차례:
- 1. 검열 자체 폐기 지원 중지
- 2. 음식이 몸에 영양을 공급하는 방법에 대해 이야기하십시오
- 3. 성스러운 몸에 대해 이야기하십시오
- 4. 몸이 보이는 것과 달리 몸이 할 수있는 것을 강조
- 5. 아이가 피부에 편안하다고 느끼도록 격려하십시오
- 6. 몸에 대해 솔직하게 이야기
- 7. 미디어에서 네거티브 바디 이미지 메시지에 대응
- 8. 중요성 Od 신체 존중 강조
- 9. 모델 바디 양성
자녀에게 공유 또는 자기 관리에 대한 가치를 가르치는 것처럼 신체 양성에 대한 메시지를 일찍 주입하지 마십시오. 최근에, 부모님 은 신체 이미지에 대해 자녀와 이야기하는 것이 얼마나 가치가 있는지에 대한 기사를 발표했습니다. 그러나 당신은 무엇을 말합니까? 그리고 언제 아이들과 신체에 관해 이야기하기 시작합니까?
저는 뉴욕에 위치한 심리학자 Judith C. Kuppersmith에게이 중요한 대화를 시작하는시기와 방법에 대한 안내를 들었습니다. 그녀는 "아기의 심리적 출생은 유아가 간병인과 분리 된 몸을 경험하기 시작할 때 약 3 개월 후에 시작된다"고 지적하면서, 아기가 말을하기 전에 신체 이미지 인식이 시작된다고 설명합니다. Kuppersmith는 또한 터치와 대화의 관계가 어린이의 신체 이미지에 똑같이 기여한다고 제안합니다. Scholastic 's Early Childhood 오늘날 신체 인식의 연령과 단계에 대한 안내서는 신생아가 세계에서 "신흥, 무의식적"신체 감각 "지향성을 가지고 있음을 확인시켜줍니다.
따라서 부모로서, 당신은 어린 나이부터 신체 이미지 발달을 다루고 있음을 깨달아야합니다. 신체 이미지로 고생 한 나는 여러 엄마들에게 신체 이미지를 아이들에게 설명하는 것에 대한 조언을 들었습니다. 신체에 관한 건강한 메시지를 아이들에게 전달하는 방법을 아는 것이 육아 키트에있어 중요한 기술이기 때문입니다.
1. 검열 자체 폐기 지원 중지
브루클린의 소설가 노라 젤 레반 스키 (Nora Zelevanksky)는 아이에게 자신의 말을 잘하는 법을 강의하기 전에 자신의 몸에 대해 이야기하는 것이 중요하다고 말합니다. 그녀는“적어도 지금은 내 자신의 나쁜 습관을 검열하는 것에 대해 구체적이고 구체적인 말을하는 것이 아니다. "뚱뚱해 보이는 것에 대한 플립 팬츠의 의견은 더 이상 무해한 자제 할 수없는 quips로 쓰여질 수 없다. 나는 내 언어와 딸의 말뿐 아니라 일반적으로 말하는 것을 의식하는 법을 배우고있다." 결론: 당신 이 말하지 않은 것은 신체 이미지에 대해 자녀와 이야기 할 때 중요합니다.
2. 음식이 몸에 영양을 공급하는 방법에 대해 이야기하십시오
정신 건강 상담사이자 어머니 인 Adrianne Fiala McGill은“저는 다른 사람에 대해 과체중이라고 말하지 않습니다. "우리는 우리가 방금 먹은 음식처럼 배에있는 것들에 대해 이야기합니다. 배리가 (배꼽)를 먹은 후에는 닭이나 수프가 가득합니다." 아이들에게 음식이 강한 몸을 만들기 위해 연료라는 것을 상기시키는 것이 중요합니다.
3. 성스러운 몸에 대해 이야기하십시오
쿠퍼 스미스는 신체가 얼마나 신성한 지에 대해 자세히 설명합니다. 여성들이 항상 인식하는 결함을 고치는 데 집착하기 때문에 여성들이 종종 잊어 버리는 것 같습니다. "개인 공간과 사회 공간에서 신체적 구체화에 대해 우리 자신과 다른 사람들에게 말하는 신체의 신성함과 신성함을 의식적으로 입증해야합니다." 몸의 신성을 축하하는 멋진 방법을 찾는 것은 재미 있어야합니다.
4. 몸이 보이는 것과 달리 몸이 할 수있는 것을 강조
내가 어렸을 때 부모님은 즐거운 야외 활동을하도록 격려했습니다. 그들이 내가 활동 적이기를 원했기 때문이 아니라, 내 몸이 어떻게 보이는지보다는 내가 할 수있는 것을보기를 원했기 때문입니다. Mayo Clinic은 자녀가 나이가 들어감에 따라 활동적인 것이 아니라 같은 사고 방식을 가진 친구들과 신체 활동을하는 것이 중요하다는 것을 확인했습니다.
5. 아이가 피부에 편안하다고 느끼도록 격려하십시오
9 살짜리 소년의 어머니로서 나는 몸매에 관해 이야기 할 때 이중 의무를 느낀다”고 프리랜서 작가이자 편집인 인 Avital Norman Nathman은 “좋은 어머니 신화 ” 의 편집자는 말한다. 자신의 몸에 자신감과 안락함을 느끼기 때문에 우리는 우리 집의 몸과 음식에 대해 이야기하는 방법에주의를 기울입니다. 피부가 편안합니다.
6. 몸에 대해 솔직하게 이야기
Norman Nathman은 그녀의 노래가 그녀의 몸에 대해 공개적이고 정직하게 이야기하는 것을 보는 것이 중요하다고 덧붙였습니다. "제 희망은 몸이 무엇인지 정상화하기 위해 모든 모양, 크기, 능력이 있다는 것을 알고 자라서 몸이 모두 좋은 몸입니다." 같은 맥락에서, 자녀의 신체 부위에 대해 이야기 할 때 적절한 신체 이름으로 각 신체 부위를 부르는 것이 중요합니다.
7. 미디어에서 네거티브 바디 이미지 메시지에 대응
UnSlut 프로젝트의 Emily Lindin은“어린이들은 부정적인 신체 이미지 를 개발하기 위해 우리의 도움이 필요하지 않습니다. "s, 친구 및 미디어로부터받은 메시지는 어쨌든 작동합니다." 이 때문에 린딘은 이러한 해로운 메시지에 대응하는 것이 중요하다고 말합니다. 아이들이 집 밖에서 흡수 할 수 있다는 것을 부정적으로 이야기하십시오.
8. 중요성 Od 신체 존중 강조
존중은 어린 아이들이 일찍 가르치는 단어입니다. 쿠퍼 스미스는“몸은 모든 인간 자신의 신체적 근원이라는 것을 알고 있다는 것이 중요하다. 그녀는 부모가 자녀에게 신체가 할 수있는 일에 대한 존중, 공감 및 동정심으로 자신의 신체에 대해 이야기하도록 가르칩니다.
9. 모델 바디 양성
교사, 시인, 작가 인 Wendy Chin-Tanner는“Mama Kit에서 가장 효과적인 도구는 긍정적 인 몸매 이미지, 자부심 및 자기 관리 모델이라고 생각합니다. "대부분의 여성들과 마찬가지로 신체 문제가 있지만 딸 앞에서 혀를 물기 위해 최선을 다합니다." 나는 그것이 모델 조언이라고 말할 것입니다. 그것은 당신이 당신의 아이에게 말하는 것뿐만 아니라, 당신의 아이들에게 당신이 그들의 전 세계이기 때문에 어떻게 행동하는지입니다.
