차례:
오늘날 모유 수유 여성이해야 할 일과하지 말아야 할 일에 대한 오래된 아이디어가 많이 있습니다. 많은 사람들이 구식 연구 나 의학적 조언에 뿌리를두고 있지만, 일부는 문화적으로 주도되어 있으며 명백한 잘못입니다. 이 모든 것은 새로운 엄마들이 매일 충분한 혼란을 일으키는 완벽한 요리법입니다. 운 좋게도 사람들의 말에도 불구하고 모유 수유 엄마와 아기에게 실제로 안전한 것들이 많이 있습니다.
"액체 금"이라고 불리는 모유는 오랫동안 유아에게 줄 수있는 최고의 음식으로 선전되었습니다. 세계 보건기구 (World Health Organization, WHO)에 따르면, 신생아가 6 개월 이상 될 때까지 모유 수유를하는 것이 좋습니다. 그 후 부모는 아이가 2 세가 될 때까지 모유와 함께 다른 음식을 통합해야합니다. 의심 할 여지없이 당신이 섭취하는 것과 모유 수유하는 엄마로서 취한 행동은 모유와 아기에게 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 당신이하고있는 일이 일에 전혀 영향을 미친다는 증거가 있는지 고려해야합니까?
무엇을 먹고, 몸으로, 또는 아기와 함께하기로 결정했는지에 관한 지식은 힘입니다. 모유 수유 어머니에 대한 모든 제안을 듣거나 그것을 통해 선별하고 자신에게 맞는 것을 선택할 수 있습니다. 궁극적으로, 귀하와 귀하의 아기 개인의 요구에 가장 안전하고 건강한 것이 무엇인지 알게 될 것입니다. 전문가의 말에 따르면 아기에게 실제로 안전한 9 가지가 있습니다.
1. 처방약
Mayo Clinic에 따르면, 대부분의 약물은 모유를 매우 낮은 수준으로 통과 시키며 대부분의 영아에게는 실질적인 위험이 없습니다. 그러나 염두에 두어야 할 예외가 있으므로 모든 단일 약물을 개별적으로 평가해야합니다.
예를 들어, 어머니가 우울증으로 어려움을 겪고 특정 약물이 필요한 경우, 약물 복용의 위험이 혜택보다 큰지 판단해야합니다. 일부 어머니에게는 처방약으로 가장 잘 관리되는 만성 질환이 있습니다. 결정을 내리기 전에 의사와 함께 제공되는 모든 정보를 통해 대화하십시오.
2. 생선 (초밥 포함)
사랑하는 초밥이나 연어가 없습니까? 가서 먹어. Web MD에 따르면, 모유 수유 여성은 수은 문제를 뛰어 넘을 수 있기 때문에 생선 섭취를 피하는 대신 생선 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.
3. 허브와 향신료
좋아하는 이탈리안 레스토랑에서 마늘 같은 토마토 소스가 없습니까? 아니면 매운 칠리 레시피? 이 허브는 모유 수유 엄마에게는 거의 문제가되지 않습니다. 아기가 가스가 많거나 까다로운 것처럼 보이면 음식 (알레르기 항원으로 간주되는 음식)이 일반적으로 문제가되지 않기 때문에 다른 원인을 확인하고 싶을 수도 있습니다.
즉, 특정 허브는 특히 다량으로 인삼, 대황, 스타 아니스 등을 포함하여 우유 공급을 줄이거 나 유해 할 수 있습니다.
4. 커피
커피 한 잔 (또는 두 잔)을 마시는 것은 큰 문제가 아닙니다. 너무 과장하지 마십시오. 베이비 센터에 따르면 하루에 300 밀리그램 이하의 카페인을 섭취 할 수 있습니다. 이는 약 16 온스의 양조 커피입니다. 그 이상으로 귀하 또는 귀하의 아기 (또는 둘 다)가 불안하고 짜증나게하며 수면 문제에 기여할 수 있습니다.
5. 알코올
부모 에 따르면, 모유 수유 엄마는 일주일에 1-2 번 와인이나 맥주 한 잔을 마실 수 있습니다. 여성은 술을 다른 속도로 대사하지만 대부분 소비 후 1 ~ 2 시간이 지나야합니다. 또한, 펌핑과 덤핑이 항상 필요하지는 않습니다. 특히 음료를 마시기 전에 먹이를 한 번만 먹이는 경우에 한합니다. 투기가 필요한지 판단하는 가장 좋은 사람은 당신이므로 본능을 따르십시오.
6. 젖꼭지 크림
젖꼭지가 아프거나 갈라진 경우, 모유 수유 중에 젖꼭지 크림이 완화 될 수 있습니다. 즉, 당신은 ingedients를 주시하고 싶습니다. 수년 동안 니플 크림의 공통 성분 인 라놀린에 대한 우려가있었습니다. Los Angeles Times 의 1989 년 보고서에 따르면 라놀린에서 미량의 암을 유발하는 살충제가 발견되었지만 그 이후 성분에 대해서는 깊이 연구되지 않았습니다. 이용 가능한 자원이 주어지면 라놀린에 문제가 있는지 여부를 판단하기가 어렵습니다.
Drugs.com에 따르면 라놀린은 알로에 베라 및 페퍼민트 젤과 같은 안전한 성분보다 효과적이지 않습니다. 따라서 이러한 성분을 대신 사용하는 크림을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
7. 공식 보충
Very Well이 설명했듯이, 공식을 보충하는 것은 완전히 안전하며 그것이 당신과 당신의 아기에게 효과가 있다면해야합니다. 모유 및 사료 공급 부족, 아기의 의학적 문제 또는 원할 경우를 포함한 조제 분유를 혼합해야하는 많은 이유가 있습니다. 궁극적으로, 당신은 당신을 위해 최선을 다해야합니다.
8. 독점 펌핑
엄마가 부분적으로 펌핑하거나 독점적으로 펌핑하기로 선택한 이유는 여러 가지가 있으며 모두 유효합니다. 펌핑은 가슴, 공급 및 아기에게 완전히 안전합니다. 펌프 부품을 올바르게 씻는 것이 좋습니다. 질병 통제 및 예방 센터 (CDC)는 유방 펌프 부품 세척에 대한 새로운 지침을 발표하여 매번 사용 후 부품 펌프 세척, 펌프 부품 용 별도의 세면기 및 브러시 사용, 공기 건조 부품 등의 감염 예방을위한 새로운 지침을 발표했습니다.
9. 종료
기피모유 수유를 종료하는 것이 안전합니다. 반복하겠습니다. 모유 수유를 중단하는 것이 안전합니다. 엄마는 아기와 자신에게 가장 좋은 일을해야하며, 그것이 모유 수유와 관련이 있다면 그렇게하십시오. 포뮬러 피딩을 사용하면 엄마는 변조되거나 만료되지 않은 것으로 보이는 제품을 구매하고 권장 사항에 따라 준비하고 혼합하는 한 안전 지침을 숙지해야합니다.
모유 수유 엄마는 임신 후 몸이 조금 더 자신이된다는 사실에서 위안을 취할 수 있습니다. 기본적으로 모유 수유 여성에게 안전한 것은 그녀, 아기 및 신뢰할 수있는 의사가 편안하게하는 것입니다.
