차례:
기분이 좋지 않았지만 정말로되고 싶었던 적이 있습니까? 일어난다. 때때로 당신의 다른 의무, 일반적인 피로, 또는 하루가 끝날 때 "기어를 전환"할 수없는 것은 당신의 욕망을 방해합니다. 그러나 섹스를위한 올바른 헤드 스페이스에 당신을 넣을 빠른 방법이 있습니다. 때로는 아기가 깨어날 때까지 몇 분의 성인 시간 만 있기 때문입니다.
휴식을 취하기 위해 몇 분이 걸리고, 마음을 방황하게하고, 환상만으로도 "나는 느끼지 못합니다"와 "가자!"의 차이를 의미 할 수 있습니다. 많은 솔로 시간이 필요하기 때문에 하루 종일 기분이 들지 않아도됩니다. 이러한 아이디어 중 일부는 감각 (예: 따뜻한 샤워 또는 큰 양초)과 관련이 있으며 다른 아이디어는 자신의 마음의 힘 이상을 요구하지 않습니다.
기본적으로 0에서 60으로 전환하는 것이 불가능한 작업 일 필요는 없습니다. 그리고 당신이 켜고 싶을 정도로 동기가 있다면 이미 반쯤 있습니다. 약간의 추가 지원만으로도 곧바로 갈 수 있습니다.
1. 환상에 빠지다
당신의 개인적인 증기가 생각이 들지 않으면 다른 사람을 빌리십시오. 수잔 클라인 바 코스 (Susan Crain Bakos)는 Redbook 에서 "전통적인 로맨스 나 문학 포르노를 선호하든, 당신의 스탠드에 서랍장에 전략 책 몇 권을 보관하십시오"라고 제안했다. 다른 사람은 알 필요가 없습니다.
2. 향기 사용
아로마 테라피로 엔진을 개선 할 수 있습니다. 냄새 및 맛 연구자 인 Alan Hirsch 박사는 Good Housekeeping 에 "라벤더, 호박 파이 및 감초의 냄새가 생식기 부위로의 혈류를 증가시키는 데 도움이 될 수있다"고 말했다. (아마도 그 호박 스파이스 라떼가 인기가 있습니다.)
3. 분위기 만들기
매력적인 분위기를 조성하면 도움이됩니다. "일부 촛불을 밝히고 에로틱 한 재생 목록을 만드십시오"라고 Glamour 는 말합니다. 공간을 더욱 매력적으로 만드는 것은 좋은 생각입니다.
4. 몸과 연결
머리에서 빠져 나와 몸에 더 많이 접촉하는 것이 중요한 단계입니다. 허 핑턴 포스트 (Huffington Post) 에서 성 치료 전문가 인 다니엘 하렐 (Danielle Harel)과 셀레스트 허쉬 만 (Celeste Hirschman)은 "처음에 시간을내어 천천히, 심호흡을하는 동안 파트너가 가볍고 섹시한 손길을 갖도록합니다. 처음에는 눈을 감고 정말로 몸을 느끼십시오. " 이것은 현재 더 많은 참여를 할 수있는 좋은 방법입니다.
5. 뜨거운 샤워를
온수 샤워는 단순한 근육 이상을 위해 좋습니다. Cosmopolitan 은“분리 가능한 마사지 샤워 헤드를 발명 할 때 어깨를 아프게하는 것이 목표가 될 것임을 알았을 것입니다. "진동기처럼 당신에게 그것을 지적하십시오." 이것이 멀티 태스킹의 한 가지 방법입니다.
6. 거품 욕조에 담그십시오
샤워가 너무 많은 일처럼 느껴지면 편안한 거품 욕조가 더 빠를 수 있습니다. "버블 배스는 감각 박탈 탱크와 같습니다. 소음, 업무 및 책임을 차단합니다."정신과의 임상 조교수 인 스캇 할츠 만 (Scott Haltzman) 박사는 여성 건강 에서 말했다. "여성의 성적인 흥분의 기본 중 하나는 당신의 마음에서 매일의 관심을 끌 수 있다는 것입니다." 몸을 담그는 더 많은 이유.
7. 증기의 기억에 반영
전희 사료로 사용할 수있는 기억이 적어도 두 개있을 수 있습니다. Cosmopolitan 은 여성들에게 "가장 과거의 성적인 경험을 생각해보십시오." 이 감정과 다시 연결하는 쉬운 방법입니다.
8. 운동
아뇨, 진심 으로요 Beth Israel Medical Center의 Psychosexual Medicine Program 디렉터 인 Dennis Lin 여성의 날에 말했다. 그것은 체육관에가는 것이 단순히 당신의 체력 수준 이상으로 좋습니다.
9. 시작
파트너에게 10 분 또는 20 분 안에 침대에서 만나도록하십시오. 마리 테라 클레어 (Marie Claire)의 섹스 테라피스트 인 마 렐리 즈 스와트 (Marelize Swart) 박사는 "수음을 시작한다. 기대는 본질적으로 섹시하기 때문입니다.