오전 10 시까 지 시계를보고 "정말?"이라고 생각하는 것은 드문 일이 아닙니다. 에서와 같이, 그것은 단지 오전 10시입니까? 대부분의 부모가 최선의 의도를 가지고 있지만 기저귀가 침대 전체에서 누출되는 것을 막지 못하거나 고양이가 거실 바닥 전체에서 음식을 역류하는 것을 막지 못합니다. 그리고 당신이하고 싶었던 것은 정문 밖으로 만드는 것입니다. 다음과 같은 마라톤 아침입니다. 아이들과 함께 아침 루틴을 어떻게 만드나요?
Romper와의 이메일 인터뷰에서 정신과 의사이자 The Power of Different 의 저자 인 Gail Saltz 박사는 너무 엄격하지는 않다고 말합니다. 솔츠는“일과를 정립하면 선박이보다 순조롭게 항해하는 데 도움이되지만, 가끔 조종이 가능해 지기도한다”고 말했다. "범프가 등을 굴러 떨어지게 할 수있는 유연성이 있기 때문에 전체적으로 매끄럽게하는 데 도움이됩니다."
그녀는 나이에 맞는 작업을 자녀에게 할당함으로써이를 수행 할 수 있다고 제안합니다. 이것은 또한 독립성을 키우는 데 도움이 될 것입니다. 장기적으로 지불하면 결국 아침에 스스로 조직 할 수 있기 때문입니다. Saltz는 또한 배낭, 숙제, 학교 점심과 같이 밤새 중요한 물건을 미리 포장 할 것을 권장합니다.
당신이 나와 같고 학용품을 위해 산다면, 이것은 또한 당신의 소중한 형광펜, 포스터 보드 및 포스트잇을 아침 루틴 차트를 만들기 위해 채찍질 할 때입니다. 육아 에 따르면 여기에는 아침 식사, 양치질, 침대 만들기와 같은 일상 업무 일정이 포함될 수 있습니다.
기피임상 심리학자이자 The Conscious Parent의 저자 인 Shefali Tsabary 박사는 Romper와의 이메일 인터뷰에서 태도가 중요하다고 말합니다. 그녀는“자발적이고 독창적 인 방식으로 문화재를 만들 수있다”고 말했다. "아침 포옹으로 깨어나서 '준비를위한 경주'가 이어지고 아침 식탁에서 재미있는 가족 게임으로 끝날 수 있습니다."
그러나 Tsabary는 이러한 의식 중 일부를 바꾸는 것이 중요하다고 말합니다. 예를 들어 월요일에 모두 아침을 함께 요리하면 화요일에 현지 팬케이크 레스토랑에서 식사를 할 수 있습니다.
"의식의 실제 '내용'은 자녀와 함께 있고, 재미 있고 하루 종일 편안하고 우아하게 움직인다는 사실만큼 중요하지 않습니다."라고 그녀는 말합니다.
유연성, 형광펜 및 팬케이크? 넌 할 수있어, 엄마
