여행은 놀라운 기회이지만, 필요한 것보다 스트레스를 많이 줄 수있는 장애물이 공평합니다. 모유 수유 엄마는 특히 가장 부드럽고 스트레스가없는 휴가를 보장하기 위해 여행을 떠나기 전에 처리해야 할 독특한 비 유적 도로 블록을 만나게됩니다. 산세 아를 여행하더라도 몸은 계속 우유를 만들고 시간대 사이를 여행하는 경우 제트 시차가 우유 공급에 어떤 영향을 미치는지 궁금 할 것입니다. 여행 중에 작은 것을 가지고 갈 것인지의 여부에 관계없이, 여행 일정은 여행 할 때 약간의 타격을 줄 수 있습니다.
몇 년 동안 제트 시차는 단순히 정신적 인 상태로 작성되었습니다. 그러나 국립 수면 재단 (National Sleep Foundation)에 따르면 연구원들은 거의 모든 방법으로 우리 몸과 스케줄에 영향을 미치는 실제 상태라는 것을 알고있다. 상태 라인을 다른 시간대로 다시 건너 뛰십시오. 여행 거리에 관계없이 모험을 시작하기 전에 우유 공급에 어떤 영향을 미치는지 알아야합니다.
결과적으로, 시차로 인한 시차 자체는 우유 공급에 직접적인 영향을 미치지 않아야하지만 신체, 뇌 및 일정에 막대한 영향을 미쳐 공급에 영향을 미칩니다. Romper와의 인터뷰에서 Rachel O'Brien IBCLC는 다음과 같이 말합니다.
"당신의 몸은 아기 나 펌프가 집에서 따르는 일상적인 / 일정에 우유를 만드는 데 사용되므로 시간대, 특히 큰 도약을 바꾸면 공급이 새로운 일정에 따라 조절하는 데 며칠이 걸릴 것입니다."
피로, 식이 요법 및 일정 변경과 같은 시차로 인한 부작용으로 인해 우유 공급이 중단 될 수 있습니다. 시차와 상관없이 유지 관리에 부지런하지 않으면 공급이 줄어들 수 있습니다.
우유 공급에 대한 시차의 영향을 최소화하기 위해 질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)는 간호 엄마가 집에있을 때와 동일한 간호 일정을 준수 할 것을 권장했습니다. 아기가 6 개월 이하인 경우, 모유 공급을 안정적으로 유지하기 위해 2-3 시간마다 간호 또는 펌핑을해야합니다. 나이가 많은 아기의 경우 시간이 더 멀어 질 것입니다.
여행을하는 동안 간호와 펌핑을 규칙적으로 유지해야한다면 몸이 그 차이에 맞춰지고 우유 공급이 그에 따라 달라질 것입니다. 시차로 인한 피로감은 실망 스러울 수 있지만 다음에 휴가를 갈 때 귀하 (또는 우유 공급원)를 낮추지 않아도됩니다.
