차례:
최상의 관계조차도 복잡 할 수 있으며 일련의 기복을 거칩니다. 그러나 당신과 당신의 파트너가 현실에서 흔들리는 순간이라고 생각하는 것처럼 단단하고 단단하지 않다는 것을 깨닫게됩니다. 말할 것도없이 혼란스러운 AF 일 수 있습니다. 그러나 귀하와 배우자가 더 이상 사랑에 빠지지 않아서 발판을 고정시키고 필요한 조치를 취하는 데 도움이 될 수있는 일이 있습니다.
가장 먼저해야 할 일 중 하나는이 실현에 대한 느낌을 결정하는 것입니다. 관계를 끝낼 준비가 되셨습니까? 당신은 어떤 관계를 위해 구제하기 위해 싸우는 것에 관심이 있습니까? 이러한 질문에 대한 답은 함께 지낸 기간, 자녀가있는 경우, 집 또는 사업을 공동 소유하는 경우 등의 많은 변수에 따라 달라집니다. 결정한 사항에 관계없이 자신과 배우자가 더 이상 사랑에 빠지지 않는다는 사실을 알게 된 순간, 며칠, 몇 주 동안해야 할 일에 대한 전문가의 조언에 따라 가능한 한 원활하게 진행할 수 있습니다. 다음 단계는 평화로운 분열과 밝은 미래로가는 길을 안내합니다.
1. 결론으로 넘어 가지 마십시오
기피그래서 당신과 당신의 배우자는 더 이상 사랑에 빠지지 않는다고 생각합니다. 가장 먼저: 놀라지 마십시오. 심리학자 와이엇 피셔 (Wyatt Fisher) 박사가 이메일 교환에서 롬퍼 (Romper)에게 말하면 모든 부부는 사랑이 부족한시기를 겪습니다. 당황하기 전에 이길 수 있습니다.
2. 그 매력과 사랑이 동일하지 않다는 것을 인식
기피당신은 당신이 사랑에서 빠졌다고 생각하지만, 당신은 열정과 열에 대한 사랑을 혼란스럽게 할 수 있습니다. "사랑은 시간이 지남에 따라 발전합니다."치료사와 Reinvent Your Relationship의 저자: 항상 원하는 관계를 유지하는 치료사의 통찰력, Ana Aluisy는 이메일로 Romper에 말합니다. 당신은 여전히 당신의 파트너를 사랑하지만 한 번 거기에 있었던 불꽃을 놓치고있을 가능성이 있습니다.
3. 성찰하십시오
기피피셔는“사랑의 감정이 줄어들 기 시작한 시점과 그 이유를 다시 생각해보십시오. 이 장소에 도착한 방법과 이유를 정확히 파악할 수 있으면 문제를 해결하거나 향후 관계에서 다시 같은 일이 발생하지 않도록 할 수 있습니다.
4. 정직하십시오
기피대화가 약간 불편하지만 배우자에게 정직해야합니다. 관계 치료사이자 Relationup의 창립자 인 Rhonda Milrad는 Romper에게 이메일로“관계를 맺고 자하는 방향에 대해 분명히하십시오. "어느 시점에서 배우자와 자신의 감정에 대해 이야기하고 싶을 것입니다. 그러나 대화를하기 전에이 문제를 어떻게 해결하고 싶은지 명확하게하는 것이 중요합니다."
Milrad는 "귀하의 의도를 명확하게함으로써 부부와의 앞선 선택에 대해 배우자와 더 생산적인 대화를 나눌 것"이라고 덧붙입니다.
5. 친절하세요
기피분명하게 들릴지 모르지만, 귀하와 배우자가 더 이상 사랑에 빠지지 않는다는 것을 인식 할 때 (특히 긴장하지 않거나 불안정한 경우)주의를 기울여 상황을 처리하는 것이 가장 중요합니다. 심리 치료사이자 실리콘 밸리 관계 센터 창립자 인 Shirani M. Pathak은“각각의 사람들에게 가장 사랑스럽고 친절한 것은 기억하는 것이 중요합니다.”라고 말합니다. 이메일 교환. "더 이상이 관계에 있지 않다면, 그들에게 알리고 알려주는 것이 공평합니다."
6. 변경
기피당신과 당신의 파트너가 더 이상 사랑에 빠지지 않는다는 것을 알고 있지만 그러한 사랑의 감정을 되찾도록 돕기 위해 무언가를하고 싶다면 실제로 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다. 치료사 킴벌리 허슨 슨 (Kimberly Hershenson)은 롬퍼에게 감사의 마음을 표하기 위해 시간을내어 실제로 더 잘 알 수 있도록 시간을 내고 주간 주간 밤을 추가하며 더 친밀한 관계를 맺으면 큰 차이를 만들 수 있다고 말합니다.
7. 도움 요청
기피관계를 끝내 든 관계를 개선하기 위해 싸우 든 관계없이 전문적인 도움을 요청하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. "나는 당신이 누군가를 사랑한다면, 당신은 항상 그들을 사랑할 것이라고 믿습니다."Aluisy는 말합니다. "사랑은 변할 것이다. 그것은 많은 고통과 실망에 묻힐 수 있지만, 올바른지도와 도구로 다시 나올 수있다." 도움이 필요할 수도 있습니다.
