개인적으로 인체에 몇 가지 기능이 누락되어 있고 그 중 하나가 배란 경보라고 생각합니다. 배란 예측 키트 (OPK)를 유혹, 차트 작성 또는 구매하는 대신 약간의 경고음이 울리면 좋지 않습니까? 아니면 엄지 발가락이 빛났습니까? 아니면 뭔가 ? 불행하게도, 인간의 생식력의 내부 작용은 종종 보이지 않으며 복잡한 것은 말할 것도 없습니다. 질문이 많으며 여기에 흥미로운 질문이 있습니다. 배란이 주기적 패턴을 따른다는 점을 고려하면 매달 같은 날 배란해야합니까?
Einstein Medical Center Philadelphia의 OB-GYN, Chase White, MD. 주기가 완전히 규칙적인 경우에도 달력은 일정하지 않습니다. 따라서 내가 좋아하는 것처럼 내 생일이 매년 금요일에 떨어지지 않는 이유는 무엇입니까? 화이트에 따르면 대부분의 생리주기는 첫 기간의 첫 날부터 다음 날의 첫 날까지 25 일에서 35 일 사이입니다. 배란 후주기의 후반부를 황체기라고하며 매우 일관됩니다. 실제로 대다수의 여성들에게 황체기는 14 일 동안 지속됩니다. 난자가 발생하면 여포 단계가 여기에있는 와일드 카드입니다. 화이트에 따르면이 기간은 여성들 사이의 일관성이 훨씬 떨어진다.
그러나 거의 모든 사람이 14 일의 황체 단계를 공유한다는 사실은 매달 배란 할 때 알아낼 때 특히 유익합니다. 특히 전체 기간이 상당히 규칙적이라면 더욱 그렇습니다. 배란 할 날짜를 식별하는 데 도움이되도록 예 (백색 세부 정보, 나에게 제공 한 이름)를 고려하십시오.
Anne과 Mary Boleyn은 같은 날 1 월 1 일에 기간을 시작합니다. Anne Boleyn은 28 일주기이고 Mary는 32 일주기입니다. 둘 다 매우 정기적 인 기간을 가지므로 결과적으로 다음 기간에 언제 방문 할 것인지 예측할 수 있습니다. Anne Boleyn은 1 월 29 일에 기간이 도착할 것으로 예상하고 Mary는 2 월 2 일에 다시 도착할 것으로 예상합니다.
주기의 전체 길이가 다르지만 배란 후 단계는 두 자매 모두 14 일 동안 지속됩니다. 따라서 Anne은 1 월 29 일부터 14 일 뒤로 거슬러 올라가 1 월 15 일에 배란을 예측할 수 있습니다. Mary는 2 월 2 일부터 14 일 뒤로 거슬러 올라가 1 월 19 일에 배란 가능성을 결정할 수 있습니다.
마찬가지로, Anne은 2 월 26 일에 다음주기와 배란을 기대합니다. Mary는 3 월 6 일에 다음주기를 기대하고 2 월 20 일에 배란을 기대합니다. 매 자매도 같은 날짜에 배란하지 않습니다. 달력의 구조로 인해주기의 규칙 성 (Anne은 1 월 15 일에 배란을 기대하지만 12 월 2 월에 배란을 기대합니다). 그들이 선택한 경우, Boleyn 자매는이 게임을 계속하여 몇 개월 전에 기간과 배란 날짜를 예측할 수 있습니다.
그러나 위의 예에서 두 명의 영어 구사자처럼 일관성이 없다면 어떻게해야합니까? 화이트에 따르면, "정상적인 생리주기는 상당히 규칙적이어야하며, 길이는 약 일주일 미만이어야합니다." 그럼에도 불구하고 이것은 우리가 이야기하는 인체이므로 약간의 차이가 예상되며 스트레스, 체중 감량 또는 이득 및 약물과 같은 특정 외부 요인이 주기적으로 사이클을 흔들 수 있습니다. 일반적으로 한두주기 내에 정기적 인 월경 현실로 돌아갑니다. 그렇지 않은 경우 White는 기본 건강 문제를 배제하기 위해 OB-GYN을 방문 할 것을 제안합니다.
매달 같은 날에 배란을해서는 안되지만 일정 기간에는 모두 같은 일수가 포함되어 있지 않기 때문에 신체의 내부 리듬에 따라 일관되게 배란해야합니다. 리듬을 알아내는 것은 까다로울 수 있지만 그만한 가치가 있습니다. 단 몇 개월 동안 Natural Cycles와 같은 생리주기 및 배란 추적 앱을 사용하면 신체를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 배운 내용이 인생을 변화 시키거나 힘을 더 느끼게된다면 #yourcyclematters에서 트윗 할 수 있습니다. 여성의 생식력은 복잡 할 수 있지만 이해, 토론 및 공유 할 가치가 있습니다.
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