차례:
- 1. 당신은 그들이 말하는 첫 번째 사람이 아닙니다
- 2. 그들은 그 어느 때보 다 바쁘다
- 3. 당신은 만성 상태를 다루고 있습니다
- 4. 당신은 새로운 아기가
- 5. 그들은 화 났을 때 방을 떠난다
- 6. 당신은 그들의 삶의 폐쇄 느낌
- 7. 그들은 당신의 요구를 충족시킬 수 없습니다
당신의 파트너가 다른 사람과 당신을 물리적으로 속이는 적이 없다고해서 반드시 그들이 당신과 당신의 관계에 완전히 충실했음을 의미하지는 않습니다. 정서적 불충실은 육체적 인 일만큼이나 아프고 치명적일 수 있습니다. 어떤 사람들은 감정적 불충실이 일회성 물리적 사고보다 더 큰 배신이라고 생각하기도합니다. 그리고 부정 행위로 눈이 멀게 느껴질 수도 있지만, 상대방이 감정적 부정의 위험에 처해 있는지 알 수있는 방법이 있습니다.
정서적 불충실은 정서적으로 취약하기 때문에 사람들에게는 정말 어려울 수 있기 때문에 끔찍한 배신처럼 느껴집니다. 어떤 경우에는 정서적으로 취약하다고 느끼면 신체적으로 친밀 할 때보 다 더 노출 될 수 있습니다. 당신의 파트너가 감정적 불충실의 위험에 처해 있다는 징후를 보여 주면 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다. 그러나 이러한 행동이 어떻게 느끼는지에 대해 먼저 그들과 대화를 나누고 (그리고 잠재적으로 치료 전문가를 고용해야 할 수도 있습니다).
정신 분석 학자이자 저자 인 PsyaD 인 Claudia Luiz 박사는 "붉은 깃발과 감정에 대한 알레르기를 이해하고 화가 나서 반응하지 않으며 파트너가 당신을 사랑하지 않거나 당신을 걱정하지 않는다고 가정하는 것이 좋습니다." 이메일로. "우리는 감정에 대한 붉은 깃발과 알레르기를 볼 때 사랑받지 못하는 감정으로 빠르게 움직일 수 있습니다. 대신, 단어가 계속 흐르기 위해서는 온유, 부드러움 및주의가 필요합니다. 의사 소통, 탐구, 성장이 항상 순서대로 있습니다. 의사 소통이 멈 추면 도움을 받고 어려움을 극복 할 수있는 치료사를 찾으십시오."
이러한 징후 중 일부를 인식한다고해서 반드시 파트너가 정서적으로 불충실하다는 것을 의미하지는 않지만, 어떤 징후가 더 높은 위험에 처해 있음을 나타내는 지 알면 필요한 경우 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 당신은 그들이 말하는 첫 번째 사람이 아닙니다
상대방이 당신에게 말하기 전에 좋은지 나쁜지를 다른 사람에게 말하는 경향이 있다면, 그것은 정서적으로 불충실하거나 위험에 처해 있다는 신호일 수 있습니다. 면허를 취득한 사회 복지사이자 성 치료 전문가 인 LMSW 인 Stefani Shaffer-Pond는 파트너가 마지막이 아니라 가장 먼저 돌봐야하므로 이메일로 Romper에게 알려줍니다.
Shaffer-Pond는 "홍보, 건강 상 겁 등의 중요한 뉴스를 주요 파트너가 아닌 다른 사람과 공유하고 싶다면 일시 중지하고 반영해야합니다."라고 말합니다. "다른 사람이 당신을 먼저 찾게하려는 이유는 무엇입니까? 배우자 / 주 파트너가 육체적이지 않더라도이를 대체 한 그들과 관계를 맺었습니까? 어떤 정서적 필요가 채워지고 있습니까? 배우자에게서 얻지 못한 이차적 인 관계 배우자 이외의 다른 사람이 기쁨이나 슬픔의시기에 우리의 첫 번째 생각이되면 감정적으로 불충실 할 위험이 높습니다."
2. 그들은 그 어느 때보 다 바쁘다
사람들은 모든 종류의 다양한 방식으로 큰 삶의 변화에 반응하지만, 파트너의 반응이 사라져 직장, 취미 또는 기타 책임에 처하게된다면, 감정적 불충실의 위험이 있음을 나타낼 수 있습니다. 새로운 부모 인 커플과 함께 일하는 인증 된 커플 코치 인 Young과 Phillip Young은 이메일로 Romper에 알립니다.
"신부 모가되는 것에 대한 무의미 함이나 협박에 대한 감정은 또한 의사 소통을 줄이고 스트레스를 가중시키고 집 주변의 고립을 증가시킬 수 있습니다.
3. 당신은 만성 상태를 다루고 있습니다
귀하 또는 귀하의 파트너가 만성 질환 또는 심각한 질병을 다루는 경우 정서 불충실의 위험이 높아질 수 있습니다. Luiz는“파트너가 신체적 무능력 상태, 때로는 임신으로 인해서도 감정적으로 친밀감을 얻기 위해 다른 사람들에게 의지 할 것입니다. 파트너가 어려운 일을 처리하는 것을 보는 것은 어려울 수 있으며, 다르게 경험하고 있기 때문에 상대방이 다른 사람을 대신하는 것이 더 나을 것이라고 생각할 수 있습니다.
4. 당신은 새로운 아기가
새로운 아기는 일상 생활을 심각하게 중단시키고 관계에 영향을 줄 수 있습니다. 젊은이들은 아기가 태어나고 몇 달 후에 소위 4 분기가 관계에 어려움을 겪을 수있어 관계 만족도가 낮고 감정적 인 문제가 발생할 수 있다고 말합니다. 여러분 중 한 사람은 다른 사람이 당신의 경험을 더 잘 이해할 것이라고 생각할 수도 있고, 이 새로운 작은 존재에 너무 집중하여 두 사람 사이에서 무슨 일이 일어나고 있는지를 잃을 수도 있습니다. 젊은이들은 셔플에서 길을 잃지 않도록 정서적 연결을 앞뒤에 두는 모든 커플에 대해 매일 체크인을 권장합니다.
5. 그들은 화 났을 때 방을 떠난다
부부는 짜증, 성가심, 분노를 통해 일할 수 있어야합니다. 이러한 감정은 삶의 일부이며 확실히 장기적인 관계의 일부가 될 수 있습니다. 이런 일이 생길 때 파트너가 방에 머물 수 없다면 큰 징조가 아닙니다. Luiz는“이것은 그들이 약속 된 관계에서 정상적인 기복을 회복 할 수 없기 때문에 좋은 감정을 갖기 위해 관계를 벗어날 가능성을 높인다.
6. 당신은 그들의 삶의 폐쇄 느낌
자신의 인생에서 귀중한 부분이 아니며 파트너가 주요 결정에서 생활 사건에 이르기까지 다양한 활동에 참여하지 않거나 시간을 보내는 것을 즐기는 방법이 실제로 고립되어 있다고 느낄 수 있습니다. 그리고 당신이 그들의 삶의 일부처럼 느끼지 않는다면, 그들은 당신에게 말하지 않기 때문일 수 있습니다. 이 경우 대화를 시작해야 할 수도 있습니다.
Shaffer-Pond는 "당신의 감정을 공유하고 배우자에게 당신이 제공하지 않은 이차적 인 관계에서 무엇을 얻는 지 물어보십시오"라고 말합니다. "경우에 따라 공유 취미 또는 관심 분야가없는 단순한 경우도 있습니다. 다른 경우에는 훨씬 클 수도 있습니다. 파트너가 귀하와 대화 할 수 없다고 생각하여 파트너가 응답하면 위기 나 염려의 순간에 여러분을 찾아와 상담하십시오. 부부로서 또는 혼자서. 의사 소통과 연결은 건전하고 장기적인 관계의 기초입니다."
7. 그들은 당신의 요구를 충족시킬 수 없습니다
당신의 파트너가 당신이 항상 그들을 비판하고 있다고 느끼면, 당신은 당신의 가족이나 관계 안에서 당신이 필요로하거나 원하는 것을 할 수 없을 것입니다. "따라서 '부엌에서 도와 줄래?' Luiz는 이렇게 말합니다. '방금 나에게 뭘 잘못했는지 말해줘'라고 말하는 것처럼 방어적이고 화를 내기도합니다. "방어적이고 비판적인 감정을 느끼면 관계 내에서 너무 박해를받는다면 감정적 불충실의 위험에 처하게됩니다."
의사 소통은 모든 관계에서 필수적이므로 파트너가 정서적 불충실의 위험에 처해 있다고 느끼면 그것에 대해 이야기하는 것이 좋은 첫 걸음이 될 수 있습니다.
심리 치료사, 관계 코치, 이혼 중재자 인 토니 콜맨 (Toni Coleman), LCSW, CMC, 심리 치료사, 관계 코치, 이혼 매개자 이메일. "거부와 방어에 대비하라-당신의 대응 방법에 적극적이다."저는 우리 관계가 한동안 진행되지 않았으며 서로 연결하거나 시간을 보내지 않았다는 것을 알고 있습니다. 나는 당신을 그리워하고 정말로 일하고 싶습니다 우리를 다시 데려 오는 중이 야. ' 무슨 일이 벌어지고 있는지를 말함으로써 대화를 열어 문제를 조금 더 이야기하고 문제를 함께 해결하고 해결하기위한 첫 번째 단계라고 할 수 있습니다."
연결 우선 순위를 지정해도 도움이 될 수 있습니다. 만약 당신이 어디로 가고 있지 않은 것처럼 보인다면, 치료사는 당신이 돌파하고 당신의 관계가 더 좋은 곳에 도달 할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.
