임신 한 대부분의 여성은 다음 40 주 동안 (더 많거나 적은) 먹을 수없는 것들의 목록이 있다는 것을 빨리 깨닫습니다. 부드러운 치즈에서 델리 고기, 알코올 및 카페인에 이르기까지 목록은 길고 다소 불쾌합니다. 그 목록이 존재하는 이유는 확실하지만 그렇게 용서해야합니까? 임신 중에 왜 초밥을 먹을 수 없나요? 인생이 불공평하기 때문이 아닙니다. 임신 한 친구입니다.
BabyCenter에 따르면 임신 한 여성은 145도까지 조리 한 생선과 조개 만 먹어야하는데 이는 초밥이 다음 9 개월 동안 "아니오"목록에 있다는 것을 의미합니다. BabyCenter는 질병 통제 예방 센터 (CDC)와 식품의 약국 (FDA)을 인용하여 "이 온도로 물고기를 조리하면 잠재적으로 해로운 기생충과 병원체 (기타 질병을 유발하는 유기체 등)를 파괴합니다." 박테리아와 바이러스로 그래서 그것은 거의 요약합니다. 초밥의 문제는 박테리아의 높은 릭이지만이 박테리아는 당신의 몸과 아기에게 어떤 의미가 있습니까?
임신하면 면역 체계가 억제되어 몸이 자라나는 태아 (및 / 또는 태아)를 공격하지 않습니다. 그러나 억제 된 면역 체계는 또한 리스테리아 증과 같은 오염 된 음식에서 발생할 수있는 질병에 더 취약하다는 것을 의미합니다.
기피이제는 메뉴에서 선택하는 생선에 생선이 포함되어 있지 않으면 좋아하는 스시 장소로 가서 원하는만큼 뭉칠 수 있습니다. 대부분의 스시 레스토랑에는 완전히 조리 된 생선, 조개류 또는 기타 해산물을 포함한 다른 많은 옵션이 있습니다.
아기를 키우는 동안 많은 양의 수은을 섭취해서는 안되기 때문에 임신 중에는 너무 많은 생선을 먹지 말아야한다고 들었을 것입니다. 부모 에 따르면, 매주 얼마나 많은 물고기를 먹는지 모니터링하는 것이 중요합니다. BabyCenter에서 제공하는식이 지침은 임산부에게 매주 8 ~ 12 온스의 생선을 섭취 할 것을 권장하지만 혈류에 너무 많은 수은을 피하기에는 그 이상의 양이 없습니다.
마지막으로, 임신했을 때 먹는 계란과 고기도 같은 이유로 완전히 익혀야합니다. 이 성분들은 살모넬라 나 리스테리아와 같은 박테리아로 오염되어 임산부가 특히 민감 할 수 있습니다.
당신이 임신했을 때 먹을 수없는 것들의 목록에 또 무엇이 있습니까? 부드러운 치즈는 곰팡이로 익 으면 임산부와 태아에게 해를 끼칠 수있는 리스테리아 박테리아를 함유 할 수 있기 때문에 목록에서 제외됩니다. 즉, 임신 중에는 브리, 카망베르 및 곰팡이로 만든 염소 치즈가 경계를 벗어납니다. 어.
그러나 아기를 키우는 동안 최소한 초콜릿이 목록에서 나오지 않습니다.
Romper의 새로운 비디오 시리즈 인 Romper 's Doula Diaries를 시청하십시오 .
Apple TV, Roku 및 Amazon Fire TV의 Facebook 및 Bustle 앱에서 전체 Romper 's Doula Diaries 시리즈 및 기타 비디오를 확인하십시오.
