당신이 더 나은 오르가즘을 갖지 않는 9 가지 이유 (침실에서 당신의 기술과 관련이없는)

오르가즘은 다른 사람들이 가진 것 같은 느낌이 들지 만, 빠져있는 것입니까? 당신이 생각보다 덜 불쾌한 것을 발견했기 때문에 모든 사람들이 무엇을 열망하는지 궁금하십니까? 아니면 아마도 당신이 할 수있는 최고의 절정을 가지고 있는지 확인하고 싶을 것입니다. 성가신 여성이 오르가슴을 달성하기 어렵거나 원하는 것보다 덜 강하게 느끼는 것은 정상입니다. 그러나 당신이 당신의 bang에 약간의 bang을 추가하려고한다면, 운이 좋을 것입니다. 질을 가진 사람들이 더 나은 오르가즘을 가질 수있는 방법이 많이 있습니다.

그러나 한 가지 사실을 바로 잡자. 섹스에 관해서는 비현실적인 기대가 엄청나게 많다. 그 모든 압력은 당신을 스스로 추측하게 만들 수 있으며, 섹스는 기분을 좋게하고 자신을 때리지 말아야합니다. 어떤 성관계를 가졌는지 모르지만 자신을 벗어난 것은 훌륭합니다. 작은 오르가즘은 크고 큰 오르가즘은 좋습니다. 그들은 모두 훌륭합니다.

그러나 "Big O"의 크기가 왜 부족한지 궁금하다면 몇 가지 요인이있을 수 있습니다. 고려하지 않은 클라이맥스 능력에 영향을 줄 수있는 것들이 많이 있습니다. 다음은 꿈의 오르가즘이 없을 수있는 몇 가지 이유입니다.

1. 온도 설정

평화로운 밤의 수면과 던지기와 돌리는 데 사용한 시간의 차이는 몇도에 해당합니다. Charlottesville Neurology & Sleep Medicine의 의료 책임자 인 크리스토퍼 윈터 (Christopher Winter) 박사는 허 핑턴 포스트 (Huffington Post)에 몸이 하루 종일 자연 온도 변화를 겪으며 냉각 기간 동안 수면이 시작된다고 말했다. 그러나 코어 체온이 높으면 꿈나라에 빠져드는 것이 약간 어려울 수 있습니다. 이 과정을 돕기 위해 Winter는 자동 온도 조절 장치를 60-67도 F로 설정하는 것이 좋습니다.

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2. 물리

땀을 깰 때 무한한 이점이 있으며, 숙면을 취하는 것이 그 중 하나입니다. Journal of Clinical Sleep Medicine에 발표 된 2013 년 연구에 따르면 주당 3 회 30 분의 유산소 운동을하면 수면의 질이 향상됩니다. 그리고 거기에있는 새로운 엄마들을 위해, 차체 운동 운동 저널 에 대한 최근의 연구는 작은 필라테스로 짜낸 것이 산후 여성들이 수면을 취하는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.

3. 비노를 건너 뛰십시오

나 같은 사람이라면 와인 한 잔 후에 잠이 들었다. 그렇다고해서 잘 자고있는 것은 아닙니다. 알코올 중독: 임상 및 실험 연구 의 2013 년 연구에 따르면 알코올은 실제로 REM 수면을 방해하고 감소시킵니다. 작은 것들로부터 신호를 받아 멜로 토닌이 채워진 우유와 메를로 거래하면 잠을 자는데 도움이됩니다.

4. 태양이 빛나게합시다

숙면은 방정식의 절반에 불과합니다. 행복을 깨우려면 올바른 출발을 위해 아침을 쉬어야합니다. 그렇게하는 한 가지 방법은 빛이 우리의 영혼을 들어 올리는 능력을 가지고 있기 때문에 아침에 방이 제대로 켜지도록하는 것입니다. 잠자리에 들기 전에 블라인드를 들어 아침에 햇빛이 창문을 통해 흐르도록하십시오. 또는 창문이없는 탑에 갇혀 있다면 전날 밤 설정할 수있는 인공 태양 시계에 투자하십시오.

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5. 다시 알림 버튼을 누르지 마십시오

“5 분 더”가 한 시간으로 얼마나 빨리 변해 미친 여인처럼 집안을 돌아 다니게되는지 놀랍습니다. 수면 의학 전문가 인 Robert Rosenberg 박사는 CNN 에 스누즈 버튼을 누르면 자연적인 수면주기를 중단한다고 CNN 에 말했다. 이 분열 된 수면은 종종“기분, 인지 문제 및주의를 기울이는 문제”를 초래합니다. Rosenburg는 알람 시계를 손이 닿지 않는 곳에 두도록 제안했습니다.

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6. 걸린 용지를 펌프

샤워를하면서 여전히 기분이 좋지 않습니까? 작은 음악은 그것을 바꿀 수 있습니다. 연구에 따르면 유쾌한 음악을 들으면 즉시 기분이 좋아집니다. 당신의 음악이 행복보다 더 가슴 아프다면, 여기에 당신의 영혼을 높이기위한 몇 가지 노래 제안이 있습니다.

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7. 오른쪽에서 자

말 그대로 왼쪽, 위 또는 코를 유발하는 등을 잊어 버리십시오. 터키의 한 연구에 따르면 사람들이 오른쪽에서 잤을 때 악몽을 덜 겪고 피츠버그 수면 품질 지수에서 더 낮은 점수를 받았으며, 이는 더 나은 수면을 나타냅니다. 또한, 당신과 당신의 파트너가 같은 쪽에서 자면서, 당신은 약간의 스푼 시간을 기록 할 것입니다.

8. 전원 차단

기술은 삶의 모든 문제에서 중요한 역할을하기 때문에 수면을 방해 할 수 있다는 것만 의미가 있습니다. National Sleep Foundation에 따르면, 휴대폰, 컴퓨터 및 기타 장치는 몸이 깨어나야한다고 생각하도록 속이는 빛을 방출합니다. 그러므로 한밤중에 잠에서 깨어 잠을자는 동안 렌치를 던지는 이유는 무엇입니까? 그러나 자신을 포함하여 많은 사람들이 전화를 알람으로 사용하므로 장치를 끄는 것이 완전히 현실적이지는 않습니다. 타협으로, 나는 건초를 치기 전에 어두운 티셔츠로 휴대 전화를 덮었습니다. 이런 식으로 오전에 과도하게 잠을 자지 않고도 파괴적인 푸른 빛을 차단할 수 있습니다.

9. 아침 빨리를 즐기십시오

귀하와 귀하의 파트너 모두이 트릭의 혜택을받습니다. 아침 섹스는 몸과 두뇌에 최신 스타 벅스 칵테일과 비슷한 자바 같은 충격을 줄뿐만 아니라 많은 아이들이 직면 한 성적 건조 주문에 빠지지 않도록합니다. 당신이 흔드는 시간을 보충하기 위해, 당신과 당신의 SO는 나중에 함께 소송을 제기 할 수 있습니다.