임신을 시도 할 때의 9 가지주의 사항

아기를 갖기로 한 결정은 동시에 두렵고 흥미롭고 스트레스가 많습니다. 임신 (그리고 나중에 오는 아기)이 당신, 당신의 파트너, 그리고 좋은 관계를 바꿀 수 있기 때문에 가볍게 받아 들여서는 안되는 결정이기도합니다. 변화는 훌륭 할 수 있지만, 임신을 시작하기 전에 가능한 한 준비하는 것이 가장 좋습니다. 임신을 시도 할 때 취해야 할 적절한 예방 조치를 숙지하면 부모와 자녀가 부모가 될 준비가되어 다음 9 개월 동안 견딜 수있게됩니다.

건강한 임신을하기 위해 임신을 계획 할 필요는 없지만, 대부분의 전문가들은 계획을 가지고 부모가되는 것이 여러 가지 방법으로 도움이 될 수 있다고 생각합니다. "의식 개념"으로 알려진 Everyday Family는 임신을 준비하면 임신 가능성을 높이고 임신 중 및 임신 후에 위험을 줄이며 신체적으로나 정신적으로 어머니가되도록 준비 할 수 있다고 지적했습니다.

이러한 예방 조치는 상당히 직관적이지만 임신을 예기치 않은 (아직 행복) 스트레스에서 계획된 건전한 부모 단계로 바꿀 수 있습니다. 따라서 귀하와 귀하의 파트너가 가족을 시작하려는 경우, 임신을 시도하기 전에 계속 읽으십시오.

1. 선입견 확인을 위해 들어갑니다

기피

임신 한 후에는 유명한 OB-GYN을 찾고 있지만 임신 전 검사 일정을 잡는 것도 좋은 생각입니다. 베이비 센터에 따르면, 임신하기 전에 검진 일정을 잡으면 의사가 임신을 어렵게하고 신체가 아기를 가질 준비가되게하는 문제를 검사 할 수 있습니다.

2. 음주 및 흡연 중지

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임신하기 전에도 아기를위한 안전하고 건강한 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 부모 는 엄마가 아기의 위험을 최소화하고 가능한 한 건강을 유지하기 전에 엄마가 담배를 피우거나 마시거나 약물 사용을 중단 할 것을 제안했습니다.

3. 태아 비타민 복용 시작

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Fit Pregnancy 에 따르면, 임신 을 계획하기 전에 최대 3 개월 전에 태아 비타민을 섭취하면 몸에 필요한 영양분과 이상적인 호르몬 수준이 임신을 보장 할 수 있습니다. 또한 계란이 성숙하기까지 3 개월 전부터 알을 성숙시킬 수 있다고이 기사는 밝혔다.

4. 가능한 한 건강하게 먹는다

기피

이상하게 들리면, 생식력과 식단은 불가분의 관계입니다. 베이비 센터에 따르면 양 파트너는 임신 가능성을 높이기 위해 건강식을 먹어야한다고합니다. 건강한 정자를 만들고 배란을 돕는 데 필수적이므로 남성과 여성 모두 충분한 엽산 섭취에 집중해야합니다.

5. 카페인을 줄이십시오

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카페인 섭취와 생식력에 대한 연관성은 아직 알려지지 않았지만 베이비 센터는 대부분의 전문가들은 임신을 시도하는 여성들이 카페인 섭취를 제한 할 것을 권장한다고 지적했습니다. 일일 복용량을 완전히 포기할 필요는 없지만 하루에 한 두 잔으로 줄이거 나 더블 샷 라떼 대신 "반 카프"를 선택할 수 있습니다.