나는 항상 산후 불안을 느낀 느낌을 기억할 것입니다. 납치, 갑작스런 죽음, 자동차 사고, 질식, 인터넷에서 읽은 백만 가지 이야기 등 내 마음을 통해 흐르는 내 아이를 향한 잠재적 인 공포의 끊임없는 몽타주가있었습니다. 나는 한밤중에 일어났던 시간을 항상 기억하고 아들의 가슴에 손을 대어 호흡을 감지하지 못하고 남편이 깨어나 아기가 마침내 깨어날 때까지 비명을 지르며 비명을 지르며 공황에 놀라게되었다. 항상 두려워하는 것을 기억합니다. 때때로 그것은 두려움의 깊은 저류 였고, 다른 때는 그것이 표면으로 튀어 나와서, 눈에 띄지 않는 이유없이 울고 무능력하게했습니다. 또한 누군가가 저를보고 이해했을지 모르는 다른 사람들이 이전에 이런 느낌을 받았는지 궁금합니다. PPA를 가진 엄마에게 당신을 봅니다. 이해 했어.
나는 당신이 당신의 어깨에 전 세계의 무게를 지니고있는 것처럼 얼마나 외로움을 느낍니다. 나는 내면의 모든 것이 비명을 지르면 비명을 지르면 모든 것이 괜찮을 것이라고 확신하려고 노력하면서 자신의 마음과 끊임없이 싸우는 것이 어떤 느낌인지 알고 있습니다. 잘못 될 수있는 모든 것들에 대해 끊임없이 속삭이는 당신의 머리 속의 목소리 … 그 목소리를 압니다. 잘 알고 있습니다.
편안한 휴식을 취하기 위해 아기를 눕히는 기분이 어떤지 알고 있습니다. 그가 담요로 갑자기 얼굴을 가리거나 숨을 쉴 수없는 침대 구석으로 굴러 가면 어떨까요? 20/20 년 에피소드에서 한 번 봐온 아이가 도둑질 한 괴물이 보육원 창문을 기어 다니면서 영원히 사라져 버렸다면 어떨까요? 만약?
나는 불안을 겪는 고통이 반드시 힘의 표시이거나 자랑스러워 할 필요는 없다는 것을 이해했으면합니다.
나는 당신의 마음의 뒤에 얼마나 많은 질문들이 끊임없이 재생되는지 알고 있습니다. 때때로, 당신은 배치하기 어려운 조용한 존재감에 시달리고 있다는 것을 알고 있습니다. 다른 경우, 그것은 당신의 귀에 울리는 사이렌이며, 상상 된 비극의 모든 마지막 세부 사항을 연주합니다. 그러나 어쨌든 그 불안은 항상 있습니다.
아기가 낮잠을 자고있는 방으로 들어갑니다. 숨을 쉬고 있는지 확인하기 위해 최대한 가까이 기어 다니지 만 가슴이 오르락 내리락하거나 눈이 당신을 속이고 있다고 생각합니다. 그래서 당신은 당신의 손끝에서 숨을 느낄 수 있는지, 그리고 운이 좋으면 당신이 할 수 있고, 운이 좋지 않으면 깨어나고, 어느 쪽이든 문 밖에 앉아있는 것보다 낫다는 것을 알기 위해 그들에게 손을 얹습니다. 당신이 보이지 않을 때 일어날 수있는 모든 끔찍한 일에 대한 불안 때문에 눈물을 흘리면서 낮잠을 자고 있습니다.
모든 불안 속에서 자녀를 즐기는 것이 얼마나 힘든지 압니다. 나는 당신이 머리 속에서 들어 본 모든 끔찍하고 가슴 아픈 이야기를 끊임없이 걱정하고 재생하고 그것이 당신에게, 아기에게 일어나고 있다고 상상할 때 진정한 기쁨을 찾는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 사람들이 당신을 다르게 설득하려고 노력하더라도, 그것은 추론 할 수없는 무언가라는 것을 알고 있습니다. 문제가 심각하게 불가능하고 완전히 비현실적으로 몇 번이나 무시되는지는 중요하지 않습니다. 두려움은 현실적이고 마음이 멈추며 언제라도 파업 할 준비가되어 있습니다.
모든 불안 속에서 자녀를 즐기는 것이 얼마나 힘든지 압니다. 나는 당신이 머리 속에서 들어 본 모든 끔찍하고 가슴 아픈 이야기를 끊임없이 걱정하고 재연 할 때 진정한 기쁨을 찾는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다.
PPA로 어려움을 겪고있는 엄마들에게, 나는 당신을보고, 나는 당신이 혼자가 아니며, 이 시간 동안 절대로 있으면 안된다고 말하고 싶습니다. 나는 그것이 내게 일어날 때 내가 알고 싶었던 것을 말하고 싶습니다. 나는 새로운 엄마의 피할 수없는 신경으로서 나의 불안을 기록하지 않았 으면 좋겠다. 나는 의사를 찾아 가서“새로운 엄마 지터”보다 더 철저한 설명을 요구하기에 진지하게 받아 들였으면 좋겠다. 나는 나의 불안을 겪는 고통이 반드시 힘의 징후 나 자랑 스러울 필요는 없다는 것을 이해했으면한다. 의.
PPA가 더 강한 의지를 가지고 있다면 단순히“이해”할 수있는 것이 아니라는 것을 깨달았 으면합니다. 그것은 내 인생에서 한동안 빛으로 채워져 어두운 그림자를 드리 웠습니다. 그리고 나는 그것을 깔개 밑으로 쓸어 넘기지 않고 결국 그것을 지나칠 때까지 다루지 않았 으면 좋겠습니다. 시간이 지남에 따라 사라졌지 만 너무 오랫동안 내 인생을 지배하게 만들었습니다. 나는 당신이 똑같이하지 않기를 바랍니다.
산후 불안에 어려움을 겪고 있다고 생각되면 전문적인 도움을 받거나 산후 지원 국제 (PSI) 1.800.944.4773에 문의 하십시오.
