차례:
아침에 어려운 대화를 시작하는 것은 좋은 시간에 대한 아이디어가 아닙니다. 그러나 어떤 관계에서 이러한 운전 문제는 결코 쉬지 않는 것 같습니다. 대부분의 경우, 깨어 난 직후에이 붉은 깃발 대화를하면, 당신과 당신의 파트너는 오래 가지 못할 수도 있습니다. 실제로, 첫 번째 커피 잔을 마치기 전에이 슬픔을 일으키는 사람은 진지하게 우려됩니다.
물론 어떤 관계도 완벽하지는 않습니다. 적어도 여러분 중 한 명이 침대의 완전히 잘못된면에서 깨어 난 것처럼 보이는 아침이 있을지 모르지만 매일 일어나야하는 것은 아닙니다. 일반적으로 아침은 스스로 스트레스를받을 수 있기 때문에 잠재적 인 관계 문제가 발생하기에는 힘든시기입니다. 아마도, 당신은 단지 양치질을하고 하루 종일 탭하고있는 것을 가지고 싶어합니다. 따라서 누군가 AM에서 파트너에게 불친절한 말을 먼저 전할 경우, 그 말을 듣는 사람이 가장 좋은 헤드 스페이스에 있지 않을 수도 있습니다. 그리고 솔직히 말해서 누가 매일 매일 시작하는 사람들을 계속 구하고 싶어합니까?
즉, 어떤 종류의 대화가 정상적인 지, 관계에서 잠재적 인 문제를 나타내는 것이 무엇인지 아는 것은 어려울 수 있습니다. 각 개인, 동적 인 관계 및 개인의 역사는 다르므로 보편적으로 다루는 주제는 없습니다. 그러나 이것들은 양 당사자가 합리적으로 해결할 수 있고 폭격을 당하거나 경비를당하는 것처럼 느끼지 않을 때 하루 동안 저장해야 할 주제입니다. 파트너가 잠에서 깨어 난 후 감정적 인 보트 순간을 꾸준히하려고한다면, 기분이 좋거나 상담을받는 방법에 대해 대화를 나누십시오. 이들 중 어느 것도 문제를 해결하지 못하는 것처럼 보일 때까지 시간이 걸릴 수 있습니다.
1. 죄책감 여행
어젯밤에 커피 머신을 설치하는 것을 잊었을 수도 있고 갑자기 당신과 당신의 SO와 책임에 대한 격렬한 토론에 빠졌습니다. 그들은 정직한 감독을 그들의 필요를 충족시키지 못하는 죄책감 여행으로 바꾸고 전체 상황을 비례 적으로 날려 버릴 수 있습니다. (그리고 모든 것은 실제로 커피에 관한 것이 아닙니다.) 즉, HuffPost에 설명 된 것처럼 조작의 형태이기 때문에 죄책감 한 여행자와 함께 이길 수있는 방법은 없습니다. 이와 같은 대화는 편견없는 당사자 (관계 상담사와 같은)가 일반적인 논쟁을 중재 할 수 있도록 도와 줄 수있는 신호일 수 있습니다.
2. 요리 토론
지난 밤의 요리는 여전히 싱크대 주위에 쌓여 있으며, 여러분 각자는 상대방의 차례라고 생각했습니다. 논쟁이 계속된다. 집안일에 대해 정기적으로 토론하고 실제로 집안일에 관한 내용이라면 다른 문제입니다. 2017 년 사회학 저널에 발표 된 한 연구에 따르면 한 파트너가 집안일의 대다수를 부당하게 수행하는 것처럼 느끼면이 사람이 헤어질 가능성이 더 높습니다. 이것은 관계가 지속될 수 없다는 표시 일 수 있습니다.
3. '전화를 내려 놓으십시오'대화
SO가 좋은 아침을 말하기에 충분한 시간 동안 전화기를 내려 놓을 수 없다면 전화 통화를 한 적이있을 것입니다. 전화가 끊어지면 (AKA phubbed) 다칠 수 있습니다. "우리가 발견 한 사실은 누군가가 파트너가 자신을 혼란에 빠뜨렸다는 사실을 알게되었을 때 충돌을 일으켜보고 된 관계 만족도를 낮췄다는 것 입니다." 행동. 규칙적인 일에 푹 빠졌다는 것은 이제 갈 시간이되었을 수도 있습니다.
4. 비난 채팅
당신의 하루를 잘못 시작하는 비난 게임 라운드처럼 아무것도 없습니다. Psychology Today 에 따르면 비난과 비난의 비난으로 가득 찬 논쟁은 비생산적이라고한다. 또한 이런 종류의 행동은 관계에서 더 깊은 문제를 지적합니다.
5. '그냥 농담'토크
어쩌면 당신의 SO는 당신의 비용으로 다시 농담을 부풀려 하루를 열기로 결정했을 것입니다. 당신은 유머 감각이 뛰어나지 만, 때로는 이러한 농담이 불필요하게 가혹합니다. 쾌활한 괴롭힘은 관계를 활기차게 할 수 있지만, 모욕으로 우는 농담은 괴롭힘과 같은 느낌을 줄 수 있습니다. 대화에 유쾌하지 않은 낙담 유머가 포함되는 경우, 이 관계가 지속되도록 만들어 졌는지 여부를 고려하십시오. 그러나 실제로 자신이 느끼는 감정을 깨닫게하려면 어떻게 느끼는지에 대해 대화해야합니다.. 모든 모욕을 주장하는 파트너와 함께 작동 시키려고 노력하는 것은“그냥 농담”이며 웃지 않을 때 진지하게 받아 들일 수없는 사람은 빨리 지칠 수 있습니다.
6. '정말 정직한'콘보
강조가 항상 "잔인한"부분에 있다면주의하십시오. 바튼 골드 스미스 박사는“ '잔인한 정직'은 최근에 많은 언론에 보도되었지만, 그것이 좋은 것보다 더 많은 피해를 입는 것을 보았습니다. 심리학 오늘. “문제를 어느 정도 친절하게 제시해야합니다.”파트너가 민사적인 방식으로 관계에 대한 우려를 표현할 수없는 경우 메모하십시오. 아무도 아침에 그런 종류의 잔인 함이 먼저 필요하지 않습니다.
7. 더러운 싸움
당신과 당신의 SO가 규칙에 대한 금지 근거가 없다면, 그것은 매우 높이 날아간 붉은 깃발입니다. 더러운 싸움을하고 서로 다 치려고하는 부부는 오래 지속되고 사랑스러운 관계를 갖지 않을 것입니다. Bustle에 따르면, 당신의 주장 스타일에 대해 확신이 없다면, 싸움이 유독하다는 몇 가지 주요 징후가 있습니다. 옥시 모론처럼 들릴지 모르지만 공정한 싸움은 매우 현실입니다.
8. 구시대적인 논쟁
때때로 부부는 시간이 지남에 따라 다시 논란의 여지가없는 논쟁에 갇히게됩니다. 기본적으로이 시점에서 리허설을하는 것처럼이 라인을 여러 번 언급했습니다. 고트 만 연구소에 따르면, 이견 자체는 문제가되지 않는다. 그러나 이러한 반복적 인 주장을 해결하는 데 필요한 개방 된 의사 소통 방식에 적응할 수 없다면 계속해서 반복 될 수 있습니다. 이 대화 나 다른 대화 유형이 계속해서 아침을 망치면이 파트너가 평생 당신을 고수하는 사람이 아닐 수도 있습니다.
