차례:
- 1. "그들은 웨이터에게 친절하지는 않지만 항상 나에게 친절하다"
- 2. "큰 승진에 대해 말하지 말아야합니다"
- 3. "데이트를 시작한 이후로 많이 바뀌 었습니다."
- 4. "그들은 내 가장 친한 친구를 좋아하지 않기 때문에 그냥 따로 둘 필요가있다"
- 5. "그들은 나를 이해하지 못한다"
- 6. "저는 그럴 자격이 없습니다"
- 7. "내 외모에 관한 그 말은 거칠었지만 어쩌면 옳았 어"
주, 요일, 시간 또는 심지어 분에 따라 파트너에 대해 많은 다른 생각을 할 수 있습니다. 하루를 함께 보내고 즐거운 시간을 보내신다면, 당신의 생각은 사랑스럽고 긍정적일 것입니다. 잊어 버린 무언가 나 특정 상황을 처리하는 방식에 좌절한다면 생각이 행복하지 않을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 일반적으로 이러한 생각은 아마도 당신이 많이 걱정할 필요는 없습니다. 아무도 항상 함께하지 않습니다. 사람들은 짜증과 좌절을 얻습니다. 정상입니다. 그러나 전문가에 따르면, 파트너에 대해 무시하면 안된다는 생각이 있습니다. 전문가가 있다면 조금 더 걱정해야 할 문제 일 수 있습니다. 일부 생각은 통제하기 어려울 수 있지만 (누구나 비현실적이거나 과장된 생각을하는 경우도 있음) 생각이 지나치게 부정적인 경우에는 반드시주의를 기울여야합니다.
라이센스가있는 전문 상담사 인 LaCCa N. Evans 박사, NPC, LPC, EdC 박사는 이메일로 Romper에 말합니다. "모든 부부는 파트너에 대한 부정적인 생각을 알고 있어야합니다. "커플은 생각에 기여하는 요소를 식별하고 부정적인 생각을 다루는 건전한 방법을 찾아야합니다. 서로에 대한 느낌은 서로에 대한 생각에 의해 만들어집니다. 그리고 부정적인 생각은 가정으로 이어집니다, 그리고 배우자에 대한 당신의 인식을 만듭니다.이 관계는 거의 관계가없는 의사 소통에 기인합니다."
파트너에 대해 이러한 생각을 가지고 있다면, 단순히 옆으로 닦지 말고 파트너에게주의를 기울이고 다루는 것이 파트너가 진실인지 관계의 문제인지 또는 파트너 관계에 있는지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다 순간의 감정.
1. "그들은 웨이터에게 친절하지는 않지만 항상 나에게 친절하다"
전에는 들어봤을 지 모르지만 웨이터, 바리 스타, 가사 또는 서비스를 수행하는 사람들과 같은 사람들을 대하는 방식은 일반적으로 당신을 대하는 방식에 관계없이 그들이 실제로 어떻게 있는지에 대해 많은 것을 말해 줄 수 있습니다.
뉴욕시 기반 치료사 인 NCC 인 Sheina Schochet은 "사람들은 감시를하지 않을 때 실제 색상을 보여줍니다"라고 이메일 교환을 통해 Romper에 말합니다. "새로운 행동은 모든 움직임을 염두에두고 당신과 대화 할 때 가장 좋은 행동을 취할 것입니다. 그러나 예상치 못한 일이 발생하면 (엉망이 된 명령을 큐에 넣었을 때) 기본 행동으로 던져지고 되돌아갑니다. 당신의 관계에 대한 계획에 따라 일이 진행되지 않을 때 당신과 대화 할 가능성"
2. "큰 승진에 대해 말하지 말아야합니다"
당신은 그들이 잘 반응하지 않을 것을 걱정하지 않고 당신의 인생에서 일어나는 위대한 일들에 대해 파트너에게 말할 수 있어야합니다. Astroglide의 상주 성학자인 Jess O'Reilly 박사는 이메일을 통해 Romper에게“파트너는 당신의 업적을 축하하고 치어 리더가되어야합니다 (그리고 비슷한 방식으로 보답해야합니다). "연구 결과에 따르면 성공적인 커플은 서로를 키우고 자신의 이익이 두 당사자 모두에게 이익이된다는 것을 알 수 있습니다. 파트너를 구축하기 위해 희생해야한다고 생각하는 경우 재고를 고려할 수 있습니다."
파트너가 자신에 대해 더 나은 느낌을 갖도록하기 위해 자신의 성공과 업적을 최소화 할 필요는 없습니다.
3. "데이트를 시작한 이후로 많이 바뀌 었습니다."
물론 사람들은 자라면서 변화 할 수 있습니다. 그들은 그들의 생각과 의견, 경력, 우선 순위 등을 바꿀 수 있습니다. 시간이 갈수록 사람들도 변합니다. 그러나 사람들은 일반적으로 자신의 중요한 부분을 변경하지 않습니다. 에반스는 종종 이런 종류의 생각을한다면 그것은 당신의 관계에서 의사 소통이 무너지는 것을 의미한다고 말합니다. 당신이 효과적으로 의사 소통하고 서로에게 헌신한다면, 언젠가 당신이 관계에있는 사람이 이전과 완전히 다른 사람이라는 사실에 놀라지 말아야합니다.
4. "그들은 내 가장 친한 친구를 좋아하지 않기 때문에 그냥 따로 둘 필요가있다"
친구, 파트너, 가족 및 동료가 항상 그것을 바로 칠 수는 없습니다. 그러나 가장 친한 친구와 파트너 (또는 가족과 파트너) 사이의 것들이 너무 나빠서 떨어져 있어야한다고 생각한다면, 좋은 신호는 아닐 것입니다.
"당신을 돌보는 사람은 당신에게 가장 중요한 사람들을 돌 보거나 적어도 그들과 어울리려고 노력할 것입니다." "당신의 인생에 독한 힘이 없다면 (파트너가 가족으로부터 당신을 차단하려는 파트너는 나쁜 소식입니다. 이는 모욕적 인 파트너의 고전적인 전략입니다. 그들은 당신이 완전히 의존하고 의존 할 수 있기를 원합니다. 당신에게 중요한 사람과 인생에서 원하는 사람을 결정하는 것은 당신의 특권입니다."
5. "그들은 나를 이해하지 못한다"
에반스는이 생각도 당신과 당신의 파트너가 더 이상 효과적으로 의사 소통을하지 않을 것이라는 경고 신호라고 말합니다.
"관계의 가장 큰 문제 중 하나는 의사 소통, 의사 소통이 없거나 의사 소통이없는 것"이라고 그녀는 설명했다. "서로 의사 소통 할 수 있고 그렇게 할 수있는 올바른 도구가 있으면 생각이 줄어들고 관계가 개선 될 것입니다."
6. "저는 그럴 자격이 없습니다"
오라일리는 "파트너가 부족하다고 생각되면 관계의 기초를 조사 할 수도있다"고 말했다. "그들이 합당하지 않다고 생각합니까? 아니면 다른 이유로 사랑에 합당하다고 생각하지 않습니까? 어느 쪽이든, 당신은 사랑과 존경의 가치를 느끼기 위해이 사고 방식을 대체하는 방법을 고려해야합니다."
많은 사람들이 '나는 운이 좋다', '그들은 나보다 더 낫다'등의 효과에 대해 이야기 할 것입니다. 그러나 당신이 당신의 파트너와 같은 누군가를받을 자격이 없다고 진심으로 믿는다면, 주목하십시오.
7. "내 외모에 관한 그 말은 거칠었지만 어쩌면 옳았 어"
외모에 대한 비판은 정말 멋지지 않습니다. 그리고 당신 (또는 그들이) 그들의 의도가 좋다고 생각하더라도, 이런 종류의 의견은 여전히 당신을 생각하게 만들어야합니다. 궁극적으로 의미가 있고 기분이 나빠지는 것은 좋지 않지만, 변화를 돕는 데 도움이된다면 실제로 동기를 부여하기 위해 약간의 동기가 필요한 것을 만들고 싶었던 일이있을 수 있습니다. 그것에 좋은 작은 조각이 되십시오.
Schochet은 "파트너는 외부를 바라 보는 방식이 아니라 핵심에있는 사람을 사랑해야한다"고 말했다. "파트너가 더 건강한 선택을 제안하는 것은 괜찮지 만, 특히 그들이 당신에게 중요하다는 것을 알고 있다면 모욕, 타락 또는 의미를 갖는 것은 결코 괜찮지 않습니다. 우리의 파트너는 우리를 지원하고, 우리를 세우고, 다른 사람들이 우리 퍼레이드에 비가 올 때 기분이 좋아 지도록 보호해야합니다."
당신이 당신의 파트너에 대해 이런 종류의 생각을 가지고있을 때, 가장 먼저해야 할 일은 그것들을 반영하고, 생각이 어디에서 왔는지 알아 내고, 그들이 무슨 말을하고 있는지 또는 당신의 생각이 영향을 받는지 결정하는 것입니다. 에반스는 현재 상황에 대한 인식으로 이러한 생각이 옳지 않은 것을 나타낼 수 있다는 사실을 알고 있으면 앞으로 나아가는 방법을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
