이미 새와 꿀벌에 대해 토론 한 적이있는 사람들에게 임신에 대한 "어떻게"가 수수께끼가 아닙니다. 그러나 "두 사람이 서로를 매우 사랑할 때"에 관한 모든 것을 알고 있지만 실제로 자신의 기쁨 묶음을 가질 준비가되었을 때, 또는 자신의 기쁨을 가질 준비가되었을 때 임신하는 방법에 대한 인터넷 검색 팁에서 벗어나지 않습니다. 순간, 뒷모습 기계. 그러나 실제로 어떻게 임신합니까? 전문가들은 명심해야 할 것이 몇 가지 있다고 말하며, 나와 같은 계획 유형이라면 목록이 포함되어 있기 때문에 흥분합니다.
산타의 프로비던스 세인트 존 건강 센터의 OB-GYN이자 여성 건강 전문가 인 셰리 로스 박사는“사실, 당신과 당신의 파트너는 실제로 임신하기 전에 사전 계획의 점검 목록을 6 개월간 통과하기를 원합니다. 캘리포니아 주 모니카가 롬퍼와의 이메일 인터뷰에서 "준비는 건강한 임신과 건강한 아기의 기초를 만듭니다."
초기 단계에는 산부인과 의사 및 / 또는 의료 서비스 제공자와 6 개월 전에 산부인과 의사와 건강하고 임신 할 준비가되었는지 확인하는 것이 포함됩니다. 일단 치료가 완료되면, 임신 3 개월 전에 엽산 복용을 시작해야합니다. 이것은 태아 비타민의 형태 일 수 있습니다. 투약 당 400 마이크로 그램에서 1 밀리그램의 엽산이 있는지 확인하십시오. 오메가 -3 지방산과 비타민 D도 권장 보충제입니다.
그 후 로스는 타이밍에 관한 것이라고 말합니다.
기피"나는 월경주기 중 임신이 언제 일어날 수 있는지 아는 것에 관한 간단한 생물학 수업을 제공하는데 많은 시간을 소비한다"고 그녀는 말했다. "월경주기 중 임신시기가 언제 적절한 지 이해하는 것이 필수적입니다."
로스는 평균적으로 여성은 28 일마다 기간이 있다고 설명했다. "그러나 많은 여성들은 완벽한 28 일주기를 갖지 않기 때문에 언제 알을 임신 할 수 있는지 알기가 어려워 질 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. 배란은 생리를 받기 약 14 일 전에 발생하며, 난자가 수정 될 준비가 된 시간입니다. 로스는 배란의 징후에는 약간의 골반 불편 함과 "달걀 흰색과 칙칙한"분비물이 포함된다고 로스는 말했다. (이것이 즐거운 생물학 수업이라고 말한 사람은 없습니다.)
Ross는“정자는 72 시간 동안 살아 있기 때문에 배란이 언제 발생하는지 알면 시간이 걸리는 성관계가 간단 해집니다. "정자는 난자를 기다리는 정자입니다." 예를 들어, 15 일에 배란을 결정했다면 14, 15, 16 일 동안 성교를 할 수 있습니다.이 날에 성교를하면 정자와 난자가 형성 될 가능성이 있습니다. 태아.
체크리스트의 다른 항목으로는 균형 잡힌 식사, 수면 습관 조절, 일주일에 3 ~ 5 회 운동, 주당 최소 8 잔의 물 마시기 등이 있습니다. 로스는 또한 산부인과 의사와 병원에서 숙제를하고 임신 중에 건강 보험 정책이 무엇을 다루는 지 조사하고 싶다고 말합니다.
로스는 무엇보다 임신 기간이 평균 6-9 개월이기 때문에 임신에 걸리는 시간이 현실적이라고 Ross는 말합니다.
좋은 소식은 임신했을 때 새로운 카운트 다운 아기 체크리스트를 시작한다는 것입니다. 나쁜 소식은 당신의 작은 기적이 세상에 그것을 만들 때 모든 목록이 창 밖으로 나가는 것입니다. 그러나 한 조직에서 다른 조직으로 가져 가십시오. 상금은 혼란의 가치가 있습니다.
