7 하얀 거짓말은 당신의 관계를 건강하게 유지하기 위해 말할 필요가 있습니다

많은 거짓말을하는 것은 일반적으로 건강하고 강력하며 지속적인 관계와 관련이 없으며 여전히 사실이지만 모든 거짓말이 정확히 같은 것은 아닙니다. 누군가에게 적어도 한두 번은 자신이 말한 거짓말이 어떤 이유로 필요하다는 소식을들은 적이 있지만 불완전한 변명으로 그것을 으 rug했지만 실제로는 흰 거짓말이있을 수 있습니다. 관계를 건강하게 유지해야합니다. 처음에는 약간의 옥시 모론처럼 들립니다. 그러나 모든 거짓말은 공정한 게임이 아닙니다. 파트너에게 말할 수있는 하얀 거짓말이 있지만, 특정 범주에 속하는 경향이 있습니다. 거짓말은 물론 관계의 건강에 해를 끼칠 수 있기 때문에 무엇이든 모든 것에 대해 거짓말을 시작할 수는 없습니다.

"나는 다른 사람에 대한 신뢰를 침식하고 우리의 충성, 사랑 또는 애정에 합당하게 만들지 않기 때문에 관계에서 다른 사람들에게 거짓말을하는 것은 그리 크지 않습니다. 면허가있는 심리학자 인 Dr. Vijayeta Sinh 박사는 이메일 교환을 통해 Romper에 말합니다.

그리고 어떤 것이 허용 가능한 하얀 거짓말 또는 범위를 벗어난 거짓말 범주에 속하는지 알기가 어려울 수 있지만, 이를 통해 생각하면 그 선의 어느 쪽이 떨어지는지를 결정하는 데 도움이됩니다.

치료사 Dr. Rebekah Montgomery 박사는 "정직이 항상 최고의 정책은 아닙니다"라고 이메일 교환을 통해 Romper에 말합니다. "클라이언트는 내가이 말을 할 때 항상 약간 놀랐지 만 사실입니다. 때로는 이타적인 이유보다는 이기적인 이유로 정직합니다. 정직의 의도를 조사하는 것이 가장 중요한 부분입니다. 파트너에게 혜택을 주거나 나 자신을 더 나아지게 만들 수 있을까요? '"

대답이 후자라면, 실제로 하얀 거짓말이 필요한 상황 일 수 있습니다.

1. 불안감을 악화시키는 것

기피

당신이 그들에게 말하는 것이 그들의 불안감을 악화시킬 것이라면, 당신은 그 진술을 자신에게 맡겨야 할 것입니다.

몽고메리는“불확실성을 강화하거나 그들이 자의식에 대해 물어볼 수있는 취약점을 차단할 필요는 없다”고 말했다.

부정적 태도로 혼란에 빠지지 않고 긍정적 인 태도를 강조하는 방식으로 질문에 대답하거나 의견을 제시하도록 선택하는 것이 더 좋은 방법입니다.

2. 가족이나 친구가 마음에 들지 않는다

기피

가족과 친한 친구는 파트너의 인생에 꽤 오랫동안 머무르는 사람들이며, 파트너만큼 사랑하지 않아도되지만 싫어하는 것에 대해 크게 고민 할 필요는 없습니다. 어느 한 쪽. 몽고메리는“사랑하는 사람에 대한 부정적인 감정을 나눌 때 실질적인 이점은 없다”고 말했다. "이것은 당신의 파트너를 그들이 관심있는 두 사람 사이에 두게합니다."

3. 당신이 그들에게 많은 것을 중요하게 생각하지 않는 것

기피

몽고메리는 파트너가 좋아하는 일, 활동 또는 원인을 비판하거나 재미를내는 것이 필요하지 않을 것이라고 말합니다. 마음에 들지 않는만큼 마음에 들지 않는다고해서 증오를 얼마나 좋아하는지에 대해 당뇨병 환자를 시작해야하는 것은 아닙니다. 그것은 그들에게 중요하며 당신의 감정을 자신에게 유지하는 것이 아마도 여기에 더 나은 행동 과정 일 것입니다. 몽고메리는이 문제가 당신이나 그들, 또는 당신의 관계에 해를 끼치는 것이라면 이것에 대한 경고에 주목합니다. 이 경우 아마도 말을해야합니다.

4. 이전 파트너와의 비교

기피

몽고메리는“우리는 모두 비교하지만 과거와의 관계를 보호하는 것이 중요합니다. "파트너와 함께있는 사람이 더 잘할 수 있다고 생각하면 파트너에게는 아무런 이점이 없습니다."

현재 관계는 과거 관계가 아니라 가장 집중해야 할 관계입니다. 현재와 ​​과거의 파트너를 소리내어 비교할 때만 그들과 연결을 손상시킬 수 있습니다.

5. 가족이나 친구가 자신에 대해 어떻게 느끼는지 확실하지 않다

기피

가족이나 친구가 원하는만큼, 특히 처음에는 파트너를 항상 사랑하는 것은 아닙니다. 그들이 첫인상을 가장 잘 얻지 못했을 수도 있고, 사랑하는 사람들이 정보에 근거한 결정을 내릴만큼 충분히 잘 모르는 것일 수도 있습니다. 이유에 관계없이 파트너에게 가족이나 친구가 자신에 대해 확신하지 못하거나 똑바로 좋아하지 않는다는 사실을 알리면 상황을 개선하는 데 도움이되지 않을 것입니다. 특히 모든 사람에게 감동을 주려고 노력하는 경우. 그것은 단지 그들의 감정을 상하게 할 것입니다.

Sinh는 귀하의 파트너가 요청하고 그것이 잘 진행되지 않았다고 생각하면 "그들이 생각한 바가 확실하지 않습니다"와 더 유사한 것을 제안 할 것을 권장합니다. 시간이 지남에 따라 희망적으로 그들 사이의 상황이 개선 될 것이지만, 그렇지 않은 경우 (또는 상황이 악화 될 경우) 언젠가는 문제가 될 수 있기 때문에 재평가하고 정직한 대화를해야 할 수도 있습니다. 더 이상 옆으로 닦을 수 없습니다.

6. 관계와 관련이없는 것

기피

화이트는 당신의 관계와 정확히 관련이없는 것들에 관한 것입니다. "예를 들어, 당신의 파트너는 당신의 전 친구가 침대에서 환상적이거나 심지어 당신이이 관계 이전에 잤던 사람들의 수를 알 필요가 없다"고 라이센스 결혼 및 가족 치료사 인 LMFT 테레사 헤링은 이메일 교환. "당신은 또한 당신이 당신의 현재 파트너와 배타적이되기 전에 당신이 데이트를했던 사람을 경시하고 싶을 것입니다. 과거 관계에서 일어난 일이 현재 관계에서 일어나고있는 일에 직접 영향을 줄 수있는 잠재력이 없다면, 적어도 즉시는 아니고 파트너에게 그 사실을 말할 필요는 없습니다.

7. 파트너의 감정을 불필요하게 해칠 수있는 것

기피

기분을 좋게하거나 "정직하게"하는 것 외에 다른 이유로 파트너의 감정을 상하게하는 것은 일반적으로 잘못된 행동입니다. 청어는 만약 무언가가 "도움이 아니라 오히려 아프면"그것을 공개해서는 안된다고 말합니다. 즉, 주제와 관련하여 규칙이 다를 수 있으며 관계에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 상대방에게 진실을 알리거나 알 필요가 있다는 사실을 알려주는 것은 상대방에게 기분이 나아지기 때문에 진실을 말하는 것과 다릅니다.

그럼에도 불구하고 겉보기에 미미한 하얀 거짓말조차 때때로 파트너를 화나게 할 수 있습니다. 허링은 "흰 거짓말을했다면 거짓말을 한 것에 대해 사과하고 진실을 왜 털어 냈는지 잘 알고 싶다"고 말했다. "그리고 더 중요한 것은 그들이 주제 나 백인 거짓말에 대해 화를내는 이유에 대해 대화 할 수있는 공간을 마련하는 것입니다. 방어 적이거나 불쾌감을 느끼는 대신 이해하고 공감하려고 노력하십시오. 이것이 폭발을 피하는 열쇠입니다."

궁극적으로, 파트너를 보호하고 관계에 해를 끼치 지 않는 하얀 거짓말은 아마도 때때로 이야기해야 할 필요가 있지만, 언제 진실을 말해야하는지 아는 것 (그러한 상황에서 그렇게하는 것)도 중요합니다.

문제의 다른 측면에서 동의하지 않는 부모가 중재자와 함께 앉아 서로의 육아 관점을 지원하는 방법에 대해 이야기 하는 Romper의 새로운 비디오 시리즈 인 Bearing the Motherload를 확인하십시오. 새로운 에피소드는 월요일에 Facebook에서 방송됩니다.