9 자란 모든 부부는 자기 전에 힘을 유지하기 위해하는 일

관계의 허니문 단계에서 관계의 "실제"단계로 이동하는 것이 가장 어려울 수 있습니다. 그러나 당신이 함께 성장하기 위해 헌신하는 성숙한 부부라면 그 전환을 꽤 고통스럽지 않게하기 위해 할 수있는 몇 가지가 있습니다. 예를 들어, 모든 부부가 잠자리에 들기 전에 힘을 유지하기 위해하는 일은 작지만별로 중요하지 않지만 낭만적 인 관계를 크게 변화시킬 수 있습니다.

파트너와 저는 관계의 "실제"단계로 이동했을 때 (화려하고 손쉬운 "허니문 단계"에서 벗어난) 우리는 특정 문제, 더 자주는 의사 소통으로 어려움을 겪었습니다. 우리는 엄청나게 바쁜 삶을 살았고 간신히 서로를 보거나 대화 할 시간이 없었습니다. 우리가 관계에 부담을 느끼기 시작했을 때, 우리는 시간을내어 대화를 나누고 실제로 무슨 일이 있었는지, 그리고 우리가 관계와 우리의 관계에서 더 강해질 수 있도록 (함께 그리고 따로) 작업해야 할 것을 발견했습니다. 애정. 보통, 그 시간은 자기 직전에 가능했습니다.

결과적으로, 우리는 이러한 침대 전 대화 세션을 일상 생활의 일부로 만들기로 결정했습니다. 그래서 우리는 계속해서 같은 투쟁을 경험하지 않을 것입니다. 물론, 자기 전에 우리가 한 모든 일은 두 사람이 하루 종일 할 수있는 모든 것입니다. 그러나 우리에게는 취침 시간이 최선의 선택이었습니다. 우리는 집에있을 것이 보장되었다. 같은 방에서 시간을 보내며 일반적으로 혼자있는 것이 보장됩니다. 그래서, 이를 염두에두고, 모든 어른 커플이 자기 전에 강하고 같은 관계 페이지를 유지하기 위해 취침 전에하는 몇 가지 일이 있습니다.

그들은 안아

껴안기는 관능적이고 성적인 활동으로 이어질 수 있지만 (보통 새로운 부모이고 완전히 지칠 때) 항상 그런 것은 아닙니다. 때때로, 껴안기는 파트너와 가깝게 느낄 수있는 쉽고 편안한 방법입니다.

당신이 그것으로 모든 "과학"을 얻고 싶다면, 항상 껴안는 것이 "좋은 느낌"호르몬 인 옥시 코틴을 방출함으로써 전반적인 행복을 증가시키는 추가 보너스가 있습니다. 친구, 윈윈입니다.

그들은 다른 형태의 비 에로틱 터치를 시도합니다

때때로 만지는 것이 좋으며 "일어남"을 기대하지 않습니다. Psychology Today 에 따르면, 에로틱하지 않은 방식으로 만지면 태어날 때부터 존재하는 육체적 접촉의 필요성, 절대적으로 모든 사람의 필요를 충족시킵니다.

그러니 계속 20 분 더 껴안거나 에로틱하지 않은 마사지를하십시오. 그것은 당신에게 많은 것을 필요로 할 것입니다.

그들은 서로의 날에 대해 묻습니다 …

인생은 엄청나게 바쁠 수 있으며 하루 종일 파트너와 단순히 체크인하는 것이 불가능하지는 않지만 어려울 수 있습니다. 그러나 두 분은 인생을 함께 나누기로 결정했습니다. 따라서 서로의 상황을 파악하고 도움이나 지원이 필요하거나 단순히 듣고 싶은 사람이 있으면 도움을주는 것이 중요합니다.

파트너에게 "오늘은 어땠 니?" 그들에게 당신이 관심을 가지고 있고, 여전히 우선 순위이며, 하루가 얼마나 바쁠지라도 결코 바쁘지 않다는 것을 알려주십시오. (그리고 비자도 중요합니다.)

… 그리고 그들은 진정으로 돌보아줍니다

물론 단순히 묻는 것만으로는 충분하지 않습니다. 둘 다 서로의 말을 잘 들어야하며 파트너가 제공하는 답변에 진정으로 투자해야합니다 (파트너도 귀하의 답변에 진심으로 관심을 가져야합니다). 주의를 기울이지 않는 사람과 대화 할 필요는 없습니다. 그 시점에서 벽과 대화 할 수도 있습니다. 아무도 벽과의 관계를 원하지 않습니다.

그들은 소셜 미디어에서 휴식을 취합니다

소셜 미디어는 실제로 많은 시간과 에너지를 소비 할 수 있습니다. 우리의 초점은 우리 주변에서 일어나고있는 일을 우리 자신의 대화에서 더 이상 "현재"존재하지 않는 지점으로 빠르게 떠날 수 있습니다. 우리는 휴대 전화를 내려 놓고 소셜 미디어와 기술을 중단함으로써 파트너, 그들의 요구, 물론 우리 자신의 필요와 요구에도 진정으로 집중할 수있는 시간을 갖게됩니다.

그들은 무언가가 그들을 괴롭 히면 말을 …

직장에서, 집에서, 아이와 함께 또는 친구 나 가족과 함께 집 밖에서 일어난 일이든 상관없이 무언가가 당신이나 당신의 파트너를 괴롭히는 경우, 그것을 쌓아두기보다는 그것에 대해 이야기해야합니다. 그리고 계속 당신을 버그. 문제가 발생할 때 문제에 대해 이야기하면 스트레스를 줄이고 작은 문제를 예방할 수 있습니다.

… 그리고 그들은 자기 전에 가기 위해 그들을 분류합니다

내 경험상, 잠자리에 들었을 때 열린 문제를 해결하거나 해결하지 않은 채로두면 문제가 더 악화됩니다. 아무것도 변하지 않았기 때문에 여전히 화를 낼뿐 아니라 문제를 과도하게 생각할 시간이 있었고 이미 느끼고있는 고통이나 스트레스, 좌절 또는 분노에 더해졌습니다.

잠자리에 들기 전에 잠재적 인 문제를 정리하면 (몇시이든 상관없이), 아침에 문제를 논의했음을 알게되어 마음과 몸을 상쾌하게하는 데 시간이 걸리고, 그리고 필요할 경우이 문제를 더 논의하기 위해 더 침착합니다.

기도하십시오 (종교인 경우)

실천적인 그리스도인 인 저는 항상기도하는 것이 매우 중요하다고 생각합니다. 특히 잠자리에 들기 전과 아침에 처음 일어날 때입니다. 그것은 당신이 하루를 시작하고 함께 긍정적 인 메모로 하루를 끝내기 위해 서로에게 하나님 께 대한 사랑과 사랑에 집중하고 집중할 수있는 기회입니다.

물론 모든 사람이 종교적이거나 강대국을 믿지는 않지만, 그렇게한다면기도는 함께 모여 연결되는 좋은 방법입니다.