낙하, 번개, 약혼-마감일이 가까워지면 아기가 가장 가까운 출구로 향할 때입니다. 그러나 가벼운 느낌이 들지 않으면 어떻게해야합니까? 아기가 산도에 어떻게 참여하게 할 수 있습니까? 몸이 일할 준비를하고 아기가 올바른 방향으로 나아 가기 위해 지금 할 수있는 일이 있습니까?
태아 척추 지압사 인 Berlin Wellness Group의 Elliot Berlin 박사는이 문제를 해결하기 위해 대부분의 시간을 보냅니다. 그는 Romper와의 인터뷰에서 출생의 기본 문제를 설명했습니다. 아기의 머리가 골반 개구부보다 큽니다 (예, 아마도 마음이 교차했을 수 있습니다). 운 좋게도 아기의 두개골 뼈는 아직 융합되지 않아서 수면 중에 접힐 수 있습니다. 베를린의 설명에 따르면, 두 번째 방정식은 어머니의 골반인데, 이것은 고무줄과 같습니다. "임신이 끝날 무렵, 당신의 몸은 그 밴드를 늘리기 위해 매우 열심히 노력합니다." 호르몬 릴렉 신은 인대에 작용하고 프로게스테론 수치가 상승하여 근육 조직을 이완시킵니다.
베를린에 따르면“아기가 들어올 때 보통 타래 끼가 난다”고한다. "그들은 내려 가면서 동시에 회전합니다. 골반이 매우 단단하고 저항력이 있으면 아기가 떨어지거나 떨어지거나 돌리기가 어려울 수 있습니다." 태아 척추 지압사 및 마사지 치료사로서 베를린은 수동 요법, 마사지, 근막 방출 및 조정을 사용하여 골반을 준비합니다.
"매우 딱딱한 고무줄을 사용하면, 골반이 연조직에 매우 단단하거나, 관절이 고착되어 딱딱 해지면 큰 영향을받을 수 있습니다. 우리는 아기가 더 쉬운 환경을 만들 수 있습니다. 이상적인 위치로 시간을 떨어 뜨리고 회전시킵니다. "기피
베를린 박사는 꽉 찬 근육을 풀어주기 위해 요가 (비둘기 자세)를 권장합니다. 아기를 올바른 방향으로 찔러 보려고한다면 엉덩이를 펴고 팔뚝에 기대어도됩니다. 이것은 아기에게 흔들고 움직이기위한 공간을 조금 더 준다. 또한 골반 바닥의 압력을 완화시키는 것이 좋습니다. 개인적으로, 나는 또한 수영장에서 stand을 추천합니다. (당황하지 마십시오. 모든 멋진 임산부들이하고 있습니다.)
메간 슈미트 (Megan Schmitt, MD)는 미네소타 주 세인트 루이스 파크 (St. Louis Park)에있는 Methodist Hospital Family Birth Center에서 아기를 분만하는 Park Nicollet OB-GYN입니다. 그녀는 롬퍼에게 당신이 첫 임신을한다면 아기의 머리가 분만 1-2 주 전에 골반 림에 정착 할 것이라고 설명합니다. "어떤 여성들은 그것을 '숨을 다시 쉴 수 있습니다!' 그러나 슈미트는 두 번째 이상은 분만이 시작될 때까지 아기가 떨어지지 않을 수 있다고 지적했다.
마감일을 꼼짝 않고 계속 들고 다니더라도 걱정하지 마십시오. 슈미트에 따르면, "아기가 빠졌다고 느끼지 않는다고해서 임신이나 노동 과정이 비정상적이라는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 당신의 능력을 결정하는 것이 아닙니다." "아기를 질식으로 먹는 것"
가정 간호의 경우 Schmitt는 등과 골반의 압력을 완화하고 스트레칭을 줄 수있는 출산 공을 권장합니다. 요가 또는 출산 공도 일반적인 가정용 의자 (기본적으로 3 학기 여성을위한 고문 장치)보다 훨씬 편안합니다.
아기가 준비되기 전에 아기를 골반이나 산도에 "떨어 뜨릴"수는 없지만 스트레칭, 마사지, 운동 및 척추 지압사 방문을 통해 자신의 몸을 준비 할 수 있습니다. 슈미트는 근골격계 통증이있는 임산부에게 카이로 프랙틱 치료를 권장하고, 슈미트와 베를린은 태아기 치료 경험이있는 사람을 찾도록 옹호합니다. 긴장이 느껴지면 국제 척추 교정 지압 요법 소아과 협회 (ICPA)가 우편 번호에서 태아 척추 지압사를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
