차례:
- 1. 당신은 준비하지 않습니다
- 2. 당신은 시간표를 밀어
- 3. 당신은 밤에 멀티 태스킹
- 4. 당신은 마커를 만나려고
- 5. 당신은 당신의 아기를 초과 커밋
- 6. 당신은 포기
- 7. 당신은 본능을 무시합니다
어떤면에서, 견고한 잠은 기본적으로 육아의 성배입니다. 다른 방법으로, 그것은 Abominable Snowman이나 Bigfoot만큼 애매하고 존재하지 않는 것처럼 느낄 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고, 그것은 부모가 자녀를 성공적으로 잠자리에 놓는 거의 불가능한 목표를 달성하려고 끊임없이 노력하는 것을 방해하지 않는 것 같습니다. 어린 아이의 환경이 잠들지 않도록하기 위해 얼마나 많은 노력을 기울이고 있든, 매일 아기가 잠을 자지 못하게하는 많은 일들이 있으며, 심지어 그것을 깨닫지 못할 수도 있습니다.
아기의 취침 습관을 실수로 방해하여 자신을 때리기 전에, 모든 부모가 같은 일을 겪었 음을 확신 할 수 있습니다. 내가 실수로 손톱깎이로 아기의 손가락을 깎은 유일한 어머니라는 것을 완전히 확신했던 것과 마찬가지로, 나는 건강한 수면 루틴을 만들기 위해 고군분투하는 것은 드문 일이라는 것을 배웠다. 고맙게도, 어린 아이의 파자마 일정을 다시 시작하기위한 첫 단계는해야 할 것과하지 말아야 할 것에 대해 배우는 것입니다. 일단 알면 앞으로 나아갈 준비가됩니다. 따라서 습관이 목록에 있는지 궁금해하는 경우 아기가 잠을 자지 못하게하는 일상적인 일을 확인하십시오.
1. 당신은 준비하지 않습니다
기피긴 하루를 보낸 후 작은 아이를 침대에서 바로 자고 싶은 유혹이 있습니다. 그러나 유아 감각 통합 교육 프로그램의 저자이자 설립자 인 Megan Faure는 학부모 에게``유아가 취침 준비를하는 루틴을 갖는 것이 중요합니다. 목욕을하거나 책을 읽거나 무언가를 할 때 이런 종류의 일관성은 아기가이 편안한 리듬에 익숙해지는 데 도움이됩니다.
2. 당신은 시간표를 밀어
기피하루 종일 끝나지 않았거나 이른 아침을 막기 위해 너무 오래 머무는 습관을들이는 것은 당신이나 당신의 아기에게 유익하지 않습니다. 베이비 센터에 따르면, "늦은 취침 시간은 피곤하고 잠들기를 거부하는 피곤한 아이를 낳습니다." 어린 아이의 수면 일정을 평소보다 더 많이 밀고 나면 아기가 약간 잠들 수 있도록 다시 잠그십시오.
3. 당신은 밤에 멀티 태스킹
기피일반적으로 한 번에 여러 작업을 수행 할 수있는 것이 좋습니다. 그러나 Kim West 카운슬러의 공식 사이트 인 Sleep Lady에 따르면, 아기가 잠들 때까지 먹이, 걷기 및 흔들림은 어느 정도의 의존성을 유발할 수 있습니다. 매일이 일을하는 경우, 유아는 그러한 활동을 수면과 연관 시키며, 그렇게하지 않으면 잠자리에 들지 못할 수 있습니다.
4. 당신은 마커를 만나려고
기피당신은 아마 당신의 아기의 발달을 다른 사람들과 비교하는 것은 좋은 생각이 아니라는 것을 알고 있습니다. Precious Little Sleep에 따르면, 아기가 수면 이정표를 만나도록 강요하는 것은 반 직관적이며 심지어 잠들기가 더 어려워 질 수도 있습니다. 무언가가 실제로 꺼져 있을지 걱정되는 경우 자녀의 의사와 상담하십시오.
5. 당신은 당신의 아기를 초과 커밋
기피나는 아들이 모든 일에 관여하게하여 헤드 스타트를하고 싶다는 것을 처음으로 인정했다. 그러나 인증 된 수면 컨설턴트 인 Ingrid Y. Prueher는 매일 너무 많은 활동에 아기를 참여시키는 것이 취침 일정에 해가된다고 Babble에 말했습니다. 발레, 베이비 요가 및 공원에서 여러 놀이 날짜에 등록하는 대신 일주일에 한두 가지만 고수하지 마십시오.
6. 당신은 포기
기피Cry It Out 방법을 사용하든 피곤한 지에 관계없이 정기적으로 제공하는 것은 좋지 않습니다. 소아과 의사 인 Lisa Meltzer가 부모 에게 말했듯이, 문제의 첫 징후로 아기의 일상을 습관적으로 깨는 것은 수면 훈련 경험을 연장시킬뿐입니다. 어려울 수 있지만 때로는 일관성이 가장 좋습니다.
7. 당신은 본능을 무시합니다
기피친구와 가족은 원치 않는 조언을 빨리 제공하는 경향이 있으며 매일 모든 각도에서 의견을들을 때 압도적 일 수 있습니다. 그렇기 때문에 Belly Belly는 아기의 수면 요구에 대해 장을 믿도록 권장했습니다. 결국, 당신은 당신의 아기를 다른 사람보다 잘 알고 있습니다.
