아기가 모유 수유로 얻는 혜택을 들어 보았을 수도 있고, 자연스럽지 않은 기사를 읽은 기사도 읽었습니다. 그러나 진실은 자연이 쉬운 것은 아니며 일부 여성에게는 모유 수유가 어렵다는 것 입니다. 그것은 당신의 육체적, 정신적 건강에 악영향을 줄뿐만 아니라 당신의 몸에 많은 혜택을 제공합니다. 모유 수유가 신체를 어떻게 변화시키는 지 아는 것은 자녀를 간호하는 것이 큰 일임을 상기시킬뿐만 아니라 모유 수유 여행이 더욱 성공적으로 이루어질 수 있도록 도와줍니다.
Parents 에 따르면, 큰 변화 중 하나는 뼈와 관절 통증 (특히 모유 수유를하는 경우 허리, 어깨 및 손목 통증)이며, 이는 수유 부모의 신체에 영향을 미치는 가장 일반적인 고통 중 하나입니다. 모유 수유를하는 동안 몸을 똑바로 세우고지지를 받으면 코어의 통증과 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 중간 부분을 안정화하면 통증을 크게 줄일 수 있으므로 운동으로 코어를 강화하는 것도 도움이됩니다.
체중 감량 운동은 또 다른 이점이 있습니다. 모유 수유 중에 몸에 영향을 줄 수있는 뼈 손실에 도움이됩니다. 부모님이 지적했듯이, 간호를 할 때는 우유가 아기에게 충분한 양이되도록 칼슘을 뼈에서 직접 가져옵니다. 실제로, 모유 수유 엄마는 평균적으로 수유 첫 6 개월 이내에 골 질량의 5-10 %를 잃을 수 있습니다. 좋은 소식은 젖을 먹은 후 곧바로 그 질량을 다시 얻게되고 장기적으로는 모유를 먹지 않은 것보다 뼈가 더 강해질 수 있다는 것입니다.
IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) Leigh Anne O'Connor에 따르면 모유 수유는 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 롬퍼는 "사람이 모유 수유를 오래할수록 유방암과 난소 암에 걸릴 확률이 낮아진다"고 이메일로 전한다. 이것은 거대하고 기적처럼 들리지만 절대적으로 사실입니다. Yale은 어머니가 2 년 이상 모유 수유를하면 유방암 위험을 50 % 줄일 수 있다고 지적했습니다.
오코너는“또한 골다공증과 비만의 위험을 줄이고 산후 체중 감량에 도움을 줄 수있다. 사실 많은자가 면역 질환은 임신과 모유 수유 중에도 완화 될 수있다”고 덧붙였다.
모유 수유 후 유방이 어떻게 보일지 걱정이 되더라도 걱정하지 마십시오. Mayo Clinic에 따르면, 간호로 인한 유방의 모양이나 크기에는 부정적인 영향이 없습니다.
모유 수유는 신체에 지속적으로 긍정적 인 영향을 줄 수 있지만 투쟁은 신체적, 정신적, 정서적으로 영향을 줄 수 있습니다. 본인, 아기 및 가족에게 가장 적합한 것을 결정하는 것은 귀하의 책임입니다. 모유 수유를 포함한 모든 육아 결정은 개인적이며, 어느 쪽의 선택에도 부끄러움이 없어야합니다. 모유 수유가 신체에 미치는 영향에 대해 의사와 상담하고 자신에게 맞는 선택을하십시오.
