차례:
- 1. 특정 영양소가 너무 많거나 너무 적음
- 2. 당신은 항상 슈퍼 스트레스입니다
- 3. 당신의 호르몬은 모두 구타
- 4. 당신은 매일 머리 스타일을 열을 사용
- 5. 당신은 단단한 스타일로 머리를 뒤로 당겨
- 6. 당신은 잘 자고 있지 않습니다
- 7. 당신은 드라이 샴푸에 그것을 과용
샴푸하거나 빗으로 빗거나 빗질하면 여기저기서 가닥이 사라질 수 있습니다. 그리고 당신은해야합니다. 이런 종류의 탈모는 전적으로 정상입니다. 그러나 다른 종류의 모발 숱 및 모발 손실은 일상적인 일이 아닙니다. 탈모가 특히 흔하게 발생하지만 사람들이 나이가 들어감에 따라 탈모는 여전히 당황스럽고 소외감을 느낄 수 있습니다. 미래에 탈모를 위해 스스로를 설정하는 몇 가지 방법이 있습니다. 실제로 모발 손실이나 탈모를 악화시킬 수있는 일을 할 수 있기 때문에 더 알고 싶을 수도 있습니다.
탈모는 어느 정도 삶의 일부이지만, 더 악화시킬 수있는 것들도 있습니다. 음식, 모발 관리 및 스타일, 일반적인 생활 환경, 기타 건강 상태 등이 모발의 성장 방식, 건강 상태 및 탈모에 영향을 줄 수 있습니다. 잃어버린 머리카락의 양, 빠르거나 자주 잃어 버릴 염려, 또는 이러한 종류의 것들이 머리카락 성장, 헤어 스타일리스트, 의사 또는 피부과 의사와의 대화를 넘어서 당신에게 영향을 줄 수있는 방법에 대해 걱정이된다면 좋은 생각 이세요 그들은 과도한 피해를 완화하기 위해 몇 가지 제안을 할 수 있습니다.
1. 특정 영양소가 너무 많거나 너무 적음
때로는 탈모가 특정 영양소를 너무 많이 또는 너무 적게 섭취하기 때문에 발생합니다. 피부과 전문의 인 웬디 로버츠 박사는 WebMD와의 인터뷰에서 너무 많은 비타민 A가 때때로 탈모를 유발할 수 있다고 말했다. 또한 충분한 것을 얻지 못하면 머리카락이 빠질 수 있습니다. 피부과 전문의 인 린지 보르도 네 박사는 버즈 피드 박사와의 인터뷰에서, 만약 당신이 다이어트를하고 있고 몸이 어떤 영양소를 섭취 할 수 있는지 모를 경우 탈모를 유발할 수 있다고 말했다. 다양한 식단을 섭취하고 단백질을 포함시키는 것이 중요합니다.
2. 당신은 항상 슈퍼 스트레스입니다
스트레스는 또한 심각한 탈모를 유발할 수 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 사람들이 스트레스를받은 후 몇 달 동안 탈모를 경험하는 것이 일반적이라고 지적했습니다. 그러나 항상 스트레스를 받으면 상황이 더 까다로워 질 수 있습니다. 인생에서 스트레스를 줄이는 것은 어려울 수 있으며 스트레스를 줄이기 위해 노력하는 것은 때때로 스트레스를받을 수 있습니다. 치료사, 의사 또는 스트레스를 관리하는 효과적인 방법을 찾는 데 도움을 줄 수있는 다른 사람과 채팅하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
3. 당신의 호르몬은 모두 구타
임신과 분만 (그리고 그와 함께 나타나는 호르몬 변동)이 모발 성장과 탈모에 영향을 줄 수 있음을 알았을 것입니다. 다른 호르몬 변화도 그에 영향을 줄 수 있습니다. 피부과 전문의 인 리차드 S. 그린 (Richard S. Greene) 박사는 WebMD와의 다른 기사에서 인터뷰를 통해 탈모가 발견되면 의사와상의하여 호르몬 변화를 배제해야한다고 말했습니다. 그것이 근본적인 원인이라면, 의사는 최선의 진행 방법을 결정하도록 도와 줄 것입니다.
4. 당신은 매일 머리 스타일을 열을 사용
머리카락을 정기적으로 스타일링하기 위해 열을 사용하면 머리카락이 손상 될 수 있지만 머리카락이 빠질 수도 있다는 것을 고려하지 않았을 수도 있습니다. Reader 's Digest 와의 인터뷰에서 IAT 인증 3 기 전문의 인 페니 제임스 (Penny James)는 도구를 450도 이상으로 가열하거나 머리에 오랫동안 유지하면 때로는 머리카락이 타서 탈모를 유발할 수 있다고 말했다. 더 차가운 온도를 사용하거나 가능한 경우 빨리 작업하거나 이러한 종류의 도구를 사용하면 조금 덜 도움이 될 수 있습니다.
5. 당신은 단단한 스타일로 머리를 뒤로 당겨
포니 테일, 롤빵 및 단단한 머리띠가 헤어 스타일로 가면 머리카락이 빠질 수 있습니다. 피부과 전문의 인 Dr. Shari Hicks-Graham 박사는 Bustle과의 인터뷰에서 포니 테일과 머리 끈이 머리카락을 너무 세게 잡아 당기지 않고 가장자리를 가늘게 만들 수 있다고 말했다. 머리카락을 너무 많이 당기는 것이 걱정되면 머리카락을 너무 자주 풀거나 스타일을 느슨하게하십시오.
6. 당신은 잘 자고 있지 않습니다
밤새도록 던지고 돌리면, 그것도 머릿단에 영향을 줄 수 있습니다. 전신 은 충분한 수면을 취하는 것이 모발 건강에 필수적이라고 지적했다. 따라서 지속적으로 권장량에 미치지 못하면 모발에 약간의 해를 입힐 수 있습니다 (전체 건강은 말할 것도 없습니다).
7. 당신은 드라이 샴푸에 그것을 과용
드라이 샴푸는 실제로 열 스타일링을 최소화하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 실제로 좋은 것이라고 생각할 수 있지만 너무 많은 드라이 샴푸는 실제로 당신이 생각하는 호의를하지 않을 수 있습니다. Cellmid의 CEO 인 Maria Halasz는 앞서 언급 한 기사에 대한 Reader 's Digest 와의 인터뷰에서 너무 많은 드라이 샴푸가 모낭을 막아 잠재적으로 탈모를 유발할 수 있다고 말했다.
지금하는 일들이 오랫동안 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 현재 탈모가 발생하지 않더라도 이제는 습관이 모발 건강에 영향을 미치고 영향을 줄 수 있습니다. 탈모 (또는이를 유발할 수있는 습관)가 걱정된다면 의사 나 피부과 전문의와 대화하면 마음의 평화를 얻을 수 있습니다.
