임산부가 믿지 말아야 할 인터넷 신화

임신 중 임의의 사람이 당신에게주는 것처럼 느끼는 모든 경고를 들으면 집을 떠나지 않을 것입니다. 아마도 빵과 물 외에는 아무것도 없을 것입니다. 그것이 현실적이지 않기 때문에 (읽기: 안전) 좋은 조언과 나쁜 조언을 분리하는 방법을 알아내는 것이 중요합니다. 다시 말해, 임산부가 믿지 말아야 할 인터넷 신화가 있습니다. 언제나처럼 그리고 당신이 그들을 믿지 않더라도, 그들이 무엇인지 알면 40 주를 더 즐겁게 할 수 있습니다.

건강하고 균형 잡힌 식단을 먹는 것이 임신 중에 중요하지만, 오븐에 빵이 있다는 것을 알기 전에 사랑했던 모든 것을 빼앗아 갈 필요는 없습니다. 그들이 당신에게 약간의 외모를 가져다 줄지라도, 그 커피 한잔이나 초밥 접시는 임산부에게는 완벽하게 좋습니다.

그러나이 목록에있는 대부분의 항목은 합병증없이 건강한 임신을하고 있다고 가정 할 때만 괜찮다는 점에 유의해야합니다. 물론, 특히 임신 할 때 가장 안전한 곳은 항상 의사가 될 것입니다.

그것을 염두에두고, 여기에 대부분의 사람들 (읽기: 인터넷)이 믿는 것보다 임산부에게 훨씬 안전한 9 가지가 있습니다.

1. 델리 고기

Everyday Family에 따르면 많은 여성들이 리스테리아 오염에 대한 두려움 때문에 임신 중에 델리 고기를 피합니다. 그러나 그 위험이 너무 낮아서 갈망이 생길 경우 죄책감을 느끼지 않아도됩니다. 식품의 약국 (FDA)에 따르면 리스테리아는 후 머스에서 견과류까지 모든 제품에 팝업이 나타나고 아무도 그 제품을 맹세하지 않기 때문에 델리 고기는 결코 다르지 않아야합니다.

2. 초밥

BabyMed에 따르면, 많은 엄마들에게 임신 중에 초밥을 먹는 것은 바람직하지 않다고 말하지만, 일본 전역의 여성들은 달라지기를 간절히 바라고 있습니다. 먹는 초밥이 잘 준비되어 있고 수은 함량이 낮 으면 괜찮을 것입니다. 익지 않는 초밥을 맛보기에 너무 긴장한 경우, 요리 및 / 또는 튀긴 옵션이 많이 있다는 것을 잊지 마십시오.

3. 위에서 자

사람들은 임신 중에 뱃속에서 잠자는 것이 어떻게 든 아기를 뭉개 버릴 것이라고 말할 수도 있지만 베이비 센터에 따르면 무시해도됩니다. 당신이 그 자리에서 편안하게 지낼 수 있다면, 당신에게 달콤한 꿈.

4. 카페인

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미국 임신 협회 (APA)에 따르면 현지 스타 벅스에있는 소수의 사람들이 당신이 거대한 독을 마시고 있다고 생각하더라도 임신 중에 카페인을 포기할 필요는 없습니다. 적당한 양의 카페인은 하루에 150-300 밀리그램의 양이면 충분합니다. 커피 한 잔 또는 탄산 음료 캔은이 범위 내에 속합니다.