차례:
모유 수유에 대한 욕망은 스물 두 개가 될 수 있습니다. 모유 수유를 원하지만 모유 공급이 충분하지 않을 경우 우려 할 수 있습니다. 그러나, 의도가 좋은 백만 명의 사람들이 이미 당신에게 말했듯이, 걱정은 반 직관적 일 수 있으며 이미 그 어느 때보 다 몸에 세금을 부과 할 수 있습니다. 당신의 두려움이 가상의 미래에 기반을 두든 실제 선물을 기반으로하든, 스트레스가 우유 공급에 어떤 영향을 줄 수 있는지에 대해 놀랄 수 있습니다. 결과적으로, 나이 많은 친척들에게 실제로 이야기 한 사실들과 이야기는 그들에게 진실이 있습니다.
누군가 당신이 고양이에 대해 생각하지 말라고하면 갑자기 고양이 만 생각한다는 개념에 대해 들어 본 적이 있습니까? 그것이 개인적으로 모유 수유 공급 문제를 설명 할 수있는 가장 좋은 방법입니다. 나는 결합 조직 장애의 가능성을 무시하기를 간절히 원했지만 아들은 결국 병에서 영양분을 찾아야했습니다. 그 시간 동안의 압박은 내가 경험 한 최악의 스트레스 중 일부였으며, 우유 공급에 영향을 미쳤으며, 직접 모유 수유를 할 수 없다는 지속적인 스트레스는 아마도 더 많은 공급에 영향을 미쳤을 것입니다. 모유 수유 과정의 한 부분에 대해 걱정하고 스트레스로 인해 우유 공급이 손상되는 것을 걱정하고 더 많은 걱정을하는 것은 악순환에 걸린 유일한 사람이 아니라고 확신합니다.
우유 공급에 대한 스트레스의 영향에 대해 궁금한 점이 있다면 전문가가 말한 내용을 확인하십시오. 전투를 선택하고 작은 물건을 땀을 흘리지 않는 법을 배울 수 있습니다.
1. 스트레스는 실망을 막을 수있다
기피모유 수유의 실망 단계는 중요한 단계입니다. Parents 에 따르면, 쇠약은 "유방의 신경이 자극 될 때 발생하는 반사는 작은 근육이 수축하도록 유도하는 호르몬 인 옥시토신의 방출을 신호하여 덕트에 짜내는 것"이라고합니다.
그렇다면 당신의 정신 상태는 모유를 생산하고 방출하는 능력에 어떤 영향을 미칩니 까? 국제위원회 인증 수유 컨설턴트 인 Lanne Anne O'Connor는 "우유의 'let-down'반응의 일부로 스트레스가 공급에 영향을 줄 수있다"고 말했다. "호르몬은 스트레스에 의해 영향을받을 수있다. 더 중요한 것은 부모에게 스트레스를주는 것을 이해하는 것이 중요하다." 스트레스의 원인을 찾기 위해 고군분투하더라도 의료 전문가의 도움을 받아도 결코 아프지 않습니다.
2. 호르몬 변화 우유
기피스트레스는 당신에게만 영향을 미치는 것이 아니라 모유의 구성을 변화시킬 수 있습니다. Medline의 생물 의학 및 생명 과학 데이터베이스의 일부인 Ameda Direct에 따르면“스트레스를 경험하면 신체가 코티솔, 아드레날린 및 노르 에피네프린을 방출하여 반응합니다. 모유 공급은 생산 측면에서 직접적인 영향을받지 않지만 모유 자체의 실제 공급은 영향을 미칩니다. 행동 생태학 의 연구에서 진화 생물학자인 Katie Hinde 박사는 스트레스를받은 어머니의 모유 공급에 스트레스 호르몬 인 코티솔이 많이 포함되어 있음을 발견했습니다. 추가 연구가 필요하지만, 지금까지의 연구에 따르면 모유 수유모의 스트레스 수준이 증가하면 스트레스 호르몬이 채워진 우유가 생성되는 것으로 나타났습니다. 다시 말하지만 스트레스가 일상 생활에 부정적인 영향을 미치면 언제든지 의사의 도움을 구할 수 있습니다.
3. 불안은 능력을 억제합니다
기피내 친구가 한 번 말하면, 적절한 모유 수유를 시도 할 때 당신의 마음은 당신 자신의 최악의 적이 될 수 있습니다. 생각에 사로 잡히면 기분에 영향을 미치는 것 이상을 할 수 있습니다. 국제 이사회 인증 수유 컨설턴트 인 Rebecca Agi는 "스트레스와 불안이 모유 분출 반사를 손상시킬 수있다"고 말했다. "고객이 스트레스를 받거나 불안해 할 때는 항상 심호흡을하고 편안한 음악을 듣고 조용한 방에서 간호하는 것이 좋습니다." 여전히 통제 할 수없는 스트레스, 불안 또는 우울증을 느끼고 있다면, 안전하고 치유 과정을 안내 할 수있는 의료 전문가에게 연락하는 것을 망설이지 마십시오.
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