차례:
- 1. 당신은 떨어지고있다
- 2. 당신은 늦게 실행
- 3. 시험이 있고 공부하는 것을 잊었다
- 4. 당신은 익사하거나 큰 파도와 싸우고 있습니다
- 5. 모두가 당신을 웃고 있습니다
- 6. 당신은 앞서 무엇을 두려워
- 7. 당신은 공개적으로 알몸
불안 장애가있는 경우, 깨어 있든 없든 불안이 인생의 모든 부분을 침범 할 수 있다는 사실을 잘 알고있을 것입니다. 그러나 불안이 없더라도 불안한 꿈을 겪었을 것입니다. 불안의 꿈은 본격적인 악몽에서 끔찍하지 않은 것들에 이르기까지 다양한 모양과 크기로 나올 수 있습니다. 그러나 그것은 당신을 불편하고 불안하고 불안하게 만듭니다. 불안이 있다면 불안한 사람들이 공통적으로 가지고있는 이상한 꿈과 그 의미가 무엇인지 알고 싶어서 자신의 꿈이 무엇을 말하고 있는지 이해할 수 있습니다. 그리고 걱정이없는 경우에도 주 산기 및 생식 정신과 의사 / 여성 정신 건강 정신과 의사 인 칼리 스나이더 박사 (Dr. Carly Snyder, MD)가 롬퍼에게 알려주기 때문에 불안 꿈에 대해 더 알고 싶을 수도 있습니다. 불안한 꿈을 꾸는 불안 장애 – 거의 모든 사람들이 가지고 있습니다.
당신이 전에 비슷한 꿈을 꾸었다 고해서 반드시 정확한 해석이 당신에게도 해당된다는 것을 의미하지는 않지만, 잠재 의식 이 당신에게 무엇을 말할 수 있는지 아는 것은 당신의 불안 또는 상황을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보다 나은. 스나이더는 불안의 바닥에 도달하기 위해서는 한 꿈에서 기억할 수있는 것만이 아니라 큰 그림을 볼 필요가 있다고 말합니다.
스나이더는“수면은 반드시 필요하다. "수면이 충분하지 않으면 불안감을 느끼고 기분이 다운되고 피로의 결과로 많은 부정적인 결과가 나타납니다. 따라서 불안한 꿈이 많고 실제로 부정적인 생각이 든다면 낮 동안 기능을하는 능력과 전반적인 수면 시간에 영향을 미치고, 치료사를 찾고, 대화를 나눌 때 항상 혼자서 또는 다른 사람과 함께 중요한 일을 할 필요는 없습니다. 때로는 최선의 방법은 근본 원인을 파악하고 다시 수면을 취하는 데 도움을 줄 수있는 전문가를 찾는 것입니다. 그러면 불안이 저절로 개선 될 것입니다. " 이러한 꿈이 당신의 인생에서 문제를 일으키고 있다면, 누군가에 대해 이야기하고 실제로 일어나고있는 일의 맨 밑으로 가야 할 때입니다.
1. 당신은 떨어지고있다
기피거의 모든 사람들은 적어도 같은 꿈을 겪어 본 적이 없더라도 무서운 꿈으로 고통받는 사람들에 대해 들었습니다. 정신과 의사이자 저자 인 캐롤 리버만 (Carole Lieberman) 박사는 "비행기에서 떨어지고 낙하산이 열리지 않거나 지하철이나 철도 트랙에 떨어지면 기차가 오기 전에 일어날 수 없다"고 말했다. 이메일 교환에서. "이러한 꿈은 당신이 인생의 통제력을 상실하고 있음을 의미합니다. 어떤 상황을 고치는 데 무력감을 느낍니다."
2. 당신은 늦게 실행
기피늦게 뛰는 것은 깨어있을 때 스트레스가 될 수 있지만 실제로 일어나고 있지만 꿈에서 늦게 뛰더라도 여전히 신경을 마비시킬 수 있습니다. "당신은 매우 중요한 곳을 찾으려고 노력하고 있지만, 다른 장애물이 뒤 따르기 시작합니다. 차에 가스가 떨어지기 때문에 버스를 타기로 결정했지만 버스는 달리는대로 당겨집니다. 그래서 택시를 계속 부르지 만 그중 어느 것도 멈추지 않습니다. "라고 Lieberman은 말합니다. "이 꿈은 당신이 무언가를 놓치고 있다고 느끼며 아무리 노력해도 당신이 원하는 것을 얻는 것을 막기 위해 일이 계속 일어날 것을 두려워한다는 것을 의미합니다."
3. 시험이 있고 공부하는 것을 잊었다
기피스나이더는이 불안한 꿈은 고전이라고 말합니다. "갑자기 당신은 완전히 취약하고, 모두가 그것을보고, 당신은 준비가되어 있지 않습니다."라고 그녀는 설명합니다. 당신이 준비가되지 않았거나 곧 자신을 부끄러워 할 것 같은 느낌이 당신을 침착하고 시원하며 모으게하지는 않을 것입니다.
4. 당신은 익사하거나 큰 파도와 싸우고 있습니다
기피익사하거나 거친 바닷물에 던져지는 꿈을 꾸었다면 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 한 시점에서 꿈을 꾸었습니다. 개요는 압도적 인 파도와 쓰나미가 종종 감정적 인 고통이나 강한 억압 된 감정을 의미한다고 지적했다. 중대한 삶의 변화를 겪거나 감정적 인 상황을 다루는 경우 서핑을하는 것에 대해 꿈을 꾸게 될 것입니다.
5. 모두가 당신을 웃고 있습니다
기피대부분의 사람들은 웃거나, 판단하거나, 조롱하거나, 즐거워하는 것을 좋아하지 않습니다. 이것이 한두 번 전에 경험했던 불안한 꿈이라면, 당신이 그렇게 한 유일한 사람은 아닙니다. "당신은 브로드 웨이에서 뮤지컬에있는 꿈을 꾸고 있으며, 당신을 제외한 모든 사람들이 춤을 추고 있거나 솔로를 부르고 있고 계속 잘못된 음을 치고 있습니다. 청중이 당신을 비 웃으며 굴욕감을 느낍니다." 리버맨은 말한다. "이 꿈은 다른 사람들과 같은 페이지에 있지 않기 때문에 자신이 당황하는 불안감과 두려움을 강조합니다."
6. 당신은 앞서 무엇을 두려워
기피불안한 꿈에서 통제력을 잃는 꿈을 꾸는 것이 합리적입니다. 천재 지변, 죽어가는 세상, 종말 또는 일반적으로 운명과 우울을 철자하는 것을 꿈꾸면, Lieberman은 꿈이 당신이 할 수있는 크고 생생한 무언가에주의를 기울 이도록 할 수 있다고 말합니다. 당신의 삶의 지평선에. 어쩌면 당신은 직장을 잃을 수도 있고 어쩌면 관계가 깨져서 적어도 한동안 스트레스와 불안을 겪을 수도 있습니다.
7. 당신은 공개적으로 알몸
기피스나이더는 또 다른 고전은 당신이 공개적으로 알몸으로 나타날 것이라고 말합니다. 그녀는 이와 같은 꿈은 다시 당신이 취약하다고 느끼는 것과 관련이있을 수 있다고 말하지만, 또한 "개인 정보 보호에 대한 통제력 상실"에 화가났다는 것을 의미 할 수 있습니다.
이처럼 꿈을 꾼다면 취약하고 노출 된 곳에서 무엇을 할 수 있습니까? "저는 또한 사람들이 한밤중이 아닌 취침 직전이 아닌 불안을 말하도록 항상 격려합니다. 그리고 '내가 이런 식으로 느끼게하는 이유는 무엇입니까?' 스나이더는 밤중에 멍청이를 들이지 않고 그곳에서 나간다”고 말했다. "어쨌든 우리 모두가 겁을 먹은 적이 있지만 이상적으로는 여러 가지 악몽을 겪지 않고 문제를 해결하는 방법과 불안이 어디에서 오는지 알아낼 수 있습니다."
문제의 다른 측면에서 동의하지 않는 부모가 중재자와 함께 앉아 서로의 육아 관점을 지원하는 방법에 대해 이야기 하는 Romper의 새로운 비디오 시리즈 인 Bearing the Motherload를 확인하십시오. 새로운 에피소드는 월요일에 Facebook에서 방송됩니다.
