여성의 다산은 단순한 것이 아닙니다. 임신을 시도하거나 피하려고 할 때, 임신 가능성을 아는 것은 여성에게 중요한 지식입니다. 배란일에 성관계를 갖는 것 외에도 임신 가능성을 높이거나 줄일 수있는 특정 사건과 습관이 있습니다. 체육관을 자주 방문하거나, 피트니스 업계에서 경력을 쌓거나, 때로는 운동을한다면, 운동 후 바로 임신 할 가능성이 있는지 궁금해하는 것이 올바른 질문입니다.
운동이 생식력에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것은 단순한 일이 아니라고 추측했습니다. 실제로 Fitness 는 운동 과 임신에 관한 권장 사항에있어 명확한 "지침 차이"가 있다고 언급했습니다. New Kids Health Center에 따르면, 임신 전에 규칙적인 운동 요법을 채택하면 임신과 배란이 증가하는 것으로 나타났습니다. 부모님 도 다낭성 난소 증후군 (PCOS)과 같은 생식 문제가 있거나 비만 또는 저체중 인 여성의 경우에도 규칙적인 가벼운 운동에서 중간 정도의 운동으로 임신 가능성이 높아질 수 있습니다.
그러나 운동은 잠재적으로 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 아직 체육관 회원에 가입하지 마십시오. 노르웨이 과학 기술 대학의 한 연구에 따르면 강도 높은 운동은 어려운 운동이 신체에 가해질 수있는 스트레스로 인해 여성의 생식력을 일시적으로 감소시킬 수 있습니다. 그것을 과도하게 복용하면 여성의 배란이 중단되어 임신이 불가능해질 수 있습니다.
그러나 각 운동에 관해서는 임신 가능성에 영향을 줄 수있는 방법에 대한 연구가 많지 않습니다. 당신이 당신의주기에서 비옥 한 지점에 있다면, 운동은 특정 운동 후 임신 능력에 부정적인 영향을 미치지 않아야합니다.
특정 운동에 집중하는 대신 관점을 건강 전체로 옮기는 것이 중요합니다. 롬퍼와의 인터뷰에서 일리노이 주 출산 센터의지나 캐논 (Gina Cannon)은 운동이 이유 내에서 생식력을 높일 수 있지만 실제로 체중을 유지하고 스트레스를 관리하며 과도하게하지 않는 것이 중요하다고 지적했습니다. 당신의 사이클을 추적하고 가능한 한 건강한 생활을 보장하는 것은 임신 가능성을 높이는 가장 큰 자산입니다.
