아들은 기본적으로 생애 5 개월 째 4 개월 반 동안 잠을 자지 않았습니다. 그리고 나는 더 이상 비참한 적이 없었고, 그도 없었습니다. 남편과 나의 일부에 대한 시련과 많은 실수가 있었고, Dr. Karp 가 블록에서 가장 행복한 아기를 동굴에서 구입하고 구입 한 후, 우리는 마침내 밤에 잠을 자고 때로는 낮잠을 잤습니다. 불행히도, 잭에게 왔을 때, Karp 박사조차도 일치하지 않았습니다. Jack의 다섯 번째 달 동안 나는“밤에 잠을 자지 만 낮잠을 자지 않는 아기”라고 끊임없이 인터넷 검색을했습니다. iffy. 나는 대부분의 경우 야간 수면이 낮잠보다 나쁘다는 것을 알고 있습니다. 그러나 나는 집에서 일을하고 때로는 아기가 낮잠을 자야하기 때문에 과제물을 쓸 수 있습니다.
부엌 카운터에서 노트북에 글을 쓰는 동안 나는 그를 입고 부엌에서 위아래로 튀는 것을 시도했습니다. 나는 내 다리와 엉덩이가 약 한 달 동안 놀랐다고 말해야하지만 그는 여전히 잠을 자지 않았습니다. 그래서 나는 두 명의 소아과 의사들과 아기가 낮잠을 자게하는 방법에 대해 이야기했고, 왜 내 아기가 밤에 그렇게 잘 자고 있었는지 물어 보았습니다. 별로. FOMO (실종의 두려움)입니까? 아기는 이미 알고 있습니까?
기피캘리포니아 파운틴 밸리에있는 MemorialCare Orange Coast Medical Center의 소아과 의사 인 Gina Posner 박사에 따르면 일부 아기에게는 이미 FOMO가 있습니다. “어떤 아기는 단지 좋은 납치범이 아닙니다. 많은 사람들이 낮에 일어나는 모든 일에 너무 산만 해져 잠을 자고 싶지 않습니다. 대부분의 작은 아기들은 낮잠을 자지 않고 소란 스럽지만 낮에는 잠을 자지 못합니다.”이메일 인터뷰에서 롬퍼는 말합니다.
캘리포니아 산타 모니카에있는 프로비던스 세인트 존 건강 센터의 소아과 의사이자 부의장 인 다넬 피셔 (Dr. Danelle Fisher) 박사는“아기 / 유아의 경우 아기가 낮잠을 자지 않을 때 부모님이 얼마나 불편할 수 있는지 이해하고있다”고 말했다. 낮잠을 잘 자지 못하고 낮잠을 자지 않아도됩니다. 낮잠을 자려고하지 마십시오.”라고 말합니다.
“조용한 시간, 침대 또는 침실에서 놀고있는 시간, 조명이 낮아지고 전자 부품이나 음질이없는 장난감은 낮잠만큼이나 좋습니다. 예를 들어 매일 오전 11시에 스케줄의 규칙 성을 최대한 유지하십시오. 우리는 아기를 침대에 두 권의 책과 나무 장난감으로 놓고 한 시간 동안 그대로 두었습니다.”라고 말했습니다. 훨씬 더 나은 설명조차 할 수 없습니다. 내 어깨와 내장에서 50 파운드 무게가 들어 올려 진 것처럼. 아기에게 조용한 시간이 있고 잠을 자지 않으면 괜찮은 것입니까? 적은 압력에 대해 이야기하십시오.
아기가 여전히 잠을 자고있는 실제 낮잠이 필요한 것 같으면 Fisher는 모든 것이 일정에 관한 것이라고 말합니다. “아기를 잠들게하는 가장 좋은 방법은 하루의 특정 시간에 자신의 리듬에 따라 낮잠을 포함하는 일관된 일정을 제공하는 것입니다. 일정이 표준 일수록 아기가 더 많이 반응하는 경향이 있습니다. 자녀 번호가 1 인 경우에는 때때로이 방법이 더 쉬워 지지만 가족에 둘 이상의 자녀가 포함되어있을 때는 일정이 더 이상해 보이지 않으며 더 어린 형제 자매는 종종 나이가 많은 형제 자매의 일정으로 인해 사라집니다. 규칙 성이 좋은 수면의 열쇠입니다.”라고 그녀는 말합니다. 따라서 나이가 더 많은 형제 자매와 집에있는 유아를 둔 사람들에게 경의를 표합니다. 그리고 자손의 말에 따르면, “당신은 그들을 분리시켜야합니다.”
그만한 가치가 있기 때문에 매일 아침 오전 9시에 오후 2시에 잭을 내려 놓기 시작하면 오후마다 오후 2시에 잠이들 것입니다. 그리고 지금 그는 눈을 비비기 시작하고 오전 8시 45 분과 오전 1시 45 분에 졸립니다. 그의 몸은 그것이 잠을 잘 시간이라는 것을 알고 있습니다. 그리고 기뻐했습니다.
Posner는 다음과 같이 덧붙입니다.“졸린 상태로 침대에 두십시오. 부드러운 음악이나 하얀 소음을 재생할 수 있습니다.”그녀는 또한 아기에게 스스로 잠이 드는 법을 가르치는 것이 매우 중요하다고 말합니다. 그리고 내 자신의 경험에서 그녀는 옳습니다. 일단 잭이 조금씩 자기 진정을 할 수있게되자 마침내 밤새 잠을 자고 하루 종일 일을하면서 거기에 들어가서 엉덩이를 두드려서 매번 그에게 재촉을 줄 필요가 없었습니다. 멍청이.
또한, 하루에 여러 번 비즈니스를하는 것이 영원하지 않다는 것을 아십시오. Fisher와 Posner에 따르면 12 개월에서 18 개월이되면 하루에 한 번만 낮잠을 자면 모든 것이 백만 배 더 쉬워집니다. 심호흡을해라. 이것도 지나가 리라. 그리고 아기가 매일 같은 시간과 장소에서 어두운 곳에서 조용한 시간을 보내고 일상을 지킬 수있는 한, 아기는 낮잠을 잘 시작해야합니다. 다른 모든 방법이 실패하면 Dr. Karp의 5S가 항상 도움이 될 수 있습니다. 행운을 빕니다 – 당신은 이것을 가지고 있습니다.
