휴일 동안 독성 시어머니 생존을위한 7 가지 팁

솔직히 말해서 나는 시어머니와 가장 좋은 관계를 맺지 못했습니다. 그리고 슬프게도, 공휴일은 우리 둘 다에서 최악의 결과를 가져 오는 것 같습니다. 그녀는 요리, 육아 및 가사 기술을 싫어하므로 아무 것도 제대로 할 수 없다고 생각합니다. 그녀는 나를 완전히 훼손 할 일을한다고 말하며, 나는 씁쓸하고 수동적이며 공격적인 태도로 변해 정신을 유지할 수 있습니다. 그래서 나는 휴일 동안 유독 한 시어머니 생존에 대한 전문가의 조언을 찾게되어 기쁘다. 그렇습니다. 전적으로 그것들이 필요하기 때문입니다. 다시.

관계 치료사 인 Terri Orbuch 박사에 따르면, 시어머니와의 유독 한 관계에서 살아남는 가장 좋은 방법은 그녀의 의견과 행동이 당신이 아니라 그녀를 반영한다는 것입니다. 시어머니가 당신에게 가지 못하게하거나 공휴일 계획을 세우기 위해 휴가 계획에 그녀를 참여시킬 수 있습니다. Orbuch는 경계와 기대치를 설정하는 것이 중요하다고 말하면서, 그녀를 기쁘시게하거나 만족스러운 휴가를 보내려고 노력하는 것을 발견하지 마십시오. 심리 치료사 인 Greg Cason은 시선을 보지 못하면 배우자의 휴가 명단에 "엄마와의 의사 소통"을 할당 할 것을 제안합니다. 카슨은 또한 리버스 심리학을 추천하며, 허프 포스트에게 (어떤 것이든지) 무언가를 찾음으로써 그녀의 시어머니의 정보를 더 포함시킬 수 있다고 요청할 수 있다고 말했다. 그리고 그녀가 더 포함되었다고 생각하면, 그녀는 미래에 간섭을 시도 할 가능성이 줄어 듭니다.

모든 것을 시도했지만 시어머니의 독성 행동이 휴일을 계속 망치고 있다면, 그녀와의 접촉을 완전히 제한해야 할 때입니다. 심리학자 셰리 캠벨 (Sherrie Campbell)이 ABC 뉴스에 따르면, 시어머니가 모욕적이거나 조작 적이거나 부정적이거나 유독하다면 접촉을 끊을만큼 자신을 사랑해야하는 경우가 있습니다. 다시 말해 휴일을 축하하도록 초대하지 마십시오.

유독 한 시어머니가 목을 숨을 쉬거나 어깨 너머로보고 휴가철 생존에 대한 추가 정보는 다음을 읽으십시오.

회색 바위

기피

사람들이 사회 경로, 정신병자 및 자기애 주의자들을 인식하고 회복하도록 돕는 웹 사이트 인 Love Fraud에 따르면, 독성 사람에게 반응하는 가장 좋은 방법 중 하나는 무시하는 것입니다. 이 소위 회색의 의사 소통 방법은 당신이 다루어야 할 독성이있는 사람에게 지루 해지는 시점까지 버튼을 누르거나 무례하게 비판하는 시도에 응답하지 않습니다.

심리학자 스테파니 부 엘러 (Stephanie Buehler)에 따르면, 또 다른 전략은 단순히 대상을 바꾸거나 떠나는 것입니다. Buehler는 HuffPost에 "대화가 유독성 폐기물 처리장으로 향하고있을 때 일어나서 물 한 잔을 마시고 다가오는 여행이나 다른 가벼운 주제에 대해 질문 할 때가왔다"고 말했다.

두꺼운 피부를 개발

관계 치료사 인 Terri Orbuch 박사에 따르면, 시어머니의 부정적인 의견과 훼손된 행동은 자신에 관한 것이 아니라는 점을 명심해야합니다. 오히려 그들은 통제력을 유지하거나 그녀에게 중요한 전통을 잃지 않으려는 노력의 일환 일 것입니다. 그러므로 시어머니의 비판을 개인적으로 받아들이지 않는 것이 매우 중요합니다.

경계 설정

기피

휴일에 모든 사람을 기쁘게하는 것은 쉬운 일이지만, 특히 독성이있는 시어머니가있는 경우에는 항상 가능한 것은 아닙니다.

경계를 정하는 것은 우리 모두가 배워야 할 삶의 기술입니다. 심리 치료사 Deanna Brann과 마지 못해 관련 저자: 시어머니 또는 시아버지와 함께 지내는 비밀 은 허프 포스트에게 말한다. “명확하고 간결하면서도 친절해야합니다.”따라서, 자녀가 산타의 무릎에 앉 히지 못하게하거나 시어머니의 자발적인 조언을 따르고 싶지 않다면, 자신의 입장을 고수해야합니다..

Orbuch는 경계와 기대치를 설정하면 시어머니의 비합리적이거나 비현실적인 요청을 수용하는 과정에서 자신의 필요와 요구를 희생 할 필요가 없다는 것을 동의합니다.

배우자가 주도권을 갖도록하십시오

심리 치료사 인 Greg Cason은 귀하와 귀하의 배우자가 상황을 논의하고 시어머니가 잘못 행동 할 때 어떻게 되돌릴 것인지에 대한 계획을 세우라고 제안합니다. Cason은 HuffPost에 배우자가 어머니의 독성 행동에 수동적이라면 그 행동에 문제가 없다는 메시지를 보냅니다. 그리고 당신의 파트너는 당신보다 엄마를 더 잘 알고 있기 때문에, 그들은 당신보다 그들에게 다가 갈 가능성이 더 큽니다.

자신과 아이들을 위해 일어

기피

심리학자 Susan Newman에 따르면, 육아와 관련하여 법과 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 뉴먼은 허프 포스트에게 말했다 "가장 좋은 방법은 그들에게 조언을 고맙게 생각하지만 대부분의 내용을 다루도록하는 것입니다." 일부 아이디어는 의학적 조언이 바뀌 었다는 것을 설명하기 위해 "감사합니다"라고 말하거나 "좋아하는 아이디어입니다. 마음에 두겠습니다."

나만의 전통 만들기

결혼하거나 다른 사람과 파트너 관계를 맺으면 본질적으로 가족 전통 세트를 결합하게됩니다. Orbuch는 Next Avenue 웹 사이트에서 우리가 모든 사람을 기쁘게 할 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요하다는 것을 상기시킵니다. 따라서 가족에게 적합한 전통을 선택하고 그렇지 않은 전통은 건너 뛰는 것이 좋습니다.

Cason은 때때로 약간의 의견을 요구하고 공통점을 찾는 것이 사법과 평화를 이루는 데 큰 도움이 될 것이라고 HuffPost에 다음과 같이 말했습니다.