많은 여성들과 마찬가지로, 임신을 하지 않으려 고 몇 년 동안 적극적으로 노력했습니다. 나는 내 경력에 집중하고 싶었지만, 몇 년이지나면서 그 아기 찌르기가 나를 때리게했다. 남편과 나는 우리가 아기를 가질 준비가되었다고 결정했지만, 생리주기에 대해 거의 알지 못한다는 것을 인정하는 것은 당혹 스러웠습니다. 배란을 차트로 만드는 방법을 몰랐으며 "배란 할 때 가장 비옥합니까?"와 같은 Google 질문이 필요했습니다. 그러나 많은 연구와 내 산부인과의 몇 가지 팁으로, 나는 물건을 알아 내고 결국 건강한 여자 아기를 가졌습니다. 뒤돌아 보면 나는 어린 시절의 자기 자신에게 다산에 대해 알아야 할 것과 그 활용 방법을 알려줄 수 있기를 바랍니다.
당신이들은 내용과는 달리, 육아 에 따르면 배란일과 그 전 5 일에 여성이 가장 비옥합니다. 이것은 임신을 시도하는 경우, 난소가 성숙한 난자를 방출하기 전에 귀하와 파트너가 바빠야한다는 것을 의미합니다. 그렇지 않으면 너무 늦을 수 있습니다. 생식력을 놓치지 않으려면 생리주기를 알아 내고 몸이 배란 할 때 정확히 찾아내는 데 약간의 노력이 필요합니다.
배란 차트가 유용 할 수있는 곳입니다. 배란 차트는 멋지게 들릴지 모르지만 단순히주기를 추적하는 달력입니다. 차트를 시작하려면 다음 기간이되면 달력에 메모를 작성하고 첫 번째 날로 계산하십시오. 부모 는주기가 얼마나 오래 걸리고 얼마나 규칙적인지 잘 이해하기 위해이 단계를 3-4 개월 동안 반복 할 것을 권장했습니다. 평균적으로 배란은주기의 10 일에서 17 일 사이에 발생하지만이 범위는 여성마다, 월마다 변동하기 때문에 생식력을 도표화하는 것이 압도적으로 느껴질 수 있습니다.
그러나주기를보다 정확하게 파악할 수있는 방법이 있습니다. 배란 차트와 함께 질 분비물의 변화를 확인할 수 있습니다. 배란 직전에 몸이 더 깨끗하고 습한 분비물을 생성 할 수 있지만 배란 직후에는 분비물이 두껍게되고 감소하는 경향이 있습니다. Mayo Clinic은 또한 기저 체온 (휴식 온도)을 배란 할 때 약간 올라 가기 때문에 차트를 작성하도록 제안했습니다. 이 방법을 시도하려면 매일 아침 침대에서 일어나기 전에 온도계를 사용하고, 온도가 상승하기 2 ~ 3 일 전에 가장 비옥하다는 사실을 명심하십시오.
어렸을 때 나는 임신이 매우 간단하고 어떤 사람들에게는 그럴 수 있다고 생각했지만, 성인 으로서는 항상 그렇게 단순하지는 않다는 것을 알게되었습니다. 때로는 임신 과정에 키트, 차트, 체온계가 필요하지만, 제주기에 대해 배우는 것이 임신에 도움이되었을뿐만 아니라 내 몸을 더 잘 이해하는 데 도움이되었다는 것을 처음으로 인정하게 될 것입니다. 따라서 임신을 시도하는 경우 출산율을 도표화 하고 주기를 조금 더 알면 도움이 될 수 있습니다.
