독감에 대한 아기의 면역력을 높이는 10 가지 방법

이번 겨울에 쓰여진 수천 건의 기사를 읽었을 때 독감이 산불처럼 퍼져 나빠집니다. 정말 나빠 CDC (Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면이 독감은 가장 오랜 기간 동안 최악의 상태였으며 거의 ​​50 개 주에 영향을 미칩니다. 최근에 아기를 낳은 적이 있다면 독감에 대한 아기의 면역력을 높일 수있는 방법이 있는지 궁금 할 것입니다. 많은 보고서에 따르면이 특정 가닥은 특히 임산부, 노인 및 유아에게 치명적일 수 있기 때문입니다.

당신의 작은 아기는 여러 가지면에서 방어력이없는 것처럼 보이며, 최선을 다해 해롭고 위험한 것 (독감 포함)으로부터 아이를 보호하는 것이 당신의 일입니다. 아기를 버블 랩으로 감싸거나 버블로 감싸거나 베이비 시터 또는 집에 ​​들어온 모든 사람을 Lysol로 뿌려서 소독하는 대신 아기가 가지고 있는지 확인하기 위해 취할 수있는 예방 조치가 있습니다 이 불쾌한 바이러스를 잡을 수없는 최고의 기회. 100 % 완전하지는 않지만 적어도 이러한 제안이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 항상 새로운 것을 시도하기 전에 소아과 의사에게 문의하십시오.

1. 그들이 쉬게하라

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면역 체계가 최적의 기능을 발휘하려면 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 캘리포니아 산타 모니카에있는 프로비던스 세인트 존 건강 센터의 소아과 의사 인 다넬 피셔 (Danelle Fisher) 박사에 따르면 어린이들이 합리적인 시간에 잠자리에 들도록 매일 밤 비슷한 잠자리를 가지도록한다. 아기가가는 한, 이것은 말보다 쉬울 수 있습니다. 최대한 긴장을 풀기 위해 최선을 다하십시오.

2. 그들에게 비타민 C를 줘

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피셔에 따르면, 비타민 C는 자녀의 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 보충제와 다이어트를 통해 이루어질 수 있습니다. 아기의 비타민 C 섭취량에 관해서는, 아기가 좋은 조제식이나 모유 수유를 마시는 한, 애리조나 대학교의 통합 의학 연구소의 이사에 따르면 올바른 권장량의 비타민 C를 섭취해야합니다. 웹 사이트. Weil은 6 개월이 될 때까지 매일 40mg의 비타민 C가 필요하며, 모유 수유를하지 않고 스스로 비타민 C가 부족하지 않으면 보충제가 필요하지 않다고 설명했습니다. Weil은“비타민 C 결핍 증상으로는 피로, 근육 약화, 관절 및 근육통, 출혈 잇몸 및 피부 발진 (특히 다리)이 있습니다. 분유를 먹이는 경우 영양 성분을 확인하여 아기가 하루에 최소 40mg의 비타민 C를 섭취하도록하십시오.

3. 아연 고려

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WebMD에 따르면 아연은 면역계를 강력하게 유지하는 데 도움이되고 피셔는 아연 보충제를 복용하면 어린이의 면역력에 도움이 될 수 있다고 말했다. 아기의 경우 WebMd에 따르면 7 개월에서 3 세 사이의 어린이는 하루에 3 밀리그램의 아연을 안전하게 섭취 할 수 있으며, 어린이가 나이가 들어감에 따라 일일 수당이 증가합니다.

4. 엘더베리 체험

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캘리포니아 파운틴 밸리에있는 MemorialCare Orange Coast Medical Center의 소아과 의사 인 Gina Posner 박사는 독감의 진행을 단축시키고 독감을 예방하고 면역 체계를 향상시키는 데 도움이되는 엘더베리 보충제에 관한 작은 연구가 있다고 말했습니다. 포스 너는 엘더베리에 자신의 아이들이 있다고한다. 그녀는“알레르기를 제외하고는 복용하지 않으면 해로운 영향이없는 것 같습니다.”라고 그녀는 말합니다. 아기의 경우, 전체 론적 임신 웹 사이트 인 Mother Rising에 따르면, "아기들은 매일 유지 관리를 위해 하루에 1/4에서 1/2 tsp의 엘더베리 시럽을 섭취 할 수 있습니다."

5. 수화 상태 유지

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피셔에 따르면, 모유 또는 조제유와 같은 우유를 마시는 것이 면역력을 높이고 전반적인 건강을 유지하는 중요한 방법입니다. 나이가 많은 어린이에게는 많은 물이 필요합니다. WebMd에 따르면, 충분한 물을 마시면“소화, 흡수, 순환, 타액 생성, 영양소 수송 및 체온 유지”에 도움이되므로 건강을 유지하게됩니다. 물은 또한 신장 기능을 조절하는 데 도움이됩니다. 독소의 몸.

6. 모유 수유

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포스 너는 모유 수유는 아기의 면역을 돕는 좋은 방법이라고 말합니다. 그리고 독감에 걸렸다면 CDC는 바이러스가 모유를 통해 전염되지 않기 때문에 아이에게 계속 모유 수유를해도된다고 말했습니다. CDC에 따르면, “모의 모유에는 독감으로부터 유아를 보호하는 데 도움이되는 항체 및 기타 면역 학적 요소가 포함되어 있으며 엄마가 아플 때에도 영유아에게 권장되는 영양 공급원입니다.

7. 그들이 건강한 식생활을 먹고 있는지 확인하십시오

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Posner에 따르면, 나이가 많은 어린이들에게는 과일과 채소가 풍부한 식단을 먹는 것이 자녀의 면역 체계를 강화시키는 또 다른 좋은 방법입니다. 신체와 면역 체계가 100 % 작동하도록 돕기 위해 항상 당신과 당신의 아이들이 비타민과 미네랄의 권장 일일 가치를 얻는 것이 좋습니다. 피셔는 동의하고“균형이 있고 건강한 식단은 면역계가 최적의 기능을하는 데 도움이 될 수있다”고 말했다.

8. 손대기 전에 손을 씻으십시오

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Posner와 Fisher는 아기를 만지기 전에 아기를 아픈 사람으로부터 멀리하고 손을 자주 씻고 다른 사람이 손을 씻도록 권장합니다. Posner는“누군가 목이 약간 긁히거나 감기의 끝 부분에 있다고 말하면 다시 방문 할 수 있습니다. 베이비 센터에 따르면 아기의 손을 비누와 물로 씻을 수도 있습니다.

9. 표면을 위생적으로 유지하십시오

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피셔에 따르면 아기를 돕기 위해 스스로 할 수있는 또 다른 좋은 위생 조치는 자주 집안의 모든 표면을 소독하는 것입니다. 베이비 센터는 "커버로 기침과 재채기를 한 다음 티슈로 쓰레기통에 바로 버립니다."눈, 코, 입을 만지지 마십시오. 가정용 소독제로 화장실과 부엌 표면과 장난감을 자주 닦으십시오.”

10. 독감 백신 접종

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아기가 6 개월 이상이 될 때까지 독감 예방 주사를 맞을 수는 없지만 임신 중에 예방 접종을 받음으로써 아기를 선제 적으로 보호 할 수 있습니다. 베이비 센터 기사에 따르면 면역력이 있으면 아기도 면역성이있는 것으로 나옵니다. 그리고 백신이 완벽하지는 않지만, 독감에 걸리면 독감의 영향을 최소화하는 가장 좋은 방법입니다. 또한 CDC는 이번 시즌에 10-30 % 효과가 있다고보고되었지만 독감 백신 접종을 권유했습니다. 독감이 덜 심해 예방 접종을받지 않은 경우보다 훨씬 빨리 사라집니다.

아기가 독감에 걸리지 않는다는 보장은 100 %가 아니지만, 이러한 단계 중 일부를 수행하면 발생 가능성이 줄어 듭니다. 항상 그렇듯이 아기에게 보충제를 제공하기 전에 소아과 의사와상의하십시오. 또한, 아기가 독감에 걸린 징후를 나타 내기 시작하면 즉시 소아과 의사에게 연락하십시오.

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