹을 수 있습니다. 올바르게 끝나면 아침 식사를 더 잘 채울 수 있습니다. St. Patrick의 날에 keto 또는 Whole30을하는 경우 특히 좋습니다.
7. 아보카도 토스트
아보카도 토스트 에서이 트위스트는 얼마나 아름답습니까? 구운 토마토와 크림 같은 부라 타가 완비 된 클라이밍 그리어 마운틴 (Grounding Grier Mountain)의 아보카도 소스 토스트는 그것을보고 배고프 게 만듭니다. 아름답습니다. 아보카도 소스의 녹색은 굵은 토마토의 차분한 배경입니다. 이 조리법을 보면 더 단색의 아침 식사를 원한다면 녹색 토마토를 위해 빨간 토마토를 쉽게 바꿀 수 있습니다.
8. 시금치와 버섯으로 구운 계란
성 패트릭의 날을 생각할 때 반드시 건강에 좋은 음식을 찾고 있지는 않지만 Damn Delicious의 시금치와 버섯으로 구운 계란에 대한이 요리법은 놀랍게도 당신에게 좋습니다. 하루 종일 기분이 좋을 녹색 조반입니다. 게다가, 그것은 침을 흘릴만한 그 아름다운 노른자 센터를 가지고 있습니다.
